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第一篇 人生就是一场催眠——汤姆·史立福科学催眠自传体实录3

汤姆·史立福与催眠3

死亡与创伤8

结缘催眠20

第一次催眠26

患广场恐惧症的妇人32

ERT（情绪重置疗法）的诞生34

胃痛、失眠和关系问题的实例36

舞台催眠首秀38

在经验里成长——催眠安全45

左拉的小号52

失音的歌手56

害怕考试的老师58

被肥胖症和强迫症困扰的女士62

催眠秀中的舞者和烟鬼64

洛约拉高中足球队的催眠秀68

失恋的同事73

催眠秀的突发事件75

电台节目秀78

前世回溯85

创造不可能——全球唯一的NBA赛场秀92

现实柯南——助力台湾当局破解贪腐命案96

多重人格的女孩106

第二篇 点石成金——汤姆·史立福科学催眠震撼引导技术111

第一章 脑波技术（EEG）111

第二章 催眠的四个深度＆催眠方法121

一度121

二度121

三度121

四度121

不同的催眠方法122

第三章 科学催眠要诀124

视觉化—确认—投射124

视觉化124

确认125

投射127

第四章 科学催眠治疗流程分解128

背景和自我介绍128

向你的来访者解释催眠是什么，不是什么128

建立有关催眠威力的信念体系129

谈论环境催眠130

弄清你的来访者的目标130

注意使用积极词汇动力学艺术131

帮助客户将复杂的挑战分解成精确的、首要的积极目标132

为你的来访者写一份心理处方133

确定天生梦游者（深度催眠倾向）133

和客户暗示感受性的关键问题133

与来访者达成一致，开始催眠135

第五章 躯体快速引导技术和瞬间催眠躯体震撼引导技术137

什么是躯体瞬间快速震撼引导技术137

手贴脸躯体引导技术140

手轻手重躯体引导技术149

锁手法快速躯体引导技术154

“看着我的眼睛”瞬间躯体引导和加深技术157

吸气呼气快速引导技术159

旋转手躯体快速引导技术161

磁力手震撼引导技术165

三次握手法引导技术168

一次握手法震撼引导技术169

抽手法震颤快速躯体引导171

旋涡躯体引导技术174

ZAP震撼引导技术179

四次拍手法震撼引导技术181

睁眼闭眼快速引导技术184

第六章 汤姆·史立福的ERT情绪重置治疗技术187

ERT戒烟的催眠治疗技术189

ERT戒酒的催眠脚本199

减肥催眠治疗脚本201

第七章 害怕和恐惧206

害怕或者恐惧是什么206

害怕、恐惧症或者惊恐发作的原因210

医生和心理医生用来治疗恐惧症和恐怖症的方法212

产生恐惧的神经学原理214

用催眠治疗技术移除恐惧和恐怖性焦虑215

使用情绪重置疗法（ERT）移除恐惧216

第八章 强迫症（OCD）223

强迫症的生物学议题225

第九章 年龄回溯和前世回溯228

回溯用视觉意向隐喻230

催眠回溯要点237

第十章 催眠加深技术239

渐进放松技术240

触碰头顶加深技术240

锁眼法加深技术241

下巴放松技术241

第十一章 失眠的催眠治疗脚本和暗示243

催眠后暗示技术244

可以在晚上听的催眠录音244

第十二章 视觉化意象脚本和习惯移除技术246

消极意象黑板247

“滴蜡”意象技术248

使用“大海和海浪”的视觉意象移除消极的情绪249

第十三章 针对来访者各种问题的暗示脚本251

信心提升251

放松减压253

睡眠剥夺254

集中注意力255

记忆保存256

减肥257

从“你”到“我”260

锻炼的动力260

强化体育运动261

成功动力262

疼痛控制264

戒烟266

跟来访者的医师合作267

第十四章 录制一段30分钟的催眠治疗音频268

渐进放松脚本272

第十五章 极速自我催眠278

第三篇 纤毫毕现——汤姆·史立福原汁原味的完整治疗案例283

案例一 求助个案283

失控的网球手283

案例二 网络治疗309

不敢参加面试的模特309

案例三 课堂演示325

无法摆脱香烟的酒店服务员325

后记345