图书介绍
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- 曹青军著 著
- 出版社： 北京：北京理工大学出版社
- ISBN：9787564040376
- 出版时间：2010
- 标注页数：244页
- 文件大小：78MB
- 文件页数：252页
- 主题词：运动训练－研究
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图书目录
理论篇3
第一章 运动训练学理论概述3
第一节 什么是运动训练学理论3
第二节 运动训练学理论的形成与发展3
第三节 运动训练学发展展望7
第四节 运动训练学的理论体系及构成9
第二章 运动训练学的理论基石11
第一节 超量恢复理论11
第二节 适应理论的提出与发展18
第三章 运动训练学的理论思想22
第一节 二元训练理论22
第二节 一元训练理论23
第三节 “一元”与“二元”互补理论25
第四章 竞技体育的目标28
第一节 竞技体育的育人目标——以人为本28
第二节 竞技体育的奋斗目标——创造优异的运动成绩30
第五章 体育体制与运动训练32
第一节 管理体制对运动训练的影响32
第二节 对中国体育体制发展的思考36
第三节 竞赛制度对运动训练的影响38
第六章 运动训练的科学管理41
第一节 运动训练管理体制41
第二节 运动训练管理过程44
第三节 教练员管理46
第四节 运动员管理49
第七章 运动员选材54
第一节 运动员选材的概念及意义54
第二节 遗传选材55
第八章 项群训练理论71
第一节 项群训练理论建立71
第二节 竞技运动项目的分类71
第三节 项群训练理论的应用73
第九章 运动训练基本原则76
第一节 健康愉快与主动积极性原则76
第二节 竞技需要与有效训练原则77
第三节 系统与周期性训练原则79
第四节 适宜负荷与区别对待原则82
实践篇89
第十章 运动训练计划89
第一节 训练计划的基本内容及分类90
第二节 运动训练过程的基本结构91
第三节 制订训练计划的主要依据91
第四节 训练计划的制订102
第十一章 运动训练方法与手段122
第一节 运动训练方法概述122
第二节 传统训练方法123
第三节 现代训练方法139
第十二章 运动员技能及其训练144
第一节 运动员技能概述144
第二节 运动技能的学习过程148
第三节 运动技能的评价154
第四节 学习运动技能的影响因素157
第五节 运动技能与身体素质161
第六节 运动技能训练的教学方法167
第七节 纠正错误动作170
第十三章 运动员体能及其训练影响174
第一节 运动员体能概述174
第二节 体能训练的生理学基础176
第三节 运动训练与人体机能优化176
第四节 运动训练的长期生物学影响178
第五节 身体形态与体能180
第十四章 力量训练183
第一节 力量素质释义183
第二节 力量素质的分类183
第三节 力量训练的原则与进程184
第四节 力量训练的内容与方法185
第五节 少年儿童力量训练的特点197
第十五章 速度训练201
第一节 速度素质释义201
第二节 速度素质的分类201
第三节 速度训练的原则与进程202
第四节 速度训练的内容与方法205
第五节 少年儿童速度训练的特点210
第十六章 柔韧素质训练213
第一节 柔韧素质释义213
第二节 柔韧素质的分类213
第三节 柔韧训练的原则215
第四节 柔韧训练的影响因素217
第五节 柔韧训练的方法与手段218
第六节 少年儿童柔韧训练的特点220
第十七章 耐力训练224
第一节 耐力素质释义224
第二节 耐力素质的分类225
第三节 耐力训练的原则与进程227
第四节 耐力训练的内容与方法227
第五节 少年儿童耐力训练的特点230
第十八章 灵敏素质与协调素质训练232
第一节 灵敏素质与协调素质释义232
第二节 灵敏、协调素质的分类233
第三节 灵敏素质与协调素质训练的原则与进程234
第四节 提高灵敏素质与协调素质训练的方法236
第五节 少年儿童灵敏素质与协调素质训练的特点237
参考文献240
后记242