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5分钟男性保健常识2

壮阳的含义2

人至中年须补肾3

补肾能延缓衰老5

哪些食物帮助中年人补肾精6

肾有哪些主要功能7

男人为什么会阳痿8

饮食与调节肾功能9

男人要预防肾结石11

五大壮阳食物不可信12

传统节气与补肾13

肾病的常见症状——水肿15

早泄的原因及早泄的治疗方法有哪些16

射精时快感不明显是什么原因19

手淫会不会导致阳痿、早泄20

锌——“生命的火花”21

肥胖与阳痿22

经常饮酒过量可造成阳痿23

包皮过长会不会影响性生活的质量24

前列腺与性的关系25

早泄患者如何进补27

遗精患者如何进补27

男性不育如何进补28

5分钟壮阳小窍门30

男性可用阿胶补肾阳30

收缩肛提肌有助壮阳31

适当的运动有助于壮阳32

多吃淡菜有助于壮阳33

适量吃些鸽肉有助于壮阳34

羊肾能“补虚损，壮阳益肾”34

多吃蜂蜜可以壮阳35

手指刺激运动有助于壮阳36

5分钟走出壮阳误区38

误区一：壮阳就是增大性器官38

误区二：服药可有效壮阳补精39

误区三：壮阳能催发性欲39

误区四：阳痿、早泄可用同一种药治疗40

误区五：“补肾壮阳”药是治疗ED的首选43

误区六：世上有能够彻底治愈ED的药物43

5分钟按摩壮阳46

肌肤按摩壮阳法46

穴位按摩壮阳法47

睾丸按摩壮阳法48

头部按摩壮阳法49

腹部按摩壮阳法50

足底按摩壮阳法52

5分钟肉类壮阳54

羊肉54

驴肉54

鹿肉56

蛇肉56

海马57

鸡肉58

狗肉59

麻雀肉60

5分钟水产品壮阳62

鳜鱼62

金枪鱼63

海狗肾63

鳗鱼64

鳝鱼65

泥鳅66

虾67

龟68

鳖69

5分钟蔬菜壮阳72

韭菜72

香椿72

胡萝卜73

山药73

菠菜74

番茄74

大蒜75

香菇75

苦瓜76

草菇76

苜蓿77

银耳78

5分钟谷物壮阳80

粳米80

薏苡仁80

荞麦81

小米81

玉米82

高粱82

5分钟药酒壮阳84

红参海马酒84

海狗肾酒84

毓麟酒85

期颐酒85

淫羊藿酒86

凤宝龙眼酒86

巴戟熟地黄酒86

巴戟二子酒87

海狗肾白参酒87

仙茅加皮酒88

龟龄集酒88

鹿茸萸肉酒89

淫羊五味酒89

脾肾两助酒89

杜仲丹参酒90

人参酒90

仙茅淫羊酒91

肉苁菟丝酒91

狗肾枸杞酒91

蛤鞭酒92

助阳酒92

海马蛤蚧酒93

二仙壮阳酒93

雪莲虫草酒94

双鞭壮阳酒94

参茸三鞭酒95

枸杞菊花酒95

蛤蚧壮阳酒96

巴戟淫羊藿酒96

木香酒97

右归酒97

东北三宝酒97

仙茅助阳酒98

海马酒98

鹿龄集酒99

鹿参酒99

蛤蚧灵脾酒100

仙鹿壮阳酒100

健阳酒100

仙茅龙眼酒101

紫石英助阳酒101

健步酒102

鹿鞭酒102

秦椒酒103

菟虾酒103

钟乳附子酒104

鹿茸虫草酒104

5分钟壮阳菜谱106

龙马童子鸡106

茴香炖雀肉106

韭菜胡桃烩107

蒜爆羊肉107

五味玉米笋107

白煮羊肉108

卤乳鸽109

玉兰花鸡虾塔109

子姜焖狗肉110

淆熘鹿里脊111

芝麻鹌鹑111

海参雀卵112

煎酿禾花雀112

槐花酥虾113

红烧鹿肉113

鸡肉炖龟肉114

炒鳝丝114

莲子煨鸽115

蟹黄海参116

白汁桂鱼116

红烧海杂拌117

海参口蘑炖鸽117

米酒炒海虾118

5分钟壮阳汤谱120

山药羊肉汤120

归芪猪脚汤120

附子羊肉鹌鹑汤121

杜仲五味羊肾汤121

熟附羊肉汤122

肉苁蓉乌龟汤122

二神汤123

归附乌骨鸡汤123

冬虫夏草瘦肉汤124

复元汤124

淫羊藿汤125

海马童子鸡汤125

鸡肉腰片汤126

胡萝卜狗肉汤126

骨髓牛鞭汤127

乌龟狗肉汤127

补骨脂鱼肚汤128

苁蓉鸡丝红枣汤128

三肾壮阳汤129

麻雀壮阳汤130

党参泥鳅鱼汤130

肉苁蓉羊肉温补汤131

补虚益阳羊肉汤131

壮阳狗肉巴戟汤132

巴戟仙茅牛鞭汤132

虫草鸭块汤133

芪枣黄鳝汤133

猪腰脊髓汤134

杞鞭壮阳汤135

巴戟天蚌肉汤135

四子甲鱼汤136

菟鞭生精汤136

附地羊汤137

杞鞭壮阳汤137

雪凤鹿筋汤138

苁蓉巴戟鸡肠汤139

杜仲猪尾汤139

海参龟板脊髓汤140

栗子猪腰汤140

绿梅花萝卜汤141

枸杞菟丝雀蛋汤141

莲子乌龟汤142

莲子牛鞭壮阳汤142

龙子壮阳汤143

壮阳狗肉汤143

三子泥鳅汤144

枸杞金丝银鱼汤144

5分钟壮阳粥谱146

韭菜籽粳米粥146

桂浆粥146

猪肾粥147

菟丝子粥147

炒韭籽粥148

芡实粥148

枸杞羊肾粥149

锁阳粥149

鹿茸粥150

阳起石牛肾粥150

韭菜虾粥150

虾皮菠菜粥151

鸡肝粥151

淡菜粥152

腽肭脐粥152

鱿鱼粥153

锁阳糯米粥153

羊肾粥154

人参蛤蚧粥154

苁蓉羊肉粥155

羊肉豆腐粥155

加味雀儿粥156

猪蹄当归粳米粥156

韭菜粥157

鹿角胶粥157

韭菜海参粥157

桂附泥鳅生姜粥158

地黄羊肾粥158

雀肉羊肾粥159

虾仁粥159

附子粥160

猪骨头粥160

雀肉胡桃仁粥161

仙茅金鸡粥161

锁阳壮阳粥162

苁蓉锁阳粥162

双凤壮阳粥162

泡韭菜籽粥163

山药羊肉粥163

锁阳木耳壮阳粥164

木耳韭菜籽粥164

5分钟壮阳药膳166

鹿肾豆豉药膳166

附片蒸牛鞭166

补骨脂炖羊小肚167

杜仲塘虱药膳167

菟丝炒鲜虾168

杞参炖鹿肉168

参茸炖鸡肉169

杜仲腰花药膳169

杜仲鲜虾药膳170

杜仲续断酱猪尾170

淫羊藿炖羊腰171

巴戟鸡蓉鹿筋171

苁蓉虾球药膳172

补骨脂炖狗肉173

锁阳海参冬笋药膳173

鹿茸炖驴鞭174

枸杞鱼米药膳174

苁蓉菟丝炖鲈鱼175

补骨脂焖羊肉药膳175

鹿茸烧虾药膳176

杜仲爆羊肾176

黄狗肉温补方177

锁阳党参鸡药膳177

鹿茸炖甲鱼178

补骨脂茴香猪肾178

软炸补骨桃腰179

酒醉苁蓉鸡180

肉苁蓉炖羊肾180

杜仲烧虾子药膳181

菟丝子鸡腿扒牛鞭181

人参鹿尾鸡药膳182

灵芝双鞭药膳182

蘑菇炖鹿肾药膳183

冬虫夏草炖圆肉183

苁蓉豆腐药膳184