图书介绍

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失眠防治一本通
  • 刘晓燕主编 著
  • 出版社: 北京:人民军医出版社
  • ISBN:9787509142974
  • 出版时间:2010
  • 标注页数:240页
  • 文件大小:10MB
  • 文件页数:251页
  • 主题词:失眠-中医治疗法

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图书目录

第1章 睡眠与失眠1

第一节 睡眠现象1

一、什么是睡眠1

二、人类睡眠现状2

三、中国人睡眠现状4

第二节 失眠现象5

一、失眠的诱因6

二、睡眠-觉醒周期的节律障碍11

三、日间过度嗜睡14

四、睡眠行为障碍17

五、夜间周期性腿动与不宁腿综合征19

六、睡眠呼吸暂停综合征21

七、儿童期睡眠疾患24

八、女性睡眠障碍29

九、老年期失眠32

第2章 诊疗常规33

第一节 失眠诊断33

一、多导睡眠图33

二、失眠的判断35

第二节 失眠治疗36

一、心理治疗37

二、非药物治疗40

三、药物治疗44

四、药物选择49

第3章 中医分型辨治52

第一节 辨证分型52

一、何为辨证论治52

二、失眠的中医病因54

三、失眠的病机56

四、诊断与辨证分型56

五、治疗原则58

第二节 肝火扰心型失眠59

一、治疗要义59

二、代表方剂59

三、临床效方61

四、典型病案69

五、食饮疗法73

第三节 痰热扰心型失眠77

一、治疗要义77

二、代表方剂77

三、临床效方79

四、典型病案88

五、食饮疗法92

第四节 心脾两虚型失眠94

一、治疗要义94

二、代表方剂95

三、临床效方97

四、典型病案106

五、食饮疗法110

第五节 心肾不交型失眠114

一、治疗要义115

二、代表方剂115

三、临床效方117

四、典型病案126

五、食饮疗法131

第六节 心胆气虚型失眠134

一、治疗要义134

二、代表方剂134

三、临床效方136

四、典型病案146

五、食饮疗法150

第七节 瘀血留滞型失眠152

一、治疗要义152

二、代表方剂153

三、临床效方154

四、典型病案163

五、食饮疗法167

第4章 多种疗法169

第一节 针刺疗法169

第二节 艾灸疗法175

第三节 耳穴疗法178

第四节 敷贴疗法180

第五节 药枕疗法182

第六节 沐浴疗法184

一、沐浴助眠184

二、足浴助眠185

三、森林浴助眠186

第七节 中成药辅助治疗187

第八节 民间验方疗法195

第5章 答疑解惑206

第一节 常见问题206

一、睡眠时间因年龄不同206

二、怎样判断是否睡好了207

三、睡眠与健康息息相关208

四、午睡有益于健康210

五、失眠危害甚大210

六、头的朝向影响睡眠212

七、睡眠与疾病213

八、环境可影响睡眠214

九、睡眠与枕头215

十、药物可引起失眠216

十一、如何养成睡眠习惯218

十二、如何保证安睡219

十三、失眠与健忘220

十四、失眠与神经衰弱221

十五、失眠与做梦222

十六、脑力劳动者易失眠223

十七、打鼾与睡眠呼吸暂停综合征224

十八、鼾症的诊断标准225

十九、睡眠呼吸暂停综合征的危害225

二十、睡眠呼吸暂停手术治疗226

二十一、肥胖与睡眠呼吸暂停227

二十二、一过性失眠的防治227

二十三、老年人失眠的治疗228

二十四、从规律生活入手克服失眠230

二十五、失眠与烟、酒、茶231

第二节 避免误区232

一、睡眠时间少就是失眠232

二、睡眠越多越有益健康233

三、镇静催眠药地西泮不可长期服用234

四、吃得饱和睡得香234

五、“回笼觉”更好236

六、晚上睡不着白天就别睡236

七、坐着睡237

八、开灯睡觉237

九、睡前剧烈运动238

十、睡前用止咳药239

十一、睡不着喝点酒239

十二、睡不着随时吃安眠药240

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