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第一章 足源求真1

一、足浴之源1

1．历代药浴民俗拾零1

2．足部按摩、点穴源流管窥3

3．足浴历史沿革探微3

二、足浴之道7

三、足浴之理10

四、足之辨15

（一）足肤辨15

1．肤热与肤寒16

2．肤痒与肤痛16

3．肤癣与肤疹16

4．肤疮与肤裂17

5．肤肿与肤瘘17

（二）足穴辨17

1．足趾穴与足痛点17

2．足掌穴与掌痛点18

3．足跟穴与跟痛点19

4．足背穴与足背痛20

5．足踝穴与踝痛点21

（三）足病辨22

1．望足形与摸凉热22

2．望足背与知酸麻23

3．望足底与按痛胀23

4．望足趾与掐隐痛24

5．望趾甲与看络色24

（四）足技辨24

1．先后之辨25

2．快慢之辨25

3．深浅之辨25

4．力度之辨26

5．刚柔之辨26

（五）足方辨27

1．解毒杀虫方27

2．清热排毒方27

3．润肤强骨方27

4．降压解疲方28

5．追风活血方28

五、足之灵29

（一）足浴养神29

1．休闲29

2．宁静30

3．少思30

（二）足浴宁志30

1．催眠30

2．半睡31

3．沉思31

（三）足浴调心32

1．灵开32

2．灵悟32

3．灵升32

（四）足浴通窍33

1．穴到意到33

2．痛感神感33

3．筋舒络舒33

（五）足浴怡情34

1．情趣34

2．情缘34

3．情操34

第二章 足脉发挥35

一、足之图35

（一）足穴图35

1．足太阳膀胱经穴（8穴）35

2．足阳明胃经（5穴）35

3．足少阳胆经（5穴）36

4．足太阴脾经（9穴）36

5．足少阴肾经（9穴）37

6．足厥阴肝经（3穴）38

（二）足骨图39

1．跗骨39

2．跖骨39

3．趾骨40

4．足关节40

（三）足筋图40

1．足腕筋经41

2．足掌筋经41

3．足趾筋经41

（四）足肌图41

1．浅层肌41

2．深层肌41

（五）足反射图42

二、足之浴46

（一）物理浴46

1．热水足浴46

2．冷水足浴46

3．温泉足浴47

4．冷热足浴47

（二）鲜品浴48

1．鲜花足浴48

2．鲜草足浴48

3．水果足浴48

4．蔬菜足浴49

（三）食品浴49

1．盐水足浴49

2．醋水足浴49

3．牛奶足浴49

4．米糠油足浴50

（四）功能浴50

1．芳香足浴50

2．止痒足浴50

3．药酒足浴51

4．发酵足浴51

（五）自然浴51

1．药泥足浴51

2．粗沙足浴51

3．矿石足浴52

4．鸟粪足浴52

三、足之诀52

（一）十养足疗歌诀52

（二）足部反射点歌诀53

（三）足部按摩常用歌诀53

（四）足疾早知歌诀54

（五）四季浴足歌诀54

四、足之辅55

（一）足疾与针刺55

（二）足疾与贴药55

（三）足病与艾灸56

（四）足痛与火熨57

（五）足肿与拔罐57

五、足之功59

（一）足掌功59

（二）足腕功60

（三）足趾功61

（四）足跟功62

（五）足心功62

第三章 足技实录64

一、常规足疗64

（一）基本程序64

1．常规足疗流程图64

2．常规足疗流程图解65

（二）基本手法68

1．指类68

2．屈指类69

3．掌类70

（三）基本原则71

1．整体辨证，对症施术71

2．活血化瘀，消肿止痛72

3．舒筋正骨，捏肌通络72

4．浴足透药，清热解毒72

5．扶正祛邪，温通内脏72

（四）基本养生73

1．下肢病症73

2．肌筋病症74

3．骨骼病症74

4．脑部病症75

5．内脏病症75

（五）注意事项76

1．浴足前76

2．浴足中76

3．浴足后77

二、中西足疗78

（一）基本程序79

1．中西足疗流程图79

2．中西足疗流程图解79

（二）基本手法82

1．按类83

2．叩类83

3．刮类84

（三）基本原理85

1．促进血液循环85

2．刺激神经反射86

3．人体全息胚的运用发挥86

4．产生“内源性药物因子”87

5．具有心理治疗的作用87

（四）基本康复88

1．呼吸系统疾病88

2．消化系统疾病89

3．心血管系统疾病90

4．内分泌系统疾病90

5．泌尿系统疾病91

6．运动系统疾病92

7．神经系统疾病92

8．免疫系统疾病92

9．生殖系统疾病93

10．感觉器官疾病93

（五）注意事项94

三、民间足疗95

（一）基本程序96

1．民间足疗流程图96

2．民间足疗流程图解96

（二）基本手法99

1．修足类99

2．刮足类100

3．捏足类101

（三）基本原则102

1．具有刀切顽痞，根除痛源的作用102

2．具有除茧削癣，消硬软结的作用103

3．外抹药汁有治伤，止血止痒的作用103

4．刮足有活血通络，止痒解痉的作用104

5．有捏足正骨，舒筋缓痛的作用105

（四）基本治疗105

1．足部外疾106

2．足部内疾106

3．足部常症106

（五）注意事项107

1．修足类注意事项107

2．刮足类注意事项108

3．捏足类注意事项109

四、功能足疗110

（一）基本程序110

1．功能性足疗流程图110

2．功能性足疗流程图解110

（二）基本手法114

1．按穴类114

2．舒筋类115

3．正骨类116

（三）基本原则117

1．有治疗足损伤的作用117

2．有降三高的作用118

3．有治消渴的作用118

4．有追风祛湿的作用119

5．有补益肝肾的作用119

（四）基本范围119

1．足部损伤类120

2．降“三高”类120

3．治消渴121

4．追风祛湿类121

5．补益肝肾类121

（五）注意事项122

1．内调功能122

2．外调功能122

3．综合功能123

五、家庭足疗124

（一）基本程序125

1．家庭足疗流程图125

2．家庭足疗流程图解125

（二）基本手法128

1．熏洗类128

2．足疗类128

3．按摩类129

（三）基本原则130

1．熏洗具有追风祛湿，解表除寒的作用131

2．拍打振叩具有活血通经，平衡阴阳作用132

3．具有解疲除乏，放松肌、筋、骨的作用132

4．整体按摩具有调节内脏，沟通经脉的作用133

（四）基本养生133

1．老人养生134

2．女性养生134

3．男性养生134

4．儿童养生135

5．中年养生135

（五）注意事项136

1．家庭常见病136

2．家庭疑难病137

3．家庭的养生138

后记139