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人体正面全身穴位挂图12

人体背面全身穴位挂图13

人体侧面全身穴位挂图14

人体正面全身经络挂图15

人体背面全身经络挂图16

人体侧面全身经络挂图17

第一章 经络、腧穴及其养生作用20

认识经络—沟通人体上下内外的通道20

经络的发现及其与现代医学的关系20

经络的发现20

经络的概念22

现代医学对经络的解读22

经络的作用22

联系脏腑，沟通内外22

运行气血，营养全身22

抗御病邪，保卫机体22

经络的组成23

认识十二正经24

认识奇经八脉26

认识十二经别27

认识十五络脉27

认识十二经筋28

认识十二皮部28

经络是阴阳五行的缩影29

经络腧穴中蕴藏的阴阳29

经络与五行30

经络的走向、交接规律、表里关系及流注次序31

经络的走向、交接规律31

经络的表里关系31

经络的流注次序32

认识腧穴—调节阴阳、强身健体的神奇灵药33

腧穴的概念33

腧穴的分类33

常用的腧穴33

特定穴34

腧穴的养生健体作用36

预防疾病36

近处作用36

远端作用37

反映病痛37

双向调节作用37

特殊作用37

腧穴的命名38

根据所在部位命名38

根据辅疗作用命名38

利用天体命名38

利用地貌命名38

借助建筑物命名38

参照动植物命名38

结合中医理论命名38

腧穴的穴性39

经络养生—养生应以调理经穴为本41

经络养生的原理41

常用的经络养生方法41

针灸41

推拿按摩42

刮痧42

拔罐42

穴位贴敷43

四季经络养生43

第二章 腧穴的定位方法46

寻找穴位的原则46

如何准确找到穴位46

了解穴位集中的部位46

注意找到穴位时的表现46

注意身体异常时穴位的反应46

巧用手指及辅助工具46

腧穴的标准定位和常见取穴法47

体表标志取穴法47

固定标志47

活动标志47

常用定穴体表标志47

手指同身寸取穴法48

中指同身寸法48

拇指同身寸法48

横指同身寸法48

骨度分寸取穴法49

骨度分寸—正面50

骨度分寸—背面51

骨度分寸—侧面52

简便取穴法53

取穴时的注意事项53

取百穴而用一穴，取二经而用一经53

采取适当的姿势取穴53

第三章 找穴取穴定位速查56

手太阴肺经56

中府57

云门57

天府58

侠白58

尺泽59

孔最59

列缺60

经渠60

太渊61

鱼际61

少商62

手阳明大肠经63

商阳64

二间64

三间65

合谷65

阳溪66

偏历66

温溜67

下廉67

上廉68

手三里68

曲池69

肘髎69

手五里70

臂臑70

肩髃71

巨骨71

天鼎72

扶突72

口禾髎73

迎香73

足阳明胃经74

承泣75

四白75

巨髎76

地仓76

大迎77

颊车77

下关78

头维78

人迎79

水突79

气舍80

缺盆80

气户81

库房81

屋翳82

膺窗82

乳中83

乳根83

不容84

承满84

梁门85

关门85

太乙86

滑肉门86

天枢87

外陵87

大巨88

水道88

归来89

气冲89

髀关90

伏兔90

阴市91

梁丘91

犊鼻92

足三里92

上巨虚93

条口93

下巨虚94

丰隆94

解溪95

冲阳95

陷谷96

内庭96

厉兑97

足太阴脾经98

隐白99

大都99

太白100

公孙100

商丘101

三阴交101

漏谷102

地机102

阴陵泉103

血海103

箕门104

冲门104

府舍105

腹结105

大横106

腹哀106

食窦107

天溪107

胸乡108

周荣108

大包109

手少阴心经110

极泉111

青灵111

少海112

灵道112

通里113

阴郄113

神门114

少府114

少冲115

手太阳小肠经116

少泽117

前谷117

后溪118

腕骨118

阳谷119

养老119

支正120

小海120

肩贞121

臑俞121

天宗122

秉风122

曲垣123

肩外俞123

肩中俞124

天窗124

天容125

颧髎125

听宫126

足太阳膀胱经127

睛明128

攒竹128

眉冲129

曲差129

五处130

承光130

通天131

络却131

玉枕132

天柱132

大杼133

风门133

肺俞134

厥阴俞134

心俞135

督俞135

膈俞136

肝俞136

胆俞137

脾俞137

胃俞138

三焦俞138

肾俞139

气海俞139

大肠俞140

关元俞140

小肠俞141

膀胱俞141

中膂俞142

白环俞142

上髎143

次髎143

中髎144

下髎144

会阳145

承扶145

殷门146

浮郄146

委阳147

委中147

附分148

魄户148

膏肓149

神堂149

譩譆150

膈关150

魂门151

阳纲151

意舍152

胃仓152

肓门153

志室153

胞肓154

秩边154

合阳155

承筋155

承山156

飞扬156

跗阳157

昆仑157

仆参158

申脉158

金门159

京骨159

束骨160

足通谷160

至阴161

足少阴肾经162

涌泉163

然谷163

太溪164

大钟164

水泉165

照海165

复溜166

交信166

筑宾167

阴谷167

横骨168

大赫168

气穴169

四满169

中注170

肓俞170

商曲171

石关171

阴都172

腹通谷172

幽门173

步廊173

神封174

灵墟174

神藏175

彧中175

俞府176

手厥阴心包经177

天池178

天泉178

曲泽179

郄门179

间使180

内关180

大陵181

劳宫181

中冲182

手少阳三焦经183

关冲184

液门184

中渚185

阳池185

外关186

支沟186

会宗187

三阳络187

四渎188

天井188

清冷渊189

消泺189

臑会190

肩髎190

天髎191

天牖191

翳风192

瘈脉192

颅息193

角孙193

耳门194

耳和髎194

丝竹空195

足少阳胆经196

瞳子髎197

听会197

上关198

颔厌198

悬颅199

悬厘199

曲鬓200

率谷200

天冲201

浮白201

头窍阴202

完骨202

本神203

阳白203

头临泣204

目窗204

正营205

承灵205

脑空206

风池206

肩井207

渊腋207

辄筋208

日月208

京门209

带脉209

五枢210

维道210

居髎211

环跳211

风市212

中渎212

膝阳关213

阳陵泉213

阳交214

外丘214

光明215

阳辅215

悬钟216

丘墟216

足临泣217

地五会217

侠溪218

足窍阴218

足厥阴肝经219

大敦220

行间220

太冲221

中封221

蠡沟222

中都222

膝关223

曲泉223

阴包224

足五里224

阴廉225

急脉225

章门226

期门226

督脉227

长强228

腰俞228

腰阳关229

命门229

悬枢230

脊中230

中枢231

筋缩231

至阳232

灵台232

神道233

身柱233

陶道234

大椎234

哑门235

风府235

脑户236

强间236

后顶237

百会237

前顶238

囟会238

上星239

神庭239

素髎240

水沟240

兑端241

龈交241

印堂242

任脉243

会阴244

曲骨244

中极245

关元245

石门246

气海246

阴交247

神阙247

水分248

下脘248

建里249

中脘249

上脘250

巨阙250

鸠尾251

中庭251

膻中252

玉堂252

紫宫253

华盖253

璇玑254

天突254

廉泉255

承浆255

经外奇穴256

四神聪256

当阳256

鱼腰256

太阳257

耳尖257

球后257

上迎香258

内迎香258

聚泉258

海泉259

金津259

玉液259

翳明260

颈百劳260

子宫260

定喘261

夹脊261

胃脘下俞261

痞根262

下极俞262

腰眼262

十七椎263

腰奇263

肘尖263

二白264

中泉264

中魁264

大骨空265

小骨空265

腰痛点265

外劳宫266

八邪266

四缝266

十宣267

髋骨267

鹤顶267

百虫窝268

内膝眼268

外膝眼268

胆囊269

阑尾269

内踝尖269

外踝尖270

八风270

独阴270

气端271

上明271

夹承浆271

牵正272

安眠272

上廉泉272

三角灸273

胃上273

利尿273

巨阙俞274

血压点274

肩前274

手逆注275

环中275

纠内翻275

纠外翻276

女膝276

中平276

里内庭277

第四章经穴与身体保健的密切关系280

脏腑配属经络280

人体就是一个“小朝廷”280

人体是一个复杂的有机整体280

身体病于内，经络治于外281

经络与“内病外治”281

经络是沟通内外的中介281

经络可以治未病282

上工治未病282

“治未病”重在调理经络282

认识经络与改善疾病的关系283

经络是身体健康的“透视镜”283

养生之道在于通经络，调气血283

经络和气功“一体双生”284

气功促进经络，经络指导气功284

气功疏通经络，祛病养生284

运动经络强身健体285

经络失于运动是疾病的根源285

运动是一种天然的经络锻炼285

认识经络与针灸的关系286

针刺经穴预防疾病286

艾灸保健益寿延年286

认识经络与美容的关系287

经络与皮肤美容287

经络与面部美容287

附录1常见疾病选穴指南288

附录2特定穴索引291

附录3穴性分类速查293

附录4穴名拼音索引296