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第一章　人际交往有学问，未可全抛一片心——交往要适度3

1．对待仇恨能放下就放下3

2．把更宽阔的路留给他人7

3．尊敬他人换回双倍的尊重10

4．心胸之广，甚于海洋12

5．有投入才有回报15

6．谦卑受益无穷，得意招致祸端17

7．眼前吃亏，事后得福21

8．忍痛割舍，别因小失大25

9．低调行事，不要急于暴露想法29

10．容忍有度，事不过三33

11．含蓄做人，过于直白易吃亏36

12．赠人玫瑰，手有余香39

13．能屈能伸，学会忍耐42

14．方圆人生，灵活应变46

15．乐对挫折，笑看不幸50

第二章　说该说的话，不逞口舌之快——言语要适度50

1．话不说绝，留有回旋余地57

2．言多必失，尽量少说多听60

3．谨言慎行，防止祸从口出64

4．善于聆听，用心领会言外之意67

5．分清场合，看清对象再说话70

6．把握分寸，注意说话禁忌72

7．难得糊涂，过于聪明招祸端75

8．面对非议，淡然待之会更好79

9．适时沉默，说了不如不说81

10．放低姿态，躲开众人的矛头84

11．委婉说话，恰到好处最佳86

12．一语中的，说话抓住要害89

第三章　健康工作都重要，劳逸结合是关键——工作要适度89

1．给自己的身体放个假93

2．好习惯是健康的保证96

3．工作之余要休息好98

4．不可为工作而熬夜103

5．兴趣比什么都重要106

6．百忙之中要偷“闲”109

7．不要为生病埋隐患111

8．科学用脑才会健康114

9．学会放松，告别紧张的心情116

第四章　功名利禄如烟云，欲望太过终害人——欲望要适度116

1．宠辱不惊，太过留意反害人121

2．欲望无止境，无欲则无求126

3．贪心不足蛇吞象，清心寡欲更长久129

4．消除欲望，知足才能常乐133

5．把烦恼带在身上不如舍而弃之137

6．包袱——该放下就放下140

7．人生苦短，哭着过不如笑着活144

8．让自己放松下来，钱是赚不完的146

9．残缺是美，别样收获149

10．与人不争，不为自己找麻烦153

11．心中有梦想，梦想是动力也是目标157

12．淡定自若，享受快乐161

13．学会放松，活得才舒坦166

第五章　把握进退尺度，成败在于选择——选择要适度166

1．人生如棋，有进攻有防守171

2．世事无常，别守着条条框框转圈174

3．审时度势，做决定时脑子要灵活177

4．避轻就重，考虑周全再做决定180

5．明确目标，避免盲目行动182

6．抓住机遇，机遇可以改变你的一生185

7．把握底线，有敢于负责的勇气189

8．重视方法，事半功倍192

9．一日三省，改正错误就是进步195

10．细微入手，细节更能反映出你的水平198

11．自助人生，别过多的指望别人202

12．善于动脑，花点心思去思考206

第六章　结交真正的朋友，滥交害人害己——交友要适度206

1．看到他人的长处，赞赏别人的优点211

2．遇到困难，好朋友相互勉励214

3．得一知己，此生无憾217

4．真正的朋友要摒弃前嫌221

5．切勿滥交，否则后悔一生224

6．朋友间初次交往要察言观色226

7．为他人想，光为自己交不到真朋友228

8．言而有信，好朋友以诚交往230

9．朋友之间相互取长补短234

第七章　懂得放手，学会舍得——舍得要适度239

1．学会放弃，为的是永远得到239

2．做人拿得起、放得下242

3．善于取舍，明智之举246

4．在放弃的同时，也会有所收获249

5．忘却辉煌，不要沉醉于过去的成功252

6．抛弃依赖，自食其力254

7．学会舍得，别因小失大257

8．面子不值钱，该放下就放下261

9．珍惜现在，不学下山的小猴子264

10．金钱有价，名声是无价之宝267