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第一章 坐好月子新妈妈必读3

第一节 安心分娩3

1.什么是产程3

2.第一产程可做哪些辅助动作4

3.第二产程可做哪些辅助动作5

4.分娩时产妇应怎样配合医生5

5.分娩过程中如何安排产妇的饮食7

6.自然分娩是最好的分娩方式吗7

7.什么情况下要剖宫产8

8.为什么有的产妇要做会阴切开8

9.怎样预防早产9

10.过期产有哪些危害10

11.怎样预防难产10

第二节 产后新妈妈的身体变化12

1.为什么要坐月子12

2.月子里有哪些生理现象12

3.新妈妈的主要生理变化有哪些13

4.产后有时腹痛是怎么回事15

5.产妇腋下为什么有肿块16

6.分娩后为什么还能在腹部摸到硬块16

7.产后为什么汗变多了16

8.恶露有哪几种情况17

第三节 产后休养很重要18

1.新妈妈应怎样休养18

2.当今有哪些坐月子方式19

3.如何为新妈妈营造良好的休养环境20

4.怎样安排新妈妈产后第一周的生活21

5.出院后如何安排新妈妈的生活23

6.为什么说产妇保持良好情绪很重要24

7.如何预防产后抑郁症24

8.怎样做好会阴部位的护理25

9.护理会阴切开的产妇时应注意什么26

10.护理剖宫产的新妈妈时应注意什么27

第四节 新妈妈不可不知的生活细节29

1.坐月子一定要“捂”吗29

2.坐月子要完全卧床休息吗30

3.卧床休息也要讲究方法30

4.产妇为什么不宜睡过软的床31

5.产妇的被褥与衣着有什么要求32

6.新妈妈如何进行户外活动34

7.产后什么时候恢复活动35

8.月子期间怎样刷牙、漱口35

9.新妈妈能洗头、洗澡吗36

10.月子里梳头会留下“头痛根”吗37

11.如何护理好宝宝的“粮袋”38

12.夏天坐月子应该注意什么40

13.新妈妈如何进行锻炼41

14.怎样才能让新妈妈身体尽快复原42

15.如何让自己的体形尽快恢复43

16.产后瘦身应注意什么44

17.月子期间能使用腹带吗46

18.如何预防产后乳房下垂47

19.亲友探望产妇时要注意什么48

20.如何测验新妈妈心理是否健康48

21.新妈妈有必要做产后检查吗50

22.产后何时能恢复性生活51

23.哺乳期需要避孕吗51

24.产后宜采用哪些避孕方法52

第五节 新妈妈的饮食安排有讲究53

1.为什么要科学安排新妈妈的饮食53

2.月子里饮食营养有哪些特点54

3.月子里营养需求量是多少55

4.月子里应注意从哪些食物中摄取营养素55

5.如何安排月子里的饮食57

6.月子里常用的滋补品有哪些58

7.月子里宜多吃的蔬菜和水果有哪些59

8.坐月子为什么要多吃鲤鱼61

9.月子里可多吃鸡蛋吗62

10.月子里吃醪糟蛋好吗62

11.新妈妈吃老母鸡好吗63

12.产妇怎样喝红糖水更科学64

13.新妈妈可以吃盐吗64

14.新妈妈能吃生菜、冷饮吗65

15.为促进新生宝宝大脑发育，新妈妈应吃些什么66

16.月子里哪些食物新妈妈不宜多吃67

17.月子里哪些食物是新妈妈禁吃的68

18.如何为剖宫产的新妈妈安排饮食69

19.新妈妈滋补过量有哪些危害70

20.坐月子期间新妈妈为什么不可盲目节食70

21.新妈妈的进餐顺序有讲究吗71

22.如何安排新妈妈一日食谱72

23.新妈妈宜选用的营养食谱73

24.新妈妈宜选用的开胃食谱78

25.新妈妈宜选用的催乳食谱82

第六节 缓解产后不适的调养药膳85

1.产妇一般宜用哪些药膳85

2.产后腹痛者应选用哪些药膳89

3.产后自汗盗汗者应选用哪些药膳90

4.产后恶露不尽者应选用哪些药膳91

5.产后恶露不下者应选用哪些药膳93

6.产后便秘者应选用哪些药膳94

7.产后小便不利者应选用哪些药膳95

8.产后奶水不足者应选用哪些药膳96

9.产后身体疼痛者应选用哪些药膳97

10.产后昏厥（血晕）者应选用哪些药膳99

11.服用药膳时应注意什么100

第七节 月子期间常见疾病的防治101

1.如何防治产褥感染101

2.怎样预防产后大出血102

3.如何防治晚期产后出血104

4.如何防治产后伤风感冒105

5.子宫复旧不全怎么办106

6.如何防治产后子宫脱垂106

7.如何防治产后恶露不止108

8.如何防治产后恶露不下109

9.产后腹痛怎么办109

10.如何防治产后盆腔静脉曲张111

11.预防产后腰腿痛有哪些措施112

12.怎样预防产后颈背酸痛112

13.产后手指、腕部疼痛怎么办113

14.怎样预防产后足跟痛114

15.产后尿路感染怎么办115

16.产后排尿困难怎么办115

17.如何防治产后尿失禁116

18.产后为何容易发生便秘，如何防治117

19.产妇为何易发肛裂，如何预防118

20.产妇如何防治脑卒中119

21.如何预防产后心力衰竭120

22.产后外阴发炎应怎样防治121

23.如何防治产妇牙齿松动122

24.如何预防产妇发生脑静脉血栓122

25.产后脱发怎么办123

26.怎样预防产妇中暑124

27.怎样预防乳汁淤积124

28.防治乳头皲裂有哪些方法125

29.乳房胀痛怎么办126

30.为什么初产妇易患乳腺炎？该怎样预防127

31.产后漏奶怎么办129

32.如何预防产后抑郁症129

33.预防产后抑郁症的秘诀是什么130

34.哺乳期怎样科学用药131

35.哺乳妈妈应忌服的西药有哪些132

36.哺乳妈妈应忌服的中药有哪些133

37.产后能立即服用人参吗？怎样服用才科学133

第二章 手把手教你养护新生宝宝137

第一节 妈妈要了解新生儿的生理特点137

1.什么是新生儿期137

2.足月新生儿什么样138

3.如何给新生儿发育状况评分139

4.新生儿的体重、身长140

5.新生儿的头围、胸围140

6.新生儿的呼吸、脉搏141

7.新生儿的体温141

8.新生儿的大便和排尿情况142

9.新生儿的皮肤有什么特点143

10.新生儿的睡眠情况如何143

第二节 科学解读新生儿的特殊生理现象144

1.新生儿的体重会下降的原因是什么144

2.新生儿的皮肤为什么会变黄144

3.新生儿有螳螂嘴怎么办145

4.新生儿有马牙需要治疗吗145

5.新生女婴出现“月经”和白带正常吗146

6.新生儿乳房肿大怎么办146

7.新生儿尿血是怎么回事146

8.新生儿为什么长得“丑”147

9.新生儿的手指为什么掰不开147

10.新生儿光头应如何护理148

第三节 关注新生儿的心理发育149

1.新生儿的感觉能力是怎样发育的149

2.新生儿的动作发育状况151

3.新生儿的情感发育状况151

4.新生儿个性发育状况152

5.新生儿的原始神经反射有几种153

6.新生儿心理健康有哪些特点154

第四节 为新生儿提供最佳喂养方案156

1.新生儿需要的营养素有哪些156

2.为什么说母乳是新生儿最理想的营养品157

3.初乳为什么不能丢弃掉159

4.产后多长时间开始让新生儿吃母乳160

5.为什么对新生儿要按需哺乳160

6.哺乳的正确姿势和方法是怎样的161

7.新生儿哺乳时间怎样安排最科学163

8.怎样判断母乳是否充足163

9.怎样让母乳更充足164

10.怎样保证和提高母乳质量165

11.乳汁不足的原因有哪些166

12.哺乳前喂养好不好167

13.新生儿的嘴“一碰就动”是饿了吗167

14.乳房太硬，新生儿不适应怎么办168

15.特殊乳房应怎样哺乳169

16.产妇感冒时应怎样哺乳170

17.产妇澳抗阳性时该如何给新生儿哺乳170

18.母乳喂养黄疸性新生儿应注意什么171

19.给新生儿哺乳时应注意哪些问题171

20.哪些妈妈不宜或暂停母乳喂养172

21.什么是混合喂养173

22.什么是人工喂养173

23.如何为新生儿选择代乳品174

24.怎样进行人工喂养174

25.怎样用羊奶喂养新生儿175

26.人工喂养应注意哪些问题176

27.为什么不宜用酸奶喂养新生儿177

28.替代食物为什么不能作为新生儿主食178

29.能给新生儿喂奶糕吗179

30.新生儿喝完牛奶后能立即喝橘子汁吗179

31.人工喂养儿吮吸母亲乳头有哪些好处180

32.怎样喂养早产儿181

33.怎样给双胞胎宝宝喂母乳182

34.新生儿喂养不好影响智力发育吗182

35.如何判断新生儿的营养状况是否正常183

36.回奶的方法有哪些184

第五节 做好新生儿的日常护理185

1.新生儿的卧室应具备什么条件185

2.新生儿房间夜里为什么不能常开灯186

3.新生儿应选择哪种睡眠姿势187

4.为什么要保证新生儿有足够的睡眠时间188

5.家有“夜哭郎”怎么办189

6.怎样应对新生儿睡眠不安189

7.抱着新生儿睡觉好不好190

8.新生儿睡觉时发生“惊跳”怎么办191

9.如何让新生儿养成自然睡眠的好习惯191

10.新生儿适合睡什么样的床192

11.为什么提倡新生儿使用睡袋睡眠192

12.新生儿睡枕头好不好193

13.新生儿为什么不宜睡电褥子193

14.为新生儿选用衣物和尿布时应注意什么194

15.如何缝制新生儿衣帽194

16.如何给新生儿更换尿布195

17.如何清洗、消毒新生儿尿布196

18.如何存放新生儿衣物197

19.如何给新生儿穿脱衣服197

20.如何给新生儿洗脸洗手198

21.如何给新生儿洗澡198

22.如何清洁新生儿的臀部200

23.要不要给新生儿剪指甲201

24.剃“满月头”可让头发长得更好吗201

25.能用母乳给宝宝做面部护理吗202

26.如何抱起、放下初生婴儿202

27.捆宝宝的手脚就能预防“罗圈腿”吗203

28.怎样护理新生儿的脐带203

29.怎样护理新生儿的囟门204

30.怎样护理新生儿的皮肤205

31.怎样护理新生儿的口、鼻、耳205

32.怎样保护新生儿的眼睛206

33.为什么不能用闪光灯给宝宝拍照206

34.怎样帮助新生儿调节体温207

35.怎样给宝宝测试体温208

36.夏天护理新生儿时应注意什么208

37.什么是乳牙早萌？需要拔除吗209

38.怎样识别尿布上的排泄物是否正常210

39.怎样听懂新生儿的哭声211

40.新生儿体重增长缓慢怎么办211

41.为什么不提倡做“满月”庆贺212

42.怎样避免新生儿意外伤害212

43.如何给新生儿做按摩213

44.给新生儿居室开窗换气有哪些好处214

45.抱着新生儿进行户外活动时应注意什么214

46.新生儿溢奶、吐奶怎么办215

第六节 积极开展新生儿教育与训练216

1.怎样进行新生儿视觉训练216

2.怎样进行新生儿听觉训练217

3.怎样进行新生儿触觉训练218

4.怎样进行新生儿嗅觉和味觉训练218

5.怎样进行新生儿动作训练218

6.怎样进行新生儿语言训练219

7.怎样开发新生儿大脑潜能220

8.怎样为新生儿选择玩具220

第七节 重视新生儿常见病的预防与治疗221

1.怎样判断新生儿是否病了221

2.如何防治新生儿鹅口疮222

3.如何防治婴儿湿疹223

4.如何防治新生儿尿布皮疹224

5.如何防治新生儿脓疱224

6.如何预防新生儿硬肿症225

7.如何预防新生儿窒息226

8.如何护理颅内出血的新生儿227

9.如何预防新生儿破伤风228

10.如何预防新生儿败血症229

11.新生儿黄疸是怎么回事230

12.什么是新生儿“ABO溶血症”231

13.如何防治新生儿肺炎231

14.如何防治新生儿腹泻232

15.如何治疗和护理新生儿便秘232

16.如何预防新生儿脐炎233

17.新生儿患脐疝怎么办234

18.哪些新生儿易患低血糖症234

19.怎样判断新生儿是否发热235

20.新生儿发热怎么办235

21.新生儿头颅血肿怎么办236

22.什么是新生儿先天性髋关节脱位236

23.如何预防新生儿佝偻病237

24.为何有的新生儿身上有怪味237

25.新生儿易患的眼病有哪些238

26.新生儿常见的耳病有哪些239

27.怎样给新生儿服用鱼肝油239

28.新生儿发热时为什么不能服用退热药240

29.新生儿用药易出现哪些不良反应241

30.如何给新生儿喂药242