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第一章 名缰利锁2

放空，有何名利锁不能解脱放空了名利你才活得轻松2

追名逐利是不是舍本逐末4

成一时之功名不如活一世之自在6

声色名利人间事，切不可过贪9

热热闹闹名利场，平平淡淡才是真12

矜名不若逃名趣，练事何如省事闲14

第二章 静慧躁昏18

宁静生发慧根，急躁催生昏晕能从容处事，得自在人生18

欲速则不达，躁进陷困厄20

遇事不回避，应事接物自坦然22

做人不浮躁，水流再急岸常静25

宁静方能澄明，淡泊才知真味28

忙里且学偷闲，闹中不妨取静31

第三章 率真寡欲36

我本率真之人，何来烦恼三千欲望是一道永远都填不平的沟壑36

与其营营为私欲，未若放空轻松过39

善待名利，回归简朴41

率性而为，才能活出一份轻松愉悦43

保持平常心是减少烦恼的最佳良药45

舍得是一种豁然，放空是一种智慧48

第四章 洁身自好52

不要让浑浊洪流把自己完全湮没了放空自己，置一份洁身自好的基业52

非分的身外财货，人世的机关陷阱54

贪婪的人永远贫穷，知足的人自然富裕55

物质社会中，最要有个正确的财富观58

以良知抵住物欲60

别人享他的豪门宴，我自品我的清香茶63

第五章 顺逆欣戚68

逆境顺境看襟度，临喜临怒见涵养遇到高兴之事，当心喜极而泣68

没有过不去的坎，只有不愿爬起的人71

得势不要肆意，失势不必失意73

逞一时之快，可得三日之苦76

怒火毫无裨益，只会伤身坏事79

得意切勿忘形，忘形势必摔跤81

第六章 恬淡自适86

倚南窗以寄傲，审容膝之易安人生真味是平淡，做人极致是平常86

心中少装些杂物，你会活得更从容88

不要被功名利禄奴役了自己的心灵91

就算无人喝彩，也要守住自己的人生94

心中风平浪静，满眼青山绿树97

第七章 功业得失102

得失成败身外事，卷舒开合任天真得失一念间，放空了就是获得102

建功立业难，得失平常心更难105

用外物夸耀粉饰自己，不如心体莹然108

放空了心灵，才能容得下成败得失110

立身只管高洁，处事一定低调113

欲成功名事业，离不开一颗坚忍的心115

第八章 去苦存乐120

万事皆是缘遇，放空心灵安乐苦乐都是人生，看你如何选择120

波澜不兴水自平，心灵无杂心自乐122

快乐之道：不为不可为，不求不可行125

执著不悔，错了方向便是沉身苦海128

杞人忧天，失去的是本该快乐的过程130

心轻万事如鸿毛，放空处处是安乐133

第九章 进退荣辱138

进一步未必是荣，退一步更非是辱退一步海阔天空，让三分心轻意爽138

削尖了脑袋争，不如以不争为争141

进步处便思退步，着手时先图放手143

宠辱不惊，闲看庭前花开花落146

退步有时更胜向前，退步即进步的准备148

生活不能装得太满，多给自己留些空间151

第十章 抱朴守拙156

大巧若拙是智人，大智若愚真智者真正的智者必有一个空阔的容物之心156

化繁为简，用减法过一种简约的生活159

放空营营心机，尽情享受当下的快乐162

回归简单的生命本质，追求快乐的生活真谛165

枪打出头鸟，朴拙才是长存、长乐之道167

第十一章 识人交友172

交友须带三分侠气，做人要存一点素心与朋友交，贵在坦诚以待172

水至清则无鱼，人至察则无徒174

交友时，心中不要装满了功利心177

君子之交淡若水，小人之交甘若醴180

要交益友，不可贪多滥交朋友182

平心静气处友谊，勿因朋友而自累185

第十二章 观心自省190

夜深人静坐观心，自省自察始自知人最难能可贵者莫过于有自知之明190

常常自我反省，少去怨天尤人193

检视自己的背囊，丢掉役心之物更轻松196

不要为过去痛悔，不再为将来忧戚201

第十三章 行善弃恶206

从善当如流，弃恶当如遗206

一念间的慈祥，映衬心里的洁白206

能行善事而不图人知，心自快乐208

勿以善小而不为，勿以恶小而为之210

闻恶不必立即生厌心，闻善亦不可急亲近212

放下你的重重疑心，多行善事天助人爱214

人要广种善因216

第十四章 感恩忘怨220

有一颗什么样的心，就有一个什么样的世界怨怒于己毫无裨益，只会伤身败事220

对人常怀感恩之心，张开你宽大的心胸223

感激现在所拥有的，并用心去珍惜它225

不要执着心中的怨恨，它只会让你沉身苦海228

与其抱怨自己和他人，不如把抱怨转化成感恩231

转过愤怒的拐角，就是宽容和快乐的大道234

自己的福地要自己造就，善待了别人就是善待自己238