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汤羹1

汤羹史话1

序言1

汤羹的保健作用4

汤羹的烹制方法5

人参鹿尾汤10

壮阳狗肉汤10

保健汤10

鹿鞭壮阳汤11

鹿头汤12

人参鹿肉汤12

杞鞭壮阳汤13

双鞭壮阳汤13

当归羊肉汤14

羊龟汤14

肉苁蓉乌龟汤15

复元汤15

甲鱼黄芪大枣汤16

麻雀陈皮姜枣汤16

麻雀枸杞核桃汤16

鸭肉芡实扁豆汤17

龟肉莲子芡实汤17

雪花鸡汤18

枸杞雏鸽汤18

椒盐鲫鱼汤19

山斑鱼汤19

东风螺汤19

鸡火鳖汤20

甲鱼补髓汤20

汤爆肚21

雪利牛尾汤21

萝卜海带羊排汤22

羊肉冬瓜汤22

火腿冬瓜汤23

罐羊肉汤23

西瓜鸡24

苦瓜排骨汤24

牛肉番茄汤25

鸭肉海参汤25

羊肉胡椒汤26

番茄肝膏汤26

羊肉山药汤27

当归羊肉汤28

萝卜海带羊排汤28

归姜羊肉汤28

羊肉酸菜汤29

清汤广肚29

鸡火冬瓜燕30

冬菇炖鸡汤31

清汤银耳31

番茄蘑菇骨髓汤32

奶油鹑蛋汤32

甲鱼补髓汤32

萝卜鲫鱼汤33

黄豆芽猪血汤33

枸杞雏鸽汤34

口蘑双凤汤34

山药桂圆炖甲鱼35

鳖甲红枣汤35

赤小豆鲤鱼汤35

草菇鱼头汤36

冬瓜煨草鱼36

砂仁鲫鱼汤37

鲫鱼大蒜汤37

鲢鱼葱汤37

鲫鱼豆腐汤38

蛤蜊鲫鱼汤38

汆奶油鲫鱼汤39

鸡蓉鲮鱼汤39

玉米汁鲫鱼汤40

藕节黑豆塘虱鱼汤40

清汤绣球鳝鱼41

奶油桂鱼汤41

水汆丸子42

清汤玛瑙42

鸡杂黄瓜汤43

黄瓜肉片汤43

四生锅子44

白菜母鸡汤44

葱白生姜汤45

乌鸡白凤汤45

川芎煮蛋汤46

川芎白芷鱼头汤46

黄豆芫荽汤46

莼菜蟹汤47

虾皮豆腐玉米须汤47

罗汉果猪肺汤48

鱼腥草猪肺汤48

金钩紫菜汤48

海米紫菜蛋汤49

沙参麦冬瘦肉汤49

虾米紫菜萝卜汤50

萝卜海带羊排汤50

卷心菜豆腐汤51

菠菜猪肝汤51

雪羹汤52

莲藕绿豆汤52

二豆汤53

海蜇鸡汁汤53

海蜇猪骨汤53

绿豆马齿苋瘦肉汤54

桑椹苁蓉汤54

葱头银耳汤55

苦瓜芹菜汤55

绿豆蒜汤55

冬瓜子豆腐汤56

海蜇马蹄汤56

花生黑枣汤56

萝卜牛百叶汤57

红花海鲜汤57

芥菜荠芹汤57

无花果荸荠瘦肉汤58

百部红枣麻雀汤58

番茄鸡蛋汤59

紫菜鸡蛋汤59

罗汉果煲柿饼59

家常蛋汤60

木须汤60

鲜菇卧蛋汤61

鸡蛋蕹菜汤61

芙蓉海蜇62

雪花豆腐汤62

春白蚬肉汤63

芙蓉雪藕63

鸡豆花汤64

芙蓉鲍鱼汤64

茉莉花鸡片汤65

奶味蛋汤65

煎泡蛋汤66

炸蛋香菇汤66

咸蛋芥菜汤66

腐皮鸡蛋汤67

鹌鹑蛋汤67

菊叶蛋汤67

丝瓜海米鸭蛋汤68

口蘑芙蓉蛋汤68

蛋黄菜花汤69

清汤鸽蛋69

柴把鸽蛋汤70

凤尾鸽蛋汤70

冰糖银耳鸽蛋汤70

豆苗鸡丝汤71

鸽蛋蛤士蟆71

清汤燕菜72

竹笋鸽蛋汤72

清汤73

鸡茸菜花汤73

酸辣鱿鱼汤74

鲜汤74

海参汤75

菠菜鸡蛋汤76

蛋丝菜汤76

素菜汤76

鱼圆汤77

番茄蛋汤77

黄瓜汤78

黄豆芽豆泡汤78

丝瓜汤78

蘑菇汤79

口蘑芙蓉蛋汤79

酸辣豆腐汤80

香菜萝卜汤80

豆花汤81

腐竹海米汤81

腐衣汤81

鸡汤素菜丝82

虾米冬瓜汤82

奶油菠菜泥汤83

榨菜粉丝汤83

奶油汤83

番茄泥子汤84

奶油鲜番茄汤84

清汤群蟹85

三丝紫菜汤85

清凉酸汤86

雪菜冬瓜汤86

芙蓉笋衣汤87

冬瓜汤87

土豆番茄汤88

清素汤88

双冬汤88

珍珠菜花汤89

青萝卜汤89

粉丝汤90

莲子银耳汤90

豆腐参汤91

酸辣绒汤91

二色清汤92

虾干黄瓜汤92

紫菜黄瓜汤92

冬瓜蛋花汤93

酸辣汤93

肉丝蛋花汤94

海米冬瓜鸡蛋汤94

三鲜冬瓜汤95

高汤瓜茸95

冬瓜毛豆汤96

橘子汤96

绿豆南瓜汤96

香菇冬瓜汤97

翡翠丝瓜汤98

南瓜汤98

菠菜豆腐汤99

酸辣干丝汤99

香菜萝卜汤99

虾米白菜汤100

辣味榨菜汤100

蛋黄菜花汤101

鸡蛋黄花汤101

清汤冬瓜燕101

笋叶豆腐汤102

菠菜鸡蛋汤102

酸梅汤103

八宝绿豆汤103

杏仁汤104

莲子汤104

蔬锦汤105

桂圆红枣汤105

百合汤105

薄荷绿豆汤106

柿子汤106

杨梅汤106

番茄红枣汤107

三豆汤107

葡枣汤108

三鲜汤108

桂圆汤108

益元汤109

百合花生汤109

赤豆汤109

凤髓汤110

红枣扁豆汤110

双果汤110

冰糖银耳汤111

美味梨汤111

牛肉羹112

鹿肉羹112

保健羹112

羊脊羹113

五花猪肉羹113

羊头羹114

羊肺羹114

假羊眼羹115

驼蹄羹116

猪肝荠菜鸡蛋羹117

乌蛇鸡羹117

乳蛋羹118

猪肾羹118

红豆团鱼羹119

鳝鱼羹120

鲤鱼羹120

桂花黄鱼羹121

特别黄鱼羹121

黄鱼参羹122

姜橘椒鱼羹122

海米羹123

鲫鱼蒸蛋羹123

海鲜白玉羹124

橘羹银耳124

虾米豆腐羹125

清汤豆腐羹125

银耳大枣羹126

蜜糖牛奶芝麻羹126

虾肉羹126

银耳枇杷羹127

银耳鸽蛋羹128

枸杞银耳羹128

燕窝银耳羹128

姜韭牛奶羹129

玫瑰猕猴桃羹130

芝麻羹131

东坡羹131

红枣樱桃西米羹132

鲜枣苹果羹132

马齿苋羹133

芝麻粉莲子羹134

白兰瓜羹134

八宝羹135

山楂羹136

桂花鲜栗羹136

果羹137

果味赤豆羹138

绿豆冰糖羹138

冰鲜羹139

沙锅白菜蹲140

沙锅三白140

沙锅140

沙锅白肉酸菜粉141

沙锅白菜粉141

沙锅土豆142

沙锅圆子142

沙锅蹄棒143

沙锅豆腐144

咸菜鱼尾豆腐沙锅144

鲜虾沙锅炖豆腐145

沙锅白菜豆腐145

沙锅鸭架豆腐汤146

沙锅鸡块豆腐146

沙锅肉末炖豆腐147

沙锅卤豆腐147

沙锅卤煮豆腐大肠148

沙锅鱼头豆腐148

沙锅狗肉149

沙锅驴肉149

沙锅炖羊肉150

沙锅羊肉炖土豆150

沙锅酸笋肥肠151

沙锅猪蹄151

沙锅什锦152

沙锅四喜丸子152

沙锅丸子153

沙锅三味153

沙锅蟹粉狮子头154

沙锅花鲢头155

沙锅鱼头155

沙锅鲫鱼156

沙锅鱼翅157

沙锅甲鱼157

沙锅鱼头尾158

沙锅鳝鱼淡菜159

沙锅鳅鱼159

三圆沙锅160

三件沙锅161

沙锅鸡块鲜笋161

沙锅人参鸡162

沙锅全鸡162

沙锅鸡块（二）163

沙锅鸡块（一）163

芪归炖鸡汤164

沙锅油豆腐鸡164

沙锅炖鸭165

沙锅鸡蹄汤165

沙锅花生烧牛肉166

沙锅京葱鸭166

沙锅香菇牛尾167

沙锅家常牛肉167

沙锅腱子168

沙锅黄豆牛肉168

沙锅全羊169

全家福沙锅169

沙锅羊肉酸菜粉170

新疆沙锅炖羊肉170

沙锅羊头171

沙锅散丹171

沙锅煨龟肉172

沙锅羊杂碎172

沙锅鹌鹑块173

沙锅炖仔鸽173

蛤蜊刨肉174

沙锅蜗牛肉片汤174

沙锅炖吊子175

沙锅肚肺175

沙锅煨酥腰176

猪杂三鲜沙锅177

沙锅水晶蹄筋177

沙锅过油肉178

沙锅炖东坡肉178

沙锅如意蛋卷179

沙锅绣球179

沙锅什锦180

沙锅猴头181

沙锅狮子头（素）181

沙锅酿菜心182

沙锅三冬182

奶油一棵松183

沙锅海米白菜184

沙锅凤尾白菜184

沙锅菜花185

沙锅蟹粉白菜185

沙锅青萝卜186

沙锅腐竹186

沙锅海带187

饮茶史话189

保健茶189

荼的营养成分及保健作用191

饮茶“十忌”199

利水茶201

苏梗陈皮荼201

保健茶方201

糯米黄芪茶201

腊茶末202

芝麻催乳茶202

止呕茶202

山楂止痛茶202

退奶麦芽茶203

蒲黄茶203

鸡蛋蜂蜜茶203

川芎头痛茶203

益母红糖荼204

止血葡萄茶204

鸡冠花茶204

仙鹤草茶204

花生茶205

百日咳茶205

甘麦大枣茶205

核桃仁糖茶205

乳汁茶206

罗汉果茶206

采福茶206

黄豆芽茶206

车前米仁茶207

化食茶207

儿科醋茶207

倍蛋茶208

二胡茶208

陈皮茶208

透疹茶208

葱须苦茶209

萝卜香菜茶209

茶油209

末茶209

化积茶210

水芙蓉花茶210

葱须茶210

白僵蚕茶210

陈茶211

鲫鱼茶211

驱虫消积茶211

盐蛋茶211

蜜醋健身茶212

山楂核桃茶212

姜糖神曲茶212

甘枣茶213

六月雪茶213

牛奶红茶213

小儿消暑茶213

蔷薇花茶214

海带双荷茶214

瓜皮茶214

荷叶茶214

乌梅大枣茶215

芦根茶215

薄荷茶215

胖大海茶216

菊花龙井茶216

甘蔗叶茶216

七叶胆茶216

苦瓜茶217

百合茶217

荠菜茶217

马齿苋茶217

柏叶茶218

槐花茶218

金银菊花茶218

板蓝根茶218

黑芝麻茶219

玉米须茶219

豆菊茶219

清咽茶219

生姜发汗茶220

银耳茶220

莲子养肾荼220

蜂蜜茶220

柑皮消食茶221

山楂茶221

红糖茶221

返老还童茶222

白术甘草茶222

陈醋茶222

消脂减肥茶222

首乌松针荼223

人参茶223

杜仲茶223

酥油茶224

白芝麻茶224

党参红枣茶224

慈禧珍珠茶225

乌发童颜茶225

硫磺茶225

矿泉水茶226

美肤茶226

何首乌茶226

绿茶单方226

护眉茶227

消脂茶227

葡萄茶227

灵芝荼227

石膏茶228

葱豉荼228

乌发茶228

雀舌荼228

祛寒止咳茶229

僵蚕止咳茶229

五神茶229

八味茶229

桃树皮茶油方230

烫伤茶230

烫伤浓茶剂230

杨梅鲜根荼油方230

苦参明矾茶231

枸杞叶茶231

月季花糖茶231

干荼渣231

藤黄茶232

蛇蜕茶油方232

蒲公英茶232

米酒茶232

细茶叶233

苦参茶233

乌硫茶233

荷叶茶调散233

水牛蹄茶油糊234

艾姜茶234

桃茎白茶234

蛇咬伤茶234

癣疮薇茶散235

生黄茶油235

芦甘蒜韭茶235

山楂茶235

抗敏茶236

竹叶茶油236

木枫茶油236

密佗僧粉茶油236

空心茶油237

柿子茶油237

姜醋饮茶237

菊花龙井茶238

五倍子冰片茶238

银花羹茶238

花椒韭菜茶238

耳炎蝉蜕茶239

菖芎茶239

连花茶239

芽茶饮239

参须茶240

天麻耳鸣茶240

黄柏苍耳茶240

七味茶241

茶花末241

苍耳子茶241

辛夷茶241

白糖茶242

黑木耳红枣茶242

开音绿茶242

桂花茶242

妊娠水肿茶243

泽兰叶茶243

芝麻盐茶243

凌霄茴香茶243

木耳芝麻茶244

蜜醋健身茶244

妊娠止哎茶244

金钱草茶245

萝卜茶245

玫瑰茄茶245

小儿麻疹茶245

龙眼养血茶246

葫芦茶246

茵陈大枣荼246

荸荠梗茶246

防暑茶247

果汁红茶247

茯苓茶247

翠衣茶248

柿叶茶248

桑菊茶248

枇杷竹叶茶249

蜂蜜奶茶249

荷叶奶茶249

解暑凉茶250

豆衣茶250

菊槐茶250

香蕉茶251

鸽子茶251

葱姜茶251

谷精草茶251

柿饼茶252

生姜茶252

天麻茶252

山楂片茶253

丁香茶253

鸡蛋茶253

绿豆粉茶253

粳米茶254

甘蔗茶254

橘皮茶254

苹果皮茶255

葛粉茶255

大蒜茶255

甜瓜茶255

罗汉果茶256

玫瑰蜜茶256

桂圆茶256

黑鱼茶256

荔枝杏仁茶257

糯米红茶257

芝麻养血茶257

芦甘蒜韭茶258

苦参明矾茶258

姜醋饮茶258

葱涎纳茶丸258

月季花茶259

茶叶饮食260

茶叶蛋260

龙井虾仁260

碧螺虾仁261

铁观音炖鸭261

清蒸茶鲫鱼262

龙井肉片汤262

祁门鸡丁262

茶叶啤酒263

茶叶鸡汤263

茶叶面条263

绿茶番茄汤263

鸡茶饭264

茶叶米饭264

茶叶粥264

茶叶馒头264

附录266

一、常见蔬菜的营养价值266

二、人体必需的营养素284