图书介绍
超强腿击术PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 马中碧编著 著
- 出版社： 武汉：湖北科学技术出版社
- ISBN：7535234607
- 出版时间：2005
- 标注页数：178页
- 文件大小：4MB
- 文件页数：184页
- 主题词：武术－中国
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图书目录
目录概述1
一、腿击术的源流1
二、腿击术的技击特点2
三、腿法高手的必备要素5
四、腿法的类型11
腿法基本功13
一、腿法的柔韧性训练13
二、腿法的力量训练22
三、腿法的速度训练27
四、腿法的特质训练30
五、腿法的群战训练33
腿脚攻防部位38
一、腿脚主攻部位38
二、人体被击部位41
腿法基本技术43
一、正弹腿技术43
二、侧弹腿技术45
三、踹腿技术46
四、蹬腿技术48
五、勾踢腿技术50
六、扫踢腿技术51
七、铲腿技术53
八、膝法技术54
九、地趟腿技术55
攻防组合练习58
一、拳腿组合练习58
二、腿腿组合练习60
超强腿击实战法62
一、单腿连击实战法62
二、双腿连击实战法69
三、拳腿组合实战法78
四、腿膝组合实战法101
五、肘腿组合实战法107
六、膝手组合实战法113
七、肘膝组合实战法119
八、以一对二追魂夺命腿132
九、地趟腿击法149
十、拳腿肘膝大连环158
十一、腿法对付凶器攻杀法171