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外生殖器3

内生殖器3

女性生理与卫生篇3

一、女性生理特征3

1．生殖器的构造与功能3

女性的第二性征4

生殖系统邻近器官5

各阶段的生理特点6

2．生殖系统的生理6

骨盆的构造6

体内的性激素7

雌激素生理8

白带生理8

月经生理8

乳房的发育9

3．乳房的构造和功能9

孕激素生理9

腺垂体生理9

乳房的形态与结构10

乳房的位置10

乳房的性生理反应11

乳房的功能11

二、女性生理卫生13

乳汁的分泌13

处女膜14

阴毛14

1．生理问题常识14

性器官颜色14

疣的问题15

臀部突出15

耻丘15

正常的月经16

2．生理卫生常识16

狐臭原因16

月经的预测17

经血计分法18

月经周期及其调整18

女性生活与保健篇一、饮食营养、运动锻炼与保健19

月经的处理19

月经的出血量19

饮水与皮肤保健25

早晨饮水可预防心脏病猝死25

1．饮食营养与保健知识25

早晨饮水可预防中风25

饮食与皮肤保健26

不同种类皮肤饮食宜忌27

营养素与皮肤保健28

微量元素与皮肤保健29

常量元素与皮肤保健30

维生素与皮肤保健31

女性饮食宜忌33

食物酸碱性与皮肤保健33

减肥饮食禁忌34

禁食对健康有害35

防止维生素E缺乏35

不宜不吃早餐36

经期饮食须知37

2．饮食营养的食疗方法37

不宜饮浓茶37

痛经食疗方38

痛经、闭经的饮食疗法39

养血调经食疗方42

食物养血调经42

月经后期的食疗43

月经先期的食疗43

调理月经食疗方43

崩漏的食疗44

月经过少的食疗44

月经过多的食疗44

子宫脱垂的食疗45

白带过多的食疗45

乳腺炎的饮食疗法46

盆腔炎的食疗46

饮食预防乳腺癌47

急性乳腺炎的食疗48

宫颈炎的饮食疗法49

乳腺癌的食疗49

墨鱼治妇科病50

子宫颈癌的食疗50

牛皮癣的饮食调理51

皮肤皲裂的饮食调理51

皮肤粗糙的饮食调理52

胸部健美操53

面部健美操53

3．运动锻炼的保健方法53

乳房健美操54

增强腹部线条美55

腰肌锻炼法55

腰、腹和背部健美操55

常规健腰运动55

步行运动法56

早晨健美操56

美臀体操56

揉腹58

慢跑运动法58

二、日常生活与保健59

爬楼59

从生活中获得保健60

1．日常生活与保健关系60

生活方式致病及保健61

从家庭中获得保健68

习惯中的健康方法71

生活中的健康方法71

睡眠不足易患病72

起居有常益于健康72

勤洗手防病保健康73

开窗睡眠益于健康73

保健的最佳时间74

符合健康的环境温度74

科学洗脸益于健康74

佩戴宝石益于健康74

不利于健康的生活方式75

2．日常生活与保健知识75

卫生习惯“不卫生”76

女性的健康误区77

提防睡眠中的呼吸障碍77

坐着睡眠有害健康82

不要睡懒觉82

看完电视要洗脸83

缺氧危害健康83

睡眠的十宜十忌83

慎用洗发水84

戴项链要当心84

家庭保健方法85

3．日常生活的保健方法85

染发的警告85

穿着保健法86

睡眠健康法93

梳发保健法97

饮水保健法98

气味保健法98

室内环境保健法99

颜色保健法101

声音保健法102

负离子保健法102

三、减肥瘦身与保健104

啼哭保健法104

笑声保健法104

女性体重标准105

女性肥胖对身体的危害105

1．减肥瘦身与保健关系105

正常的减肥标准106

减肥与健康的重要106

科学的减肥方法107

女性健美新标准108

2．减肥瘦身与保健知识108

盲目减肥的危害109

正确认识减肥药111

减肥不可滥用民间偏方112

减肥不可滥用利尿剂112

服用减肥药别上瘾112

运动减肥法113

3．减肥瘦身的保健方法113

减肥不当影响生育113

室内减肥简单运动操114

走路塑身减肥115

减肥有氧运动115

食疗减肥法116

按摩可以减肥116

流食减肥法117

饮水减肥法117

素食减肥法117

蛋白质饮料减肥法118

均衡饮食减肥法118

慢食减肥法118

咖啡减肥法119

蔬果餐减肥法119

辣椒减肥法119

食醋减肥法119

减肥药膳120

减肥套餐121

中药粥疗减肥法122

中药茶疗减肥法124

常用减肥方药125

常用减肥药物127

洗热水澡减肥128

药浴减肥疗法128

上班族的瘦身战略129

催眠减肥法129

体质减肥疗法130

减肥心理疗法130

最前卫的瘦身法133

吸脂减肥法134

减肥手术134

减肥抽脂术问题135

四、美容化妆与保健137

大腿脂肪减肥137

臀部脂肪减肥137

皮肤的彻底清洁138

皮肤含水量测定138

1．美容化妆与保健关系138

根据皮肤类型选用清洁用品140

测试皮肤类型的方法140

正确使用防螨化妆品141

正确选用洗面奶141

医学美容须知142

2．美容化妆与保健知识142

头发与健康142

牙齿与美容的关系142

肌肤错误保养习惯143

不可随意使用的美容方法144

使用化妆品要注意安全145

错误化妆法将导致疾病146

春秋季化妆注意事项147

注意化妆品使用期限147

疤痕注意问题148

冬季化妆注意事项148

夏季化妆注意事项148

不宜烫发的女性149

手术的疤痕149

脸部疤痕的整形美容150

脸颊凹陷的整形美容150

3．美容化妆的保健方法150

上眼睑凹陷的矫治方法151

拉双眼皮的手术152

“蒜头鼻”的矫治方法153

鼻子整形方法153

耳廓的整形美容154

“狮子鼻”的整形美容154

小下巴畸形整形术155

下巴过长整形术155

皮肤全面护理156

脚部护理措施156

不同季节皮肤特点158

油性皮肤护理方法158

中性皮肤护理方法158

干性皮肤护理方法158

不同季节皮肤护理方法159

预防紫外线侵害161

秋冬皮肤防皲裂163

过敏性皮肤保养方法163

粉刺的防治163

牛皮癣的防治164

粉刺消除方法164

面癣、面疮消除妙药165

雀斑的治疗方法166

汗斑的防治167

蝴蝶斑的治疗方法167

消除黑眼圈168

除“痣”新法168

消除暗疮169

烧烫伤自然康复法170

消除手毛和腋毛170

按摩疗法治雀斑171

按摩疗法治粉刺171

按摩治疗酒渣鼻172

穴位按摩治疤痕172

通过按摩消除皱纹173

按摩可治面孔潮红174

按摩可治面无光泽174

按摩治疗面色晦暗174

饮食疗法消除皱纹175

鱼尾纹的消除方法176

抬头纹的消除方法176

耳部美容按摩法177

眼部美容按摩法177

口齿美容按摩法178

鼻部美容按摩法178

颏部美容按摩法179

呵护秀发的技巧180

颈部美容按摩法180

头发健美按摩法181

预防头发生病181

头发变黄的原因182

消除头屑方法183

发梢分叉的原因183

头发变黄的防治方法183

防治头痒症184

对头发有保护作用的药物185

五、养生益寿与保健186

对头发有保护作用的食物186

长寿与劳动的关系187

女性为何比男性显老187

1．养生益寿与保健关系187

女性长寿的秘密187

长寿与胖瘦的关系188

长寿与情绪的关系188

长寿与饮食的关系188

年轻的秘诀189

2．养生益寿与保健知识189

了解催人衰老的因素190

影响寿命的保健措施191

健康长寿的主要措施191

把握健康长寿的措施193

早查疾病防衰老194

不良习惯不利养生202

防止衰老的健身方法203

系列抗衰老方法203

中国主妇衰老与传统烹调203

3．养生益寿的保健方法203

青春长驻法则204

降温长寿健身法204

避免衰老食物205

六、夫妻性爱与保健206

枸杞益寿功能206

长寿维生素的摄取206

骨头汤益寿功能206

性爱与健康的关系208

1．夫妻性爱与保健关系208

性爱与女性的关系209

从性生活获得保健210

性爱与长寿212

性爱与美姿213

性爱与心理卫生214

性爱与美容214

性爱与生理卫生215

女性的性高潮216

2．夫妻性爱与保健知识216

正确对待性欲217

饮食与性保健218

女性的“性”疗219

注意“蜜月病”220

女性性冷淡的原因221

严禁性放纵222

性生活的禁忌223

注意性器卫生223

常见的性交障碍224

性爱常见意外与损伤225

不宜性生活的女性性器官疾病226

肿瘤病患者的性生活227

3．夫妻性爱的保健方法227

子宫肌瘤患者的性保健228

心绞痛患者的性生活228

子宫内膜异位症的性保健230

宫颈癌患者的性保健231

冠心病患者的性保健231

宫颈炎患者的性保健232

高血压患者的性保健233

七、节育避孕与保健234

切除子宫或卵巢的性爱234

家庭计划236

1．避孕的常识236

避孕常识237

妇女各期的避孕方法238

选择恰当的避孕方法238

2．避孕与保健知识238

不宜的避孕方法240

注意使用避孕药241

人工流产的危害243

服避孕药的妇女当心贫血243

女用避孕药244

3．避孕的科学方法244

宫内节育器246

永久性避孕法248

自然避孕法249

外用避孕法250

人工流产252

局部避孕法252

体外射精法252

紧急事后避孕法253

抗早孕方法254

终止中期妊娠256

八、心理卫生与保健256

女性健康心理标准257

1．心理卫生与保健关系257

心理缺陷的纠正方法258

现代社会与抑郁症259

心理失衡的调节261

心理挫折的调节261

2．心理卫生的保健方法261

心理失落的调节262

心理低沉的调节266

坏心情的调节270

心理减压的方法271

压力变动力的方法273

摆脱压抑的方法275

消除心中的忧虑278

克服依赖心理279

克服虚荣心理280

克服封闭心理281

克服多疑心理282

克服嫉妒心理283

治疗神经衰弱284

妇科预防与用药篇一、女性疾病特征286

防治癔病286

妇科疾病病因289

1．妇科病理特点289

妇科疾病病机295

生殖器肿瘤300

生理周期特点300

2．妇科疾病类别特点300

月经异常301

3．妇科疾病症状301

生殖器炎症301

乳房疾病301

外阴瘙痒、疼痛302

白带的变化302

阴道出血302

腹部隆起与肿瘤303

腰痛303

下腹部疼痛303

二、女性生理检查304

发热304

排尿障碍304

生殖器异常304

乳房疼痛与硬结304

基础体温测定305

1．一般性检查305

阴道脱落细胞检查306

盆腔检查306

宫颈黏液检查307

阴道镜与抹片结合检查307

阴道镜检查307

子宫镜检查308

子宫颈活组织检查308

子宫颈刮片检查308

“防癌抹片检查”309

腹腔镜检查309

诊断性刮宫310

子宫输卵管造影术310

2．手术性检查310

三、女性医疗用药311

后穹窿穿刺311

输卵管通液术311

妇科病错误观念及医疗法312

1．妇科用药常识312

自然康复的妇科病314

妇科疾病的用药314

保健各期用药指南315

应用雌激素替代疗法应遵循的原则315

妇女补钙的特点及方法316

特殊时期的用药318

维生素B6与女性保健318

经期亦需慎用药319

2．妇科用药宜忌319

阴道用药须注意320

痛经时服用止痛药有害320

不宜使用避孕药的女性321

患者用高锰酸钾要注意322

碘酒在妇科中有妙用322

慎用消毒剂322

霉菌性阴道炎要合理用药323

妇科疾病与医疗篇一、乳房疾病324

偏头痛用药不能过量324

女性疲劳巧选药324

乳腺发育与功能异常329

1．乳房发育与保健329

乳房发育不对称330

乳房发育不良330

乳房不丰满331

乳房发育的促进331

乳房发育与月经331

巨乳症332

乳房的自然增大332

乳房的大小332

乳房的保养333

乳房的保护334

乳房疼痛336

2．乳房疾病与医疗336

乳房的自我检查336

乳痛症337

乳头溢液与防癌338

乳腺分泌异常338

乳腺病339

乳腺肥大症339

乳房肿块339

高泌乳素症340

乳房纤维囊性增生症340

乳腺炎341

乳腺纤维腺瘤342

产褥期乳腺炎342

二、月经疾病343

乳腺癌343

巨大纤维腺瘤343

月经的不正常344

月经的中断344

1．月经异常与保健344

经期的异常反映344

如何消除经期异味344

月经期的疼痛346

月经时外阴痒346

月经后血流不止346

不排卵的问题347

月经期减轻疼痛347

无月经的原因348

生理性无月经349

痛经的禁忌350

月经与子宫内膜的变化350

心理性无月经350

闭经的禁忌351

月经病352

2．月经疾病与医疗352

功能性子宫出血的禁忌352

月经先期353

月经后期355

经期延长357

月经先后无定期358

月经过少360

稀发月经、频发月经360

月经过多362

闭经364

停经364

崩漏367

功能性子宫出血372

非正常子宫出血372

无排卵性月经373

痛经374

经前症候群378

经前期紧张综合征378

经断前后杂症381

经行乳房胀痛382

经行头痛384

经行发热385

经行泄泻386

经行身痛387

三、白带疾病388

经行浮肿388

经行吐衄388

正确认识白带390

1．白带问题与保健390

白带多的原因392

白带与阴道炎393

带下病396

2．白带疾病与医疗396

四、内生殖器疾病398

白带增多398

白带异常398

阴吹400

1．阴道疾病与医疗400

阴道白色病变401

阴道异物401

滴虫性阴道炎402

非特异性阴道炎402

霉菌性阴道炎403

念珠菌性阴道炎404

阴道痉挛405

阴道囊肿405

阴道畸形406

阴道损伤406

阴道癌406

阴道炎的禁忌407

先天性无阴道407

锁阴407

子宫颈炎408

2．子宫疾病与医疗408

子宫颈管炎410

慢性子宫颈炎410

子宫附属器官炎411

子宫内膜炎411

子宫颈糜烂412

骨盆腹膜炎412

子宫颈息肉413

子宫阴道部溃烂413

子宫腺肌症414

子宫直肠窝脓肿414

子宫颈肥大414

子宫颈腺囊肿414

子宫肌瘤415

子宫肿瘤415

原位性子宫颈癌415

子宫颈癌417

子宫肉瘤417

子宫体癌418

绒毛膜癌419

子宫内膜样囊肿420

子宫内膜异位症420

早期浸润癌420

子宫后倾后屈421

子宫位置异常421

子宫脱垂422

粘合性子宫后倾后屈422

病态性子宫前屈422

子宫发育不全423

子宫切除术424

子宫畸形424

子宫发育不良424

子宫损伤424

子宫内膜异位症禁忌426

子宫脱垂的禁忌426

子宫肌瘤的禁忌427

输卵管结核428

输卵管炎428

3．输卵管疾病与医疗428

急性输卵管发炎429

卵巢囊肿430

卵巢炎430

输卵管癌430

4．卵巢疾病与医疗430

多囊卵巢综合征432

卵巢肿疡433

卵巢肿瘤434

卵巢良性肿瘤436

转移性肿瘤438

卵巢肿瘤并发症439

卵巢瘤样病变439

卵巢恶性肿瘤439

交界性浆液性囊腺瘤439

黏液性囊腺癌439

卵巢癌440

卵巢出血440

盆腔炎441

5．盆腔疾病与医疗441

卵巢机能不全441

急性盆腔炎442

慢性盆腔炎444

盆腔腹膜炎445

五、外生殖器疾病446

结核性盆腔炎446

盆腔结缔组织炎446

慢性盆腔结缔组织炎446

慢性附件炎446

阴痒447

1．外阴疾病与医疗447

阴疮449

外阴白色病变450

外阴溃疡451

外阴疱疹452

急性外阴溃疡452

外阴良性肿瘤453

外阴炎453

外阴癌454

外阴黑色素瘤454

会阴裂伤455

外阴畸形455

外阴萎缩症455

半阴阳456

六、泌尿器疾病457

前庭大腺脓肿457

2．阴道前庭疾病与医疗457

前庭大腺炎457

前庭大腺囊肿457

泌尿系统感染459

1．泌尿器感染459

尿路感染460

粪瘘461

生殖器瘘461

2．泌尿器疾病与医疗461

尿道炎462

生殖器结核462

尿频463

肾盂炎463

膀胱炎463

下腹部疼痛464

漏尿464

七、妇科杂病与性病465

下腹包块465

？瘕466

1．妇科杂症与医疗466

脏躁467

性病的潜伏期468

2．妇科性病与医疗468

淋病469

非淋菌性尿道炎470

非淋菌感染471

梅毒471

尖锐湿疣472

披衣菌感染472

阴虱病474

软性下疳474

生殖器疱疹475

单纯疱疹476

八、不孕症疾病477

艾滋病477

不孕症的病因及发病机理479

1．不孕症病理479

不孕症的辅助疗法480

女性不孕症的检查方法480

不孕症的西医疗法482

2．不孕症医疗482

不孕症的预防保健482

不孕症的中医疗法483

现代疾病与防治篇一、现代生活方式病484

输卵管通气及通液术484

不孕症的辅助疗法484

诱发排卵疗法484

紧身衣的危害487

美丽“冻人”病487

1．现代穿着佩戴的致病487

化纤内衣裤过敏症488

紧束狭带胸罩病488

腰带病489

牛仔裤病489

首饰性皮炎490

高跟鞋病490

紧身裤尿失禁490

戒指病491

“手镯病”491

耳环病491

“化妆品”病492

2．现代美容化妆的致病492

“珠宝辐射病”492

化妆品皮炎493

化妆品伤害病494

涂指甲油的隐患495

烫发病496

香水病496

染发病497

美眉美睫的危害498

整容的危害498

割双眼皮的危害499

纹眉的危害499

激光除痣的危害500

纹眼线的危害500

减肥病501

3．现代减肥修身的致病501

“隆鼻病”501

隆胸后遗症503

减肥综合征503

家庭主妇综合征504

4．现代家庭生活的致病504

丰乳膏的危害504

油烟综合征506

厨房病506

洗衣粉的危害507

用“妇洁液”的隐患507

洗洁精、洗涤灵的危害508

避孕药的危害509

盒饭综合征510

美味综合征510

水果病511

滥用人参综合征512

海鲜中毒症512

麻将综合征513

5．现代心理精神的致病513

“周末病”514

易怒症515

婚前综合征515

二、现代文明社会病516

肥胖恐惧症516

神经质症516

女性手机病517

手机微波危害517

1．现代电器用品的致病517

电视综合征518

耳塞机综合征518

手机与电脑对怀孕的危害518

霹雳舞病519

2．现代娱乐生活的致病519

新电脑病——腕管综合征519

生理周期保健与防治篇一、青少儿期保健与防治520

迪斯科综合征520

舞厅病520

青春期乳房的发育525

少女的青春发育525

1．青少儿期的养生保健525

月经初潮526

少女乳头凹陷527

少女乳房保健528

防治青春痘529

少女雀斑的护肤529

少女的性冲动531

少女的手淫532

青春期心理卫生533

少女经期心理卫生534

少女易患的妇科病535

2．青少儿期的疾病防治535

未婚女性的妇科检查536

少女妇科就诊536

少女乳房疼痛537

少女阴毛问题537

少女多毛症537

少女的泌乳538

少女“错经”539

少女阴蒂肥大539

少女阴道炎540

少女尿频繁540

青春期瘙痒540

二、新婚性熟期保健与防治541

少女贫血541

处女膜损伤541

处女膜闭锁541

性生活十忌543

1．新婚性熟期的养生保健543

女性性冷感544

女性性高潮障碍545

性交后阴部为何不舒服546

性成熟期疾病547

2．新婚性熟期的疾病防治547

职业女性预防便秘547

性功能异常548

常见女性性功能障碍550

三、孕产哺乳期保健与防治551

防止生殖器损伤551

不宜性生活的性器官疾病551

孕期乳房保健553

重视怀孕早期检查553

1．孕产哺乳期的养生保健553

使用抗生素的方法554

肾炎时的用药555

不宜用清凉油555

不宜用阿司匹林555

服用中药要注意556

剖腹产的保健557

呕吐时要防低钾症558

妊娠前期紧张综合征558

2．孕产哺乳期的疾病防治558

心慌气促的处理559

防治发生痔疮560

下肢浮肿的处理560

防治出现腰痛560

要当心孕妇患流感561

注意妊娠高血压综合征561

注意发烧对胎儿的影响561

防治病毒性肝炎562

防治子宫肌瘤563

防治贫血563

防治泌尿系感染564

防治羊水过多或过少565

药物流产后要全休566

防治妊娠流产566

产褥期谨防“月子病”567

警惕胎膜早破567

防治妊娠后期胎膜早破567

警惕过期妊娠567

产后要防关节痛572

产后要预防颈背酸痛573

产后要预防膀胱炎573

产后应注意生殖器官感染573

产后要预防乳腺炎573

产后便秘谨防痔疮574

产后要预防阴道松弛575

产后预防腰腿痛575

产后要注意大便难576

产后要注意淤乳577

产后要注意子宫脱垂、阴道前后壁膨出577

产后要注意缺乳577

四、更年期保健与防治578

产后要注意手脚麻木578

产后要注意贫血578

产后要注意头痛、头沉重感578

更年期的生理变化579

1．更年期的养生保健579

更年期的问题580

更年期的保健581

更年期综合征的食疗582

更年期的食疗583

更年期的减肥584

更年期的体育锻炼584

更年期的性585

更年期的心理变化586

更年期的心理卫生587

更年期综合征588

更年期、老年期常见病588

更年期精神病588

2．更年期的疾病防治588

植物神经性更年期综合征589

心因性更年期综合征590

更年期综合征的克服591

更年期综合征的禁忌591

更年期病症的综合治疗592

更年期的异常594