图书介绍
大腿100健健美PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张淳淳著 著
- 出版社： 杭州：浙江科学技术出版社
- ISBN：7534126193
- 出版时间：2005
- 标注页数：113页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：116页
- 主题词：女性－腿部－健美
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图书目录
序4
艺人合照分享区6
互动专区13
人体肌肉组织15
淳淳美足塑腿健身房17
复古迷你裙当道，时尚美人儿接招18
纤腿玉足秘诀大公开，DIY塑腿运动自己来19
亭亭玉立美腿操19
前仆后继美腿操20
妩媚多姿美腿操21
青春动感美腿操22
埃及艳后美腿操23
出水芙蓉美腿操24
美人鱼潜游美腿操25
弯腰提臀美腿操26
玲珑有致美腿操27
抬腿压膝美腿操28
触地拉筋美腿操29
三段抬脚美腿操31
半蹲拉伸美腿操32
能屈能伸美腿操33
悠游自得美腿操34
西施抱心美腿操35
貂蝉展翅美腿操36
飞燕嬉春美腿操37
贵妃醉酒美腿操38
昭君弹琴美腿操39
美足塑腿按摩教室40
螺旋按摩塑腿法41
轻敲腿根消肿法41
精油按摩七步骤：揉、捏、抓、按、敲、拍、切按摩轻松瘦41
消麻祛胀塑腿法42
剥橘去皮塑腿法42
燃脂消疲塑腿法43
活血软骨塑腿法43
四点一线塑腿法44
雪白玉腿塑腿法44
抗老防皱塑腿法45
长腿妹妹塑腿法45
纤腿玉足塑腿法46
美肌素肤塑腿法46
完拳美人塑腿法47
下身排毒美腿法47
去痛消肿塑腿法48
俐落手刀塑腿法48
膝春少女塑腿法49
清秀佳人塑腿法49
铿锵节奏塑腿法50
逆来顺受塑腿法50
大腿刮刮教51
排毒刮痧板，美人儿赘肉通通刮51
脂肪甩甩乐57
电动按摩棒，燃脂效果一级棒57
排毒塑身精油，秀美大腿超人气59
精油好“享瘦”59
美足塑腿饮食小铺61
立足腿部，放眼全身62
美腿得先从精挑细选的有机食材开始62
排毒回春水——净化体质的第一步63
长腿妹妹山药皿64
削萝卜瘦腿面65
佛手瓜排毒汁66
秋葵玉米瘦腿浓汤67
苦瓜百果餐68
山药苦瓜沙拉68
奇异海藻沙拉69
银杏山药瘦腿沙拉69
紫甘蓝水梨沙拉70
地瓜苹果片餐70
金橘百香美腿凉面71
纤细菠菜美腿汤71
净化排毒松叶汁72
玉娇龙瘦腿面72
莲藕排毒养生粥73
火龙果细腿汁73
清爽一夏凉拌海带74
纤腿玉足青苹果汁74
纤纤玉腿番茄浓汤75
高纤杂粮粥75