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目录3

第一章 民间图谱3

一、历代帝王图略表3

二、中华吉祥神祇图8

三、吉祥图谱10

第二章　天文历法与周易八卦19

一、历法19

二、天干地支与十二生肖30

三、周易、八卦36

四、国内外节日、纪念日表41

第三章　千古贤文44

一、绘图朱子家训44

二、三字经56

三、百家姓58

四、千字文59

五、增广贤文60

六、营生集（节选）67

一、孙子兵法71

第四章 智谋韬略71

二、三十六计85

第五章　万年历表96

一、2000年～2050年万年历表96

二、2051年～2100年万年历简表198

三、1800年～2108年农历闰月推算表208

第六章 十二生肖与民俗211

一、十二生肖之六十花甲图表211

二、十二生肖之月份表213

三、十二生肖流年214

四、血型与人生225

五、起名参考227

六、民间婚配习俗230

第七章　夫妻相处的学问237

一、男女两性237

1．男性喜欢的女性类型237

2．女性喜欢的男性类型237

3．夫妻在法律上的权利和义务238

4．夫妻恩爱的秘诀238

6．平息夫妻争吵的秘诀239

5．家庭幸福的处方239

7．怀孕的最佳年龄240

8．男性赢得女性的青睐的方法240

9．女性吸引男性的方法240

10．夫妻恩爱有益于身体健康240

6．忌数落床上之事241

5．忌乱打砸家什及家用电器241

4．忌争斗之后离家不归241

3．忌攻击对方的弱点241

2．忌扯进所有的事情241

1．忌争斗无休止241

二、夫妻生活的禁忌241

7．头脑不清醒时切忌争斗242

8．忌动手242

9．忌因占下风而闷闷不乐242

10．忌提外貌背景242

11．忌拎起他来比旧爱242

12．忌婚姻的惰性242

14．忌婚姻的宽容与妥协精神不够243

13．忌婚姻缺少变化和惊喜243

15．生活中忌经常责怪对方244

16．夫妻间忌随便猜疑244

17．忌翻旧账244

18．夫妻间忌不懂互谅244

19．忌对婚姻的苛求过甚245

20．忌牵连演绎245

21．忌不懂得发现对方的闪光点245

23．性生活前忌饮酒246

24．忌情绪不好进行性生活246

22．夫妻双方忌不懂感情沟通246

25．忌饱食或饥饿时性交247

26．忌准备不充分、匆忙性交247

27．性生活时忌以自我为中心247

28．做爱之后忌吸烟247

29．做爱后忌冷饮或冷浴248

30．夫妻双方忌互不理解248

31．爱情忌不会更新249

32．婚后忌不承担义务249

33．夫妻间忌不会体贴对方249

36．忌对配偶期望过高250

34．夫妻间忌推脱做家务250

35．夫妻间忌互相贬低对方250

37．婚后忌迟归外宿251

38．夫妻间忌相互揭短251

39．忌过于区分婆家娘家252

40．忌内外有别252

41．夫妻间忌不讲礼貌252

42．配偶间忌隐瞒过失252

43．爱情淡化时忌消极悲观253

1．小儿口腔健，九条不能厌257

2．刷牙人人会，方法不全对257

健康是生命的第一财富257

第八章　运动与养生257

3．刷牙时间定在饭前258

4．再忙也别忘洗脚258

5．要想脑健，忧郁再见258

6．心理健康是健康的一半258

7．人老心不老，身体才最好259

8．老年六保健，获益最明显259

11．要想安然睡，记住有八忌260

9．老年生活要有伴260

10．老人洗澡的水温和时间260

12．五条记得清，睡觉才舒心261

13．睡觉要选南北向261

14．要想身体好，午睡少不了262

15．劝君多做“白日梦”262

16．夜间常用脑，麻烦少不了262

17．熬夜者要及时给大脑“充电”262

19．几招就能除春困263

18．哪些人需要补睡眠263

20．女士最佳睡姿264

21．这些姿势对你好264

22．放下你的二郎腿264

23．轻声哼唱身体健康265

24．换一种行为休息265

25．疲劳了，让人帮你捏下腰265

26．变换眼中物，换得好心情265

28．情绪不高，穿衣重要266

29．常喝白开水好处多多266

27．心情不好去理发266

30．水开三分钟后饮用最好267

31．中年人，今天你喝了几杯水267

32．早上空腹要喝温开水267

33．“排毒”小招数267

34．常饮红茶三好处267

37．水果应该饭前吃268

38．洗澡备忘录268

36．女性不能避荤的三个时期268

35．热茶解暑好268

39．洗手要洗半分钟269

40．食盐保健一二三269

41．有病者节日期间忌269

42．冬养身体要六宜270

43．冬天穿衣的讲究270

44．光脚穿凉鞋，凉快不健康270

45．玉手要好看，护理是关键271

46．手的健美操271

47．常饮葡萄酒，好处多又多271

50．这些食物使你皮肤少皱纹272

48．戒酒小窍门272

49．贪杯了，有法可缓解272

51．妙不可言的阳光浴273

52．去头屑止痒选西红柿273

53．外出郊游，扮靓头发有诀窍273

56．鼻子太短可弥补274

57．让低鼻梁突起来274

58．鼻翼横宽巧掩饰274

55．让圆鼻尖变得秀美274

54．清洁是化妆的第一课274

59．注意嘴唇的魅力275

60．天然食物减肥良药275

61．减肥者要做好加减法275

62．盐擦身可减肥276

63．俯身捡豆消“将军肚”276

64．暴露身体勒腰减肥276

65．你适合哪项健美276

69．细雨漫步好处多多277

68．为了健康高抬脚277

67．冷水擦身减肥省心277

66．丰乳要得法277

70．常搓脚心身体好278

71．赤脚散步可健身278

72．打乒乓球防治近视278

73．四条妙法除疲劳278

76．倒退走效果优279

77．健脑健脑，跳绳最好279

78．高血压患者应选择的运动279

75．爬行锻炼好279

74．要想记忆好，呵欠懒腰少不了279

79．多揪揪自己的耳朵280

80．想哭不要忍280

81．锻炼多久最合适280

82．一分钟保健操适合你280

83．多爬楼梯可美臀281

84．逆式呼吸按摩五脏六腑281

85．腹部收放有利健康281

86．预防背肌僵硬及酸痛方法282

3．巧使黄牙变白285

2．眼睛保健二法285

4．巧治牙病法285

第九章 医疗与保健285

1．有利于眼睛保健的食品285

一、医疗保健285

5．刷牙时间宜延长286

6．香油消炎法286

7．感冒的初期治疗286

8．巧通鼻塞二法286

9．感冒退烧二法287

10．漆疮的预防287

11．牙膏治溃烂287

12．治蜂蜇伤五法287

13．点穴止嗝一法288

14．半分钟止呃逆288

15．盆池热水浴治疗腹泻288

16．茶叶大蒜可治腹泻288

17．杨花可治痢疾288

22．老公鸭治肾炎水肿289

21．治肾虚一法289

23．消除痱子二法289

18．老枣树皮可治慢性肠炎289

19．茶叶炒焦可治疗腹痛泻肚289

20．西瓜治肾炎289

24．电吹风治肩周炎290

25．止嗝四法290

26．治胃痛二法290

27．简易水胀法291

28．喝牛奶可预防支气管炎291

29．酒后忌服的一些药物291

30．治失眠二法291

31．洗足疗法降血压291

32．外伤感染处理292

33．冰块防感染292

34．促进身体健康五法292

37．夏季小儿长痱的治疗293

38．治小儿遗尿二方293

36．婴儿出牙止痒法293

35．常看电视应补充维生素A293

39．小儿头发发黄的治疗294

40．治小儿夜间啼哭294

41．巧给婴幼儿喂水药294

42．巧除婴儿头顶胎垢295

43．催乳九方295

44．煎药宜用凉开水295

46．服药后不宜吸烟296

45．中药不宜过夜服296

二、秘方偏方297

1．治疗感冒验方297

2．黄莲蜂蜜治湿疹298

3．治荨麻疹一方298

4．茄子皮治腿部溃疡298

5．治顽固性皮肤瘙痒一方299

6．治打嗝和手脚抽筋299

7．治疗小儿惊吓299

11．根治小儿积食病300

10．西红柿汁除腋臭300

8．治疗狐臭300

9．治狐臭特效方300

12．山楂神曲治小儿饮食不节301

13．古方治头痛301

14．治久咳不愈301

15．治疗咳嗽验方301

16．缓解哮喘简法302

17．治便秘方302

18．治习惯性便秘303

19．治慢性结肠炎303

20．猪心加白胡椒治胃炎303

21．“三白”治慢性胃炎304

22．葡萄酒泡香菜可治胃病304

23．治咽喉炎验方304

24．治疗糖尿病验方304

1．处世社交10要素309

2．异性交往9注意309

学会做人，才会做事309

第十章　处世社交309

3．交谈技巧12条310

4．走亲访友12注意311

5．请客待客10注意311

6．君子之交的秘诀312

7．友谊长存10法312

8．处世待人12要点313

9．朋友间最忌讳的8点313

10．处理好师徒关系10要素313

11．如何从谈吐中窥视其人314

12．识别男人10妙法315

13．识别女人9妙法316

14．从牙齿测知人品317

15．从头发测知健康状况318

16．观癖知人法318

17．从字体的结构上识别人320

18．从书写的速度识别人321

19．从手势识别人322

20．异性交往的技巧324

21．给异性良好的印象325

22．与人为善326

24．知音世所稀327

23．善择良友何处觅知音327

25．近朱者赤，近墨者黑328

26．以友为镜328

27．社交有备329

（一）新郎新娘在婚礼上的礼仪333

1．仪表着装333

2．迎宾待客333

一、新婚礼仪333

第十一章　婚丧礼仪与实用对联333

3．谈话说笑334

4．坐立行走334

5．相互配合334

（二）家庭婚礼335

1．准备工作335

2．婚礼仪式程序336

（三）集体婚礼337

1．准备工作337

2．婚礼仪式程序338

2．舞厅的布置339

（四）舞会婚礼339

1．物色好舞会主持人339

3．选择好舞曲340

4．做好接待事宜340

（五）婚庆典礼主持稿341

（六）主婚人致辞346

（七）伉俪致辞349

二、丧葬礼仪351

（一）葬礼程序351

（二）追悼会程序352

三、民间实用对联353

四言春联353

五言春联355

六言春联358

七言春联359

八言春联361

婚联362

寿联364

挽联365