图书介绍
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- 王启民编著 著
- 出版社： 北京：中国环境科学出版社
- ISBN：7800931501
- 出版时间：1992
- 标注页数：212页
- 文件大小：3MB
- 文件页数：221页
- 主题词：体育疗法(学科: 图解)
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图书目录
总论1
功能锻炼浅谈1
一 功能锻炼的内容3
二 功能锻炼的应用范围4
1 肌肉训练与关节活动度训练4
2 耐力运动训练5
3 矫正体操训练6
4 呼吸训练6
5 全身保健和老年健身训练7
三 功能锻炼的作用12
1运动系统12
2 神经系统14
3 心血管系统15
4 呼吸系统18
5 消化系统20
6 新陈代谢21
四 功能锻炼的原则和要求21
1 坚持锻炼要有信心、耐心和诀心22
2 灵活选用，因人而异30
3 全面训练、重点突出，动静结合30
4 合理安排运动量，适当调节运动强度32
5 功能锻练的主要目的和要求34
五 功能锻炼的注意事项35
六 功能锻炼的适应症与禁忌症38
适应症38
1 运动系统病症38
2 神经系统病症38
3 内科病症39
4 其它病症39
禁忌症39
各论40
人体各部功能锻炼方法40
一 面部功能锻炼法40
二 颈部功能锻炼法44
三 肩与全上肢功能锻炼法48
附：全上肢功能康复训练法82
1 拉力器锻炼法83
2 关节被动运动法88
3 抗阻力运动训练法92
4 日常动作训练法99
5 伤肢固定期间训练法104
6 手指外伤后残端痛训练法106
四 躯干部功能锻炼法107
1 呼吸锻炼法107
2 腹肌锻炼法113
3 腰背肌锻炼法117
站立位锻炼117
仰卧位锻炼127
俯卧位锻炼134
侧卧位锻炼138
4 腰背部被动运动锻炼法139
5 青少年脊柱侧弯防治体操144
五 下肢功能锻炼法159
附：全下肢功能康复训练法183
1 关节被动运动法184
2 下肢抗阴力负重训练法190
3 伤肢外固定期间训练法194
六 青少年保健功能锻炼法195
1 视力保健196
2 听力保健203
3 躯干锻炼206
4 四肢锻炼207
5 消除学习疲劳保健208