图书介绍
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- 胡维勤编著 著
- 出版社： 合肥：安徽科学技术出版社
- ISBN：9787533764944
- 出版时间：2015
- 标注页数：134页
- 文件大小：17MB
- 文件页数：146页
- 主题词：高血脂病－食物疗法；高血脂病－穴位疗法
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图书目录
Part 1 解读生活中常见的高脂血症2
高脂血症相关基础常识2
血脂的概念2
区分“好”和“坏”胆固醇3
高脂血症的概念3
高脂血症的分类3
高脂血症的早期症状4
引发高脂血症的因素5
高脂血症患者的饮食原则6
控制脂肪的摄入量6
限制胆固醇的摄入量6
适当减少碳水化合物的摄入6
蛋白质供给要充足7
多吃蔬菜，水果适量8
适当增加膳食纤维的摄入量9
多食含维生素E的食物9
四类高脂血症的饮食要点10
高胆固醇血症饮食要点10
高甘油三酯血症饮食要点10
混合型高脂血症饮食要点11
低高密度脂蛋白血症饮食要点11
高脂血症，慎吃这些食物12
腊肉12
香肠12
猪肝12
猪腰12
猪蹄13
狗肉13
鱿鱼13
鲍鱼13
螃蟹14
鱼子14
香椿14
辣椒14
酸菜15
榴梿15
椰子15
白酒15
咖啡16
浓茶16
黄油16
方便面16
Part 2 吃对食物，防治高脂血症18
荞麦18
薏米荞麦粥19
荞麦凉面19
燕麦20
脱脂奶燕麦粥21
燕麦五宝饭21
薏米22
薏米黑豆浆23
荷叶薏米茶23
绿豆24
海藻绿豆粥25
冬瓜莲子绿豆粥25
豆腐26
蘑菇竹笋豆腐27
雪菜肉末豆腐汤27
西红柿28
西红柿炒洋葱29
西红柿芹菜莴笋汁29
花菜30
茄汁烧花菜31
彩椒木耳烧花菜31
洋葱32
芝麻洋葱拌菠菜33
豆芽拌洋葱33
茄子34
凉拌蒸茄子35
蒜泥蒸茄子35
莲藕36
素炒藕片37
西芹藕丁炒姬松茸37
竹笋38
冬笋炒枸杞叶39
冬笋油菜海味汤39
玉米40
玉米炒鸭丁41
腐竹玉米马蹄汤41
芹菜42
芹菜烧马蹄43
凉拌嫩芹菜43
白萝卜44
鸭肉蔬菜萝卜卷45
淡菜萝卜豆腐汤45
黄瓜46
素炒三丁47
黄瓜拌蚬肉47
苦瓜48
干贝苦瓜粥49
苦瓜炒虾球49
冬瓜50
冬瓜绿豆粥51
海带豆腐冬瓜汤51
绿豆芽52
黄瓜拌绿豆芽53
绿豆芽韭菜汤53
魔芋54
凉拌魔芋丝55
腐竹青豆烧魔芋55
香菇56
胡萝卜炒香菇片57
香菇口蘑烩鸡片57
黑木耳58
木耳炒百合59
蒜薹木耳炒肉丝59
银耳60
菠萝银耳61
苹果雪梨银耳甜汤61
兔肉62
葱香拌兔丝63
胡萝卜马蹄兔骨汤63
鸽肉64
白果炖乳鸽65
桑葚薏米炖乳鸽65
驴肉66
酱驴肉67
驴肉南瓜粥67
鳝鱼68
韭菜炒鳝丝69
竹笋炒鳝段69
鳕鱼70
香菇蒸鳕鱼71
四宝鳕鱼丁71
金枪鱼72
金枪鱼南瓜粥73
金枪鱼丸子汤73
鲳鱼74
酱烧鲳鱼75
苦瓜焖鲳鱼75
牡蛎76
牡蛎茼蒿炖豆腐77
姜葱牡蛎77
海带78
素炒海带结79
白萝卜海带汤79
紫菜80
紫菜包饭81
紫菜凉拌白菜心81
苹果82
黄瓜苹果汁83
苹果玉米粥83
葡萄84
葡萄苹果汁85
百合葡萄糖水85
橙子86
橙香萝卜丝87
橙香山药丁87
西瓜88
酸奶西瓜89
西瓜柠檬爽89
香蕉90
香蕉牛奶91
香蕉猕猴桃汁91
猕猴桃92
黄瓜梨猕猴桃汁93
葡萄柚猕猴桃沙拉93
山楂94
山楂菊花茶95
山楂决明子荷叶汤95
无花果96
佛手瓜无花果瘦肉汤97
海底椰无花果猪骨汤97
松子98
松子仁粥99
松子炒丝瓜99
松子玉米粥100
松子豌豆炒干丁100
Part 3 五类高脂血症并发症的饮食方案102
高脂血症并发肥胖102
西芹黄花菜炒肉丝103
蜜汁苦瓜103
高脂血症并发肾病104
红豆南瓜粥105
芥蓝炒冬瓜105
高脂血症并发糖尿病106
薏米山药饭107
白菜粉丝牡蛎汤107
高脂血症并发高血压108
桑叶菊花茶109
罗布麻山楂粥109
高脂血症并发冠心病110
冬瓜烧香菇111
猴头菇山楂瘦肉汤111
牛蒡三丝112
茄汁莴笋112
Part 4 调理高脂血症，不妨试试降脂茶114
绞股蓝枸杞茶114
灵芝玉竹麦冬茶115
菊花决明子饮115
罗汉果胖大海茶116
牛蒡子清热祛脂茶117
山楂绿茶饮117
何首乌山楂茶118
丹参减肥茶119
田七瘦身茶119
菊花山楂茶120
柴胡大黄茶121
灵芝茶121
红花茶122
黄精首乌桑寄生茶123
杜仲银杏叶茶123
丹参山楂三七茶124
Part 5 高脂血症的家庭按摩法126
按摩太溪穴126
按摩合谷穴127
按摩涌泉穴128
按摩膻中穴129
按摩足三里穴130
按摩三阴交穴131
按摩内关穴132
按摩中脘穴133
按摩血海穴134