图书介绍
本草女人养颜经图读本PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 养生堂国医保健课题组编著 著
- 出版社： 北京：中国纺织出版社
- ISBN：9787506458412
- 出版时间：2009
- 标注页数：239页
- 文件大小：72MB
- 文件页数：242页
- 主题词：本草纲目－美容－验方
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图书目录
第一章 补气养血本草方案——美丽的根本气血——人体生命活动的基本物质10
气血调养的重要性10
气血调养的法则10
气血亏虚的危害11
血虚体质的皮肤保养方法11
当归：补血之良药，润肤之佳品12
阿胶：润肺滋阴，补血圣药14
熟地黄：滋阴佳品，补血之君16
红花：亚油酸之王18
人参：补气之圣药，活人之灵苗20
黄芪：补脾气之良药22
五加皮：益气养血之使者24
川芎：活血行气之助手26
第二章 滋阴补阴本草方案——美丽的本质滋阴补阴与美容30
人体脏腑组织的阴阳属性30
阴虚体质生活调养方30
阴虚体质自测法31
阴虚体质人群改善皮肤的方法31
百合：状如白莲花，润肺之佳品32
黑芝麻：润燥养发，延缓衰老34
沙参：调理肺气之良药36
女贞子：补肾养肝之灵药38
旱莲草：乌须生发之妙药40
石斛：滋阴生津的九大鲜草之一42
桑葚：滋阴补血，民间圣果44
天门冬：滋阴良药，泽肌佳品46
麦门冬：养阴润肺，清心除烦48
第三章 滋养五脏的本草方案——做足美颜的内在功课补心安神52
心的生理功能52
心与美容的关系53
酸枣仁：润肤养颜之佳品54
柏子仁：养生驻颜之上品56
补肝养肝58
肝的生理功能58
肝与美容的关系59
丹参：活血之药，祛淤之品60
灵芝：起死回生之良药，长生不老之仙草62
补益脾胃64
脾的功能64
脾胃与美容的关系65
鸡内金：健脾之良药，润肤之佳品66
陈皮：调经之药，淡斑之品68
补肺润肺70
肺的功能70
肺与美容的关系71
川贝母：滋阴之良药，养颜之佳品72
杏仁：褐斑之克星，嫩肤之良品74
白果：祛斑养颜抗过敏之佳品76
补肾养肾78
肾的功能78
肾与美容的关系79
牛骨髓：排毒养颜之上品80
杜仲：轻身耐老之神奇药82
第四章 本草中的6大基础营养——外表美丽和内在健康的基石蛋白质86
维生素92
矿物质98
碳水化合物104
水112
膳食纤维116
第五章 解决肌肤瑕疵的本草方案——全方位打造瓷质雪肤美白肌肤的本草解决方案124
祛斑本草解决方案130
抗痘本草解决方案134
细致毛孔本草解决方案138
肌肤保湿的本草解决方案144
第六章 抗衰老的本草方案——青春不老不再是神话紧致肌肤本草方150
平复皱纹本草方154
焕颜嫩肤本草方160
抗敏消炎本草方164
除黑眼圈收眼袋本草方169
第七章 从头到脚，婀娜玲珑明眸养眼174
手足保养178
乌发养发184
护唇健齿188
本草美体190
降脂减肥194
雌激素养颜198
丰胸202
第八章 本草四季养颜方春季补益重在“升”208
夏季补益重在“清”212
秋季补益重在“平”216
冬季补益重在“滋”220
第九章 特殊时期的特殊呵护把握好美颜关键时间226
早晨护肤——与早餐一样重要226
睡眠护肤——驻颜之良方226
非常时期的美颜密语228
经期护肤物语228
孕期美容229
产后护肤230
更年期护肤三重奏231
远离美丽“陷阱”236
陷阱1：忽视紫外线——室内或者阴天也有紫外线236
陷阱2：晒后立即做美白面膜——易引起肌肤过敏236
陷阱3：洗脸只是用手揉揉——按摩手法会影响清洁237
陷阱4：脸部按摩越久越好——过度按摩可产生反效果237
陷阱5：喷雾保湿后不及时锁水——带走肌肤水分238
陷阱6：只用洁面乳卸妆——卸妆不彻底238
陷阱7：用磨砂膏为唇部去角质——磨损唇部肌肤238
陷阱8：频繁去黑头——对干性、敏感性肌肤不利239
陷阱9：过度保养——误伤皮肤239