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养生理论篇1

一、中国龙文化的内涵1

（一）中国龙文化的特征1

（二）龙文化是中国传统文化的哲学精髓3

二、龙文化养生的理论基础8

（一）唯物辩证的宇宙观是养生的钥匙8

（二）平和是养生的起步12

（三）善是养生的阶梯20

（四）悟性是养生的潜能34

（五）顺其自然是养生的最高境界37

三、龙文化的养生机理41

（一）男女养生，各循其道42

（二）中药治本，西药救急43

（三）动静相济，阴阳平衡49

（四）气畅血通，颜在其中50

饮食行为篇59

一、三通一平，肠要常清60

（一）清淡61

（二）清新63

（三）清净64

二、饮食有节，饭前肠鸣65

（一）定时65

（二）定量66

（三）清肠67

三、琼浆玉液，延年益寿68

（一）生津68

（二）惜津68

（三）用津69

四、烟酒糖茶，善食活用69

（一）不吸烟，慎戒烟70

（二）少喝酒，不酗酒71

（三）适用糖，不过量72

（四）常饮茶，择时饮73

五、粗茶淡饭，寡膳长生74

六、少吃生冷，以形补形75

七、气恼勿食，忧郁慢用77

八、饥时勿急，空腹忌冷78

九、腹胀停食，灵活辨证78

（一）积食腹胀79

（二）失调腹胀79

（三）气足不思饭79

（四）区分腹胀80

房事优生篇81

一、惜精养神81

二、夫妻房事85

三、四至九气87

四、房事不宜89

五、优生禁忌91

自然疗法篇96

一、两仪法98

二、起床法99

三、睡眠法100

四、排浊法101

五、行走法102

六、静坐法102

七、读写法103

八、御寒法103

九、进食法104

十、饮酒法104

十一、沐浴法105

十二、抽薪法106

十三、混沌法106

中医调养篇108

一、中医养生七论109

（一）唯物论109

（二）平衡论110

（三）整体论111

（四）全息论113

（五）预防论114

（六）药食同源论115

（七）子午流注论117

二、人体五大循环系统119

（一）心与小肠120

（二）肝与胆121

（三）脾与胃124

（四）肺与大肠126

（五）肾与膀胱129

（六）三焦133

（七）女子胞134

（八）脏腑之间的关系134

三、调理八十一种不适之症136

（一）简述136

（二）五脏阴阳平衡法139

（三）大道养生八宝系列产品的作用139

（四）八类症状160

1．出汗诸症161

2．头脑心神诸症168

3．咳嗽诸症175

4．便秘诸症182

5．便溏稀诸症186

6．腰膝酸软、耳鸣、健忘诸症192

7．腰腹不适诸症195

8．浮肿、尿血诸症196

病案点评篇200

一、少儿保健类201

二、美容、皮肤类215

三、妇科诸症类223

四、中老年常见病类234

五、疑难杂症、医学难题类270

六、现代人多见病类290

七、癌症类306

端正理念篇321

一、减肥良方：把人补瘦321

二、脸红未必健康323

三、消除面斑要治本324

四、调理暗疮、粉刺先调内分泌324

五、盲目拔牙——花钱买痛苦325

六、眼袋鼓胀、下垂是肝气瘀滞所致326

七、手脚寒凉莫忽视327

八、手脚心热——耗损内脏327

九、恢复内脏吸收功能是补钙的根本328

十、中医整体论是攻克老年痴呆症的法宝329

十一、小便失禁，不要轻易做手术332

十二、善待癌症，不战而胜333

附录336

行走良医大道336

养生之道与经商之道易理相通342

刘逢军的养生之道揭示了一个神秘的中国文化现象351

海尔和大道是相通的354

智者不乱，正者无忧356

共创大道养生事业的明天359

学习善待362

后记366