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序 烟雨看透是青山&余功保1

序论 拳以合道——太极拳的道家文化取向2

一道本论：太极拳的立论根据2

二用反论：太极拳的运行方式9

三归真论：太极拳的价值旨归18

上篇 道进乎技——太极拳基本理论的文化探究26

第一章 道体全息：太极拳系统文化论纲26

（一）太极拳的历史形成27

（二）太极拳的层次结构30

（三）太极拳的建构过程33

（四）太极拳的整合机制37

（五）太极拳的文化特征40

第二章 道在养生：太极拳养生原理解说45

（一）中国生命哲学和道门养生原理45

（二）太极拳的养生、健身机制和功能62

（三）太极拳的普及和发展：应对现代病84

第三章 道家应对：太极拳技击形态简论107

（一）着法：攻守进退109

（二）劲法：虚实刚柔115

（三）心法：得机得势125

第四章 以拳入道：太极拳之道——中国人的生命智慧136

（一）问题提出：武术史的大事137

（二）智慧体现：操作的三项原则142

（三）破除误解：深入探究内涵154

第五章 道旨弘扬：太极拳与现代发展战略174

（一）对个体生命的尊重174

（二）对潜在可能的探究178

（三）对自由发展的追求182

下篇 以技体道——《王宗岳太极拳谱》的文化释读190

第一章 武学经典：《王宗岳太极拳谱》研讨190

（一）该谱的历史由来和内容结构190

（二）该谱作者（或编者）的讨论191

（三）该谱所载文章的理论内涵分析198

第二章 阴阳之母：《太极拳论》论“神”212

（一）拳谱之原文212

（二）题解及说明212

（三）注释与句读214

（四）串讲与讨论226

第一段：破题226

第二段：总纲235

第三段：进阶247

第四段：要领257

第五段：特征273

第六段：正误280

第七段：关键284

第八段：归究288

（五）参考译文297

第三章 八门五步：《太极拳释名》论“形”299

（一）拳谱之原文299

（二）老版本比较299

（三）题解及说明301

（四）注释与句读303

（五）串讲与讨论307

第一句：命名307

第二句：特征309

第三句：技法310

第四句：结构330

第五句：结论343

（六）参考译文344

第四章 意气内练：《十三势歌》论“体”345

（一）拳谱之原文345

（二）题解及说明346

（三）注释与句读350

（四）串讲与讨论359

第一段：命意源头359

第二段：松静应敌384

第三段：正身用腰403

第四段：体悟自然409

第五段：内练养生417

第六段：几句忠告424

（五）参考译文424

（六）附：研究十三势的几篇经典文章425

第五章 就势粘走：《打手歌》论“用”436

（一）拳谱之原文436

（二）异文之比较436

（三）题解及说明439

（四）注释与句读445

（五）串讲与讨论450

第一句，临事态度450

第二句自我整合454

第三句，敢于面对461

第四句，应敌原则466

第五句，反击机势468

第六句，活动状态472

（六）参考释文481

（七）附：武澄清《打手论》481

附录 风骨气概——与太极拳研究家阮纪正的对话（余功保）484

一转益多师是汝师484

二应物自然，体验生命487

三不知文，不为武491

四太极拳的生态智慧494

五太极“三昧”498

六万变归宗成“哲拳”504

七身心一体练太极512

八研究是发展的基础517