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第一章 认识高血压1

血压的概念1

血压的调节1

血压会发生波动3

正常血压的标准4

哪些因素影响血压4

什么是高血压5

高血压和高血压病的区别6

临界轻型、中度和重度高血压7

假性高血压8

原发性高血压8

继发性高血压9

体位性高血压10

缓进性高血压11

单纯性收缩期高血压11

急进型恶性高血压12

白色高血压13

顽固性高血压13

儿童高血压14

绝经后高血压16

妊娠高血压综合征16

老年人高血压17

第二章 高血压的诱发因素及易患人群18

高血压病的主要症状18

血压偏高的早期信号19

挺着将军肚的人易患高血压19

喜欢吃荤的人易患高血压21

离不了烟的人易患高血压22

经常喝几杯的人易患高血压23

整天紧张的人易患高血压23

爸妈有高血压的人易患高血压25

周围环境多噪声的人易患高血压26

每天要坐很长时间的人易患高血压27

口味很重的人易患高血压27

A型性格的人易患高血压29

更年期男女易患高血压30

妊娠期妇女易患高血压31

看到“白大衣”紧张的人易患高血压32

慢性肾病患者易患高血压33

糖尿病患者易患高血压33

高血压与高血压病有什么区别34

高血压病的并发症35

年龄因素与高血压病发病的关系36

性别与高血压发病的关系36

肥胖与高血压病发病的关系36

职业与高血压病发病的关系37

体质因素与高血压病发病的关系37

遗传因素与高血压病发病的关系38

精神因素是如何导致血压升高的38

妊娠高血压综合征临床常见症状38

心搏血量与血压的关系39

肾脏与血压的关系39

外周血管阻力与血压的关系40

神经系统与血压的关系41

肾上腺素与高血压发病的关系41

老年痴呆是否与高血压有关42

什么是靶器官及并发症43

嗜铬细胞瘤引起高血压43

高血压病与糖尿病的关系44

高血压病与高黏滞血症的关系45

高血压患者何时易发病45

高血压时颈动脉的病变46

高血压患者中风的预兆有哪些47

脑出血是高血压病最危险的并发症48

急性肾小球肾炎引起的高血压临床表现48

慢性肾小球肾炎引起的高血压的特点49

慢性肾盂肾炎会伴有高血压49

发热后出现高血压是怎么回事50

高血压患者夜尿多是怎么回事50

高血压病偏爱打鼾的人51

老年高血压病患者是否可长寿51

头痛、呕吐时要及时就医51

耳鸣要及时就医52

气短、心悸更要及时就医52

第三章 高血压的预防53

得了高血压还需要预防吗53

高血压的一级预防53

高血压危象及急救处理55

高血压的预后56

老年人高血压病并发脑出血的预防57

预防高血压病的常见并发症59

高血压预防中值得注意的问题59

高血压患者保健的“三个三”61

高血压患者要定期体检62

高血压警戒线的最新提醒62

全民防治“无声杀手”高血压病63

第四章 高血压的检查诊断65

高血压病较早发现的办法65

高血压病如何早发现早治疗65

如何检查能确定病情轻重66

自己怎么判断有高血压病66

自测血压需要注意哪些67

高血压病是怎么诊断的67

高血压病需要做的常规检查67

高血压病患者应重视“三查”68

高血压病的尿常规检查的特点69

高血压病的血液生化检查的特点69

CT检查对高血压病的诊断69

高血压病心电图的表现70

高血压病患者伴血黏度指标70

平时化验单上的血黏度指标71

血压的测量71

自测血压应注意的事项72

定期测血压有何重要性73

如何确定测量血压的周期、时间73

夜间测量血压是否有必要73

血压的单位换算73

24小时血压测量对高血压病的治疗74

高血压病患者冬季是否需每天量血压74

诊断高血压病时应注意哪些问题74

高血压病患者进行醛固酮测定75

第五章 高血压的药物治疗76

中医治疗高血压病的基本原则76

中医辨证治疗高血压77

风阳上扰症77

痰火内盛症77

阴虚阳亢证77

阴阳两虚症78

高血压的中医验方78

滋阴潜阳汤78

七子汤79

五皮汤79

金银菊花茶79

莲须山药汤80

葛根黄连黄芩汤80

三黄汤81

柴胡加龙骨牡蛎汤81

磁石山楂汤81

三草二明汤82

白薇百合溺82

青木香胶囊83

莲子心茶83

花生苗茶83

偏盛型中成药84

复方羚角降压片84

降压平片84

阴虚阳亢型中成药85

降压养血冲剂85

杞菊地黄丸85

杜仲降压片85

肝肾阴虚型中成药86

腐植酸钠益寿丸86

复方首乌地黄丸86

痰湿中阻型中成药86

加味二陈丸86

惊气丸87

脑立清87

中风型中成药87

苏合香丸87

至宝丹88

安宫牛黄丸88

牛黄清心丸88

其他降压中成药89

松龄血脉康胶囊89

羚角降压片89

复方罗布麻片89

六味地黄丸89

清脑降压片89

珍菊降压片90

龙胆泻肝口服液90

高血压病西药治疗的原则90

高血压病西药治疗的目的91

血压应该控制在什么范围92

临床上常用的降压药物92

双氢克尿噻92

阿米洛利93

速尿93

其他利尿药93

阿替洛尔94

托洛尔94

硝苯吡啶94

尼群地平95

尼莫地平95

尼卡地平95

卡托普利96

依那普利96

其他药物96

哌唑嗪97

其他药物97

氯沙坦97

其他药物98

其他常用降压药物98

利血平98

可乐定98

肼苯哒嗪99

甲基多巴99

胍乙啶99

异搏定99

地尔硫？100

硝普钠100

新型降压药物100

目前公认的第一线降压药的特点102

降压用药的适应证103

高血压病的阶梯疗法103

高血压病药物治疗的新概念104

正确选用降压药105

伴其他疾病的高血压病人用药需特别注意106

缓释制剂、控释制剂107

短、中、长效降压药物107

什么时候服用短效降压药物108

日常降压选长效药109

降压药物的联合治疗110

降压药物联合治疗的主要方式110

降压药物联合治疗的合理配伍111

高血压病用药注意事项112

高血压用药应避免走入的误区113

高血压病人科学合理的服药时间114

降压药物不要经常更换115

降压药物需要终身服用吗116

长期服用降压药应注意什么116

常用降压药物的不良反应117

服用降压药会引起阳痿吗118

服用降压药后发生了阳痿怎么办119

血压已降至正常，继续用药会引起低血压吗120

降压药物疗效不佳的原因121

第六章 高血压的运动治疗123

运动疗法的降压机制及注意事项123

最适用于高血压患者的运动项目125

生活中的一些活动可降压126

脚尖步和忍者步可降压127

步行是高血压患者的最好运动方式128

爬楼梯锻炼是防治高血压病的好办法129

慢跑是高血压患者常用的保健方法130

高血压病的防治操131

第一套降压体操132

第二套降压体操133

治疗高血压病的八段锦134

防治高血压病的擦颈甩臂降压操137

治疗高血压病的简化五禽戏137

治疗高血压病的易筋经140

治疗高血压病的简化太极拳142

练习基本拳套路对高血压病防治有益146

祛病延年二十式对高血压病防治有益148

幽默疗法对高血压病防治有益151

音乐疗法降压的机制及注意事项152

舞蹈疗法对高血压病防治有益153

书画疗法对高血压病防治有益154

花卉疗法对高血压病防治有益155

第七章 高血压的按摩刮痧拔罐疗法157

按摩疗法是高血压患者随身携带的药囊157

头部按摩降压158

耳部按摩降压158

颈肩部按摩降压159

胸腹部按摩降压159

腰背部按摩降压159

上肢部按摩降压图解160

下肢部按摩降压160

足部反射区按摩降压160

手部反射区按摩降压161

摩降压的注意事项161

刮痧疗法的降压机制162

刮痧疗法降压图解162

刮痧的补泻手法163

刮痧的时间与疗程163

刮痧降压的注意事项164

拔罐疗法的降压机制165

拔罐疗法的降压图解165

拔罐降压的注意事项166

第八章 高血压的饮食治疗168

饮食习惯升高了你的血压168

会吃会喝才健康170

水是天赐良药171

热量摄入宜控制172

减肥降压有法宝173

营养素对高血压有影响173

高血压病人吃什么蔬菜好175

芹菜175

芦笋176

苦瓜176

冬瓜177

茄子178

西红柿178

胡萝卜179

黑木耳179

蘑菇180

香菇180

银耳180

海带181

洋葱181

大蒜182

菠菜183

腐竹183

高血压病人吃什么水果好184

苹果184

香蕉184

西瓜185

山楂185

红枣186

核桃仁187

柿子187

草莓187

枸杞子188

猕猴桃188

高血压病人还宜吃什么189

玉米189

黄豆189

豌豆190

绿豆190

黑芝麻191

燕麦192

牡蛎192

虾皮193

鱼类193

蜂蜜194

第九章 高血压的科学食谱195

健康菜195

玉兰花鱼丸195

菠菜炒鱼片195

柠檬鲑鱼195

冬瓜煨草鱼196

芹菜肉末196

竹笋虾仁≮豆腐196

牛膝炖鱼肉197

山楂枸杞煮牛肉197

芭蕉煮鹌鹑蛋197

海带炖猪展197

天麻蒸乳鸽198

何首乌蒸龟肉198

九月鸡片198

二参蒸水鱼199

山楂红枣蒸红斑199

西芹豆芽炒瘦肉199

小龙戏红珠200

红枣菊花烧龟肉200

淮山芹菜炒肉丝200

菊花香菇煨花枝201

人参鲜菊火锅201

马蹄烧茄子201

玉米穗烧带子202

玉竹煲豆腐202

紫菜炒鸡蛋202

麦冬菊花烧淡菜202

首乌炒肝腰203

枸杞烧白鹅203

海参烧黑木耳203

淮山炸墨鱼圈204

紫河车炖鸡204

韭菜炒虾仁204

韭黄炒对虾205

龙须虫草蒸仔鸡205

桑葚瘦肉烧西芹205

虫草蒸白鹅206

杜仲蒸乌参206

海马鸡206

附片烧乌鸡206

锁阳炒虾仁207

菟丝煮水鱼207

仙茅煮猪腰207

决明五味炖乌鸡208

沙苑煮墨鱼208

巴戟天冬炖瘦肉208

百合桑葚炒鳝丝209

杜仲煮鸡蛋209

天麻蒸猪脑209

人参炖鲍鱼209

山柯蛤炖鲍鱼210

汤羹类210

冰糖鹌鹑蛋210

萝卜梨210

核桃栗子羹211

黑芝麻山药羹211

石决明煲花枝211

芭蕉羹212

浮小麦高丽参煲鲍翅212

白花蛇玉米须汤212

蚌须汤213

薏仁白菜汤213

紫菜花枝苦瓜汤213

乌参煲西岸213

山楂番茄汤214

首乌煲竹笋214

麦冬海带煲乌鸡214

赤小豆白菜汤215

芦笋鲍鱼汤215

豆芽枸杞汤215

枸杞叶肉片汤216

核桃杜仲煲龟肉216

生姜附片羊肉汤216

山楂虫草鸽肉汤217

杜仲煲鲜贝217

杜仲大枣芹菜汤217

杜仲番茄肉片汤218

仙灵脾滑鸡煲218

海带豆芽汤218

黑白二耳煲蛇片219

牛膝香菇煲瘦肉219

养颜汤219

金菊猪脑羹220

蛇粉双耳羹220

山楂雪蛤羹夔220

补骨脂芹菜煲白鸽220

淡菜海藻豆芽汤221

杜仲核桃煲兔肉221

首乌瑶柱三鲜羹221

金菊斑鱼汤222

主食类222

大蒜粥222

胡萝卜粥222

淡菜皮蛋粥222

绿豆地瓜粥223

紫菜猪肉粥223

枸杞菜糯米粥223

红枣莲子糯米粥223

葛根粳米粥224

山楂粳米粥224

两米粥224

桑葚枸杞猪肝粥224

大蒜海参粥225

太子山楂粥225

薏仁党参粥225

茯苓黄芪粥225

枸杞猪肾粥226

黑木耳芹菜粥226

杜仲粥226

芹菜山楂粥226

山楂银耳粥227

萝卜饼227

玉米糕227

淮山菟丝油炸饼227

茯苓糕228

薏仁饭228

芹菜豆腐面228

核桃鸡丁炒米饭228

第十章 高血压患者的护理方法230

高血压容易发病的时间230

高血压容易发病的动作231

湿度与高血压病患者有何关系232

高血压病患者乘飞机时要备降压药233

高血压病患者如何延缓老化233

老年高血压病患者预防痴呆233

高血压病患者常用的按摩方法234

刺激合谷穴为何能降血压234

高血压病患者要保持好心情234

高血压病患者如何选择居室色彩234

梳头疗法保健高血压病患者效果很好235

高血压病急症家庭应急处理措施235

高血压患者的家庭护理236