图书介绍
中里巴人倾情推荐 自愈有道 家庭常用快速祛病法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 海德著 著
- 出版社： 南京：江苏人民出版社
- ISBN：9787214059741
- 出版时间：2009
- 标注页数：234页
- 文件大小：17MB
- 文件页数：248页
- 主题词：保健－基本知识
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图书目录
序言 救命之道与养生绝活的珠联璧合1
第一章 自愈有道，曙光在前1
无师自通与久病成医1
不懂“颠倒之术”，容易未老先衰4
让身体尽快还清以前的欠账6
心静自然凉——“垂衣裳而天下治”的健康之道9
鼻端调息，拒病于千里之外13
打坐——养精蓄锐的妙法17
不理会身体的哀求，身体就会用各种病来惩罚我们21
健康与否是阴阳博弈的结果23
肝心肺肾脾，生长收藏和26
第二章 如何避免“一经发现就是中晚期”的疾病29
腹诊法——集诊断与调治之大成的“推腹法”29
如何知道自己肝胆现在状况的好坏32
如何知道自己脾胃现在状况的好坏37
如何知道自己肾和膀胱现在状况的好坏42
如何知道自己肺和大肠现在状况的好坏46
如何知道自己心和心包现在状况的好坏49
如何从生活习惯、性格特点来判断自己会得哪些病52
不花钱的自我体检法——舌诊55
第三章 每一个家庭都需要的健康传家宝58
黄豆灸法——家庭保命之法58
通全身经络的导引法——瑜伽拜日式66
能让人马上觉得很舒服的“推腰法”72
我父母最喜欢推腹法77
闭眼金鸡独立，何愁“三高”不祛78
“两转一甩”护心肺法81
最简单的全身导引法84
不用脱鞋就可以用太冲穴消火气87
如何活用中医治病第一法——刮痧、拔罐91
“懒人”自我调养的一招三式95
实践出真知101
第四章 手术后的调养法和常见病的家庭治疗术106
分析病因，稳心安神106
给身体自我修复创造最好的外部条件111
面对排病反应时应该先调心117
从极度虚弱到神采奕奕120
胃及食道溃疡的调治灵药——穴安灵125
将解闷除烦进行到底127
引气血下行三部曲——推腹法、跪膝法、金鸡独立法130
祛寒三部曲——温灸法、热水泡脚、温坐法135
一招逆推天河水，多少滚滚邪火退139
与风寒感冒过招145
不知不觉中的惊喜——温灸治好鼻炎、失眠与大便稀147
简单和坚持才能解决身体的问题150
养血气与失眠的调养155
“月子病”的防治和调理159
意淫也伤身——“心感于外，（肾）精摇于内”162
水润肌肤何处来——美容从保养肾水开始165
第五章 养生有术，心想事成168
不要被表面症状牵着鼻子走168
相信指标，更相信身体的真情诉说172
打开中医的百宝箱——对治方法精粹176
多管齐下除“三浊”186
寒凉猛于虎190
面对激烈的排病反应何去何从193
第六章 见微知著，何其快哉197
把脉查病，不亦乐乎197
我们身体上的哪些东西应该望、闻、问200
为什么细菌病毒喜欢在您身体里“安居乐业”202
不战而屈人之兵——如何防流感、急性传染病、瘟疫205
从《黄帝内经》看肿瘤（癌症）的形成及其预防207
父母是如何透支孩子健康的209
第七章 读书治病，不亦乐乎214
要么当孔子，要么做庄子214
少些小聪明，多些大智慧216
夜深人静，独坐观心，每于此中得大机趣219
读什么样的书能治病——有趣的书本草222
后记苦少乐多，吾生有幸225
附录一关于腰椎间盘突出的调养心得227
附录二健康心语——钥匙就在自己手中230
附录三 网友问答232