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第一篇 解读高血压3

Part 1认识高血压3

第一节 高血压的基本知识3

血压的含义3

测量血压的标准步骤3

血压会波动的原因4

高血压的含义4

高血压的病因5

高血压的临床表现5

高血压的危害6

高血压的分级标准7

继发性高血压的特点7

高血压发病机制的神经学说8

高血压与高血压病二者的区别8

易患高血压病的人群9

高血压是否会遗传10

睡眠性高血压及其治疗方法11

体位性高血压及其治疗方法12

白色高血压及其治疗12

高血压危象的病因及治疗13

高血压与高血脂的关系13

高血压与糖尿病的关系14

高血压易引起的并发症15

高血压患者易中风15

高血压患者在日常生活中应注意的问题16

第二节 高血压的检查与诊断17

高血压治疗前做常规检查的目的17

高血压患者必须要进行的“三查”17

高血压患者查眼底的原因18

高血压的血液生化检查的特点19

高血压心电图检查19

高血压测定糖耐量、血糖和尿糖的意义20

高血压的基因检测法20

平时化验单上的血黏度指标内容21

常用血压计的种类22

血压控制范围22

高血压的诊断内容22

诊断高血压的标准23

诊断高血压病需注意的问题24

有助于确诊的特殊诊断方法25

肾实质性高血压的诊断26

药源性高血压的诊断26

肺动脉高血压的诊断27

头痛、呕吐、耳鸣时要及时就医27

CT检查对高血压诊断的意义28

Part 2高血压治疗29

第一节 高血压的西医疗法29

高血压药物治疗基本原则29

高血压药物治疗的目的29

治疗高血压的药物30

第一线降压药的特点31

代谢性高血压的治疗32

阶梯疗法治疗高血压病33

常用的利尿剂及其应用原则33

钙拮抗剂治疗高血压的特点34

用于降压治疗的钙拮抗剂35

芦沙坦对高血压患者的功效35

常用的转换酶抑制剂36

氨氯地平的作用及用法36

哌唑嗪的用法、用量及不良反应36

降压药物联合治疗的主要方式37

预防降压药物的不良反应的方法37

不能与降压药合用的药物38

长期服用降压药应注意的问题39

轻度高血压不可轻视39

第二节 高血压的中医疗法40

中医治疗高血压病的原则40

治疗高血压的中成药41

中医治疗高血压的常用方剂41

收缩期高血压的治疗42

高血压中医脉诊的特点43

药枕对高血压的治疗43

第三节 高血压的其他疗法44

磁疗在我国的发展历史及对高血压的治疗44

敷贴疗法对高血压患者的功效及其种类44

刷浴疗法的原理及种类45

按摩疗法的特点45

推拿按摩可以治疗高血压46

六字按摩法可以降压47

梳头按摩法对高血压的功效及其操作47

足部按摩法对高血压的功效及其操作47

高血压的运动疗法及意义48

针灸疗法及其降压机制49

耳针疗法及其操作50

温泉疗法及降压方法50

森林浴疗法及降压方法51

腹式呼吸疗法对高血压的治疗51

手术疗法适用的高血压52

音乐疗法及降压方法53

泡脚疗法及注意事项54

拔罐疗法及注意事项55

书画疗法对高血压的功效56

Part 3高血压防护57

第一节 高血压的预防57

高血压预防的原则57

高血压患者要定期复查58

高血压一级预防59

高血压二级预防60

高血压三级预防61

高血压患者要防止心肌梗死的复发61

清晨要注意防治高血压的原因及方法62

改善生活习惯可以避免血压升高62

瘦人也要警惕高血压63

妇女预防高血压的要点63

儿童预防高血压的要点64

防止高血压患者发生脑梗死的方法65

控制高血压可以预防心力衰竭65

高血压患者预防血压升高的方法66

高血压患者不宜做的“危险动作”67

影响高血压预后的因素68

目前高血压防治的误区69

高血压的自我调控要点69

目前对老年高血压存在的偏见70

第二节 高血压的护理72

经常测量血压的必要性72

正确地测量血压72

高血压患者的家庭护理73

高血压患者自我护理要做好详细记录73

治疗高血压应择时服药74

高血压患者要做好必要的心理护理75

发生脑卒中的高血压患者的护理76

急性高血压发作后的护理措施76

发生心肌梗死的高血压患者的护理77

高血压合并脑血管病的护理78

Part 4高血压宜忌79

第一节 高血压生活宜忌79

生活环境宜清静79

宜保证充足有效的睡眠80

宜生活有规律80

宜按时测量血压81

宜定期查眼底82

宜定期查心脏82

宜有计划地工作82

宜劳逸结合83

宜谨慎进行冷水浴84

衣带宜宽松85

宜经常唱卡拉OK85

宜常散步86

宜慢跑86

宜打太极拳87

宜跳舞88

宜按步骤进行体育锻炼88

忌大便时屏气用力89

忌长时间看电视90

忌睡过厚被子、高枕头90

忌长时间卧床休息91

忌情绪不稳定92

忌性生活过度92

忌穿高领服装93

忌开车93

忌开空调94

忌炒股94

忌搬重物95

忌大量吸烟95

忌听刺激强烈的音乐96

忌打麻将97

忌高温作业97

忌长久站立98

忌长时间接听手机98

第二节 高血压饮食宜忌99

宜饮茶水99

宜吃苹果99

宜吃香蕉100

宜吃西红柿100

宜吃柿子100

宜吃猕猴桃101

宜吃西瓜101

宜吃核桃102

宜吃芹菜102

宜吃香菇102

宜吃胡萝卜103

宜吃马铃薯103

宜吃山药103

宜吃虾皮104

宜吃黑木耳104

宜吃茄子104

忌摄盐过量105

忌饮浓茶106

忌大量饮酒107

忌忽视补充水分107

忌吃各种蛋黄108

忌过量吃狗肉108

忌多吃味精108

忌多吃螃蟹109

忌拒食肥肉109

忌滥补人参110

忌吃菠萝110

忌吃粽子111

忌吃高嘌呤类食物111

忌过量吃鱼露111

忌晚餐过晚112

Part 5高血压调养113

第一节 高血压的调养要点113

掌握饮食调养原则113

日常膳食安排要点114

中医辨证饮食调养方法115

有助于高血压防治的主食类食物116

有助于高血压防治的副食类食物117

第二节 高血压的调养食谱118

玉米烩饭118

核桃米饭118

萝卜莲肉饭119

山楂红枣冬菇饭119

牛奶粳米饭119

荷叶粳米饭119

首乌馒头120

芹菜面120

桑椹山药面121

牛肉萝卜炒荞麦面121

豌豆粥121

玉米粥122

天麻钩藤粥122

山楂绿豆粥122

莲肉粥123

腐竹豌豆粥123

银耳百合粥123

胡萝卜粥124

茄子粥124

羊肉山药粥124

酸辣木耳汤124

山楂荷叶猪肉汤125

芹菜豆腐汤125

竹荪紫菜汤126

豆腐皮汤126

草鱼冬瓜汤126

红枣冬菇汤127

乌鸡山楂汤127

黄豆排骨汤127

藕节麦叶鸡蛋汤128

山楂白糖茶128

八仙茶128

葫芦瓜冰糖水129

菊槐茶129

萝卜朴硝饮129

鹑蛋牛奶饮129

杏仁茶130

核桃仁山楂茶130

橘子萝卜饮130

胖大海桑叶饮131

第三节 高血压的调养药膳131

红枣玉米饭131

葛粉豆豉面131

参归炖猪蹄132

枸杞炖羊脑132

天麻炖鱼头132

冬笋焖香菇133

“二天”焖鲤鱼133

枸杞焖田鸡134

杜仲酱烧鹅134

泥鳅钻豆腐134

决明菊花粥135

益母红薯粥135

杏仁党参粥135

西瓜莲子粥136

枸杞羊腰粥136

木耳薏米粥137

荸荠米仁粥137

茭白粥137

桃红丹参粥138

菠菜大枣粥138

香菇三鲜汤138

决明莲藕汤139

夏枯草海蜇汤139

杜仲夏枯草瘦肉汤140

海带玉米须汤140

海带决明汤140

黄精玉竹牛肉汤140

黑豆猪骨汤141

杜仲红枣乌鸡汤141

番茄豆腐鱼丸汤141

四味甲鱼汤142

天麻鱼肚汤142

萝卜饴糖饮143

芝麻茶143

鲜奶草莓饮143

山楂荷叶茶143

海带绿豆糖水144

胖大海绿茶饮144

枯菊茶144

第二篇 解读高血糖147

Part 1认识高血糖147

第一节 高血糖的基本知识147

血糖的含义147

正常人血糖来源途径147

应查血糖的疾病148

高血糖的含义及症状149

高血糖对机体的危害149

糖尿病的含义150

糖尿病的种类150

糖尿病的分期151

糖尿病的典型症状152

糖尿病的报警信号153

糖尿病的危害性154

糖尿病的发病形式155

糖尿病易患人群155

尿糖阳性不一定是糖尿病156

苏木杰反应与黎明现象157

糖尿病患者能否长寿158

糖尿病能否根治158

肾糖阈值的含义159

胰脏和胰岛159

胰岛素调节血糖的作用159

糖尿病是否遗传160

糖尿病足的病因及分级161

第二节 糖尿病的检查与诊断161

进行血糖监测的原因161

化验血糖时需注意的问题162

化验尿糖的方法163

留取24小时尿的方法163

区别四次尿糖与四段尿次的方法164

使用尿糖试纸应注意的事项165

血糖、尿糖的控制标准165

测尿酮的原因166

做口服葡萄糖耐量试验的原因166

影响口服葡萄糖耐量试验的因素166

尿蛋白测定的临床意义167

胰岛素测定的临床意义167

胰岛素释放试验及其临床意义168

C肽测定的临床意义169

测定果糖胺的意义169

糖尿病的检查误区170

诊断老年性糖尿病的方法170

儿童糖尿病的诊断标准171

妊娠糖尿病的诊断标准171

糖尿病患者应定期检查肾功能172

Part 2糖尿病治疗173

第一节 糖尿病的西医疗法173

糖尿病的药物治疗应注意的问题173

应用降糖药物的原则173

选用口服降糖药的方法174

口服降糖药之间的联合应用175

判定口服降糖药效果的标准175

磺脲类降血糖药适用的患者176

双胍类降糖药适用的患者176

服用格列本脲（优降糖）的方法177

使用格列喹酮（糖肾平）的方法178

胰岛素的分类178

胰岛素治疗的目的179

胰岛素的生理功能179

胰岛素不能口服的原因180

注射胰岛素前应充分摇匀180

胰岛素治疗易引起的不良反应180

决定初始胰岛素剂量的依据181

发生“蜜月期”的原因182

存储胰岛素的方法182

胰岛素笔及其应用183

胰岛素泵的应用183

第二节 糖尿病的中医疗法184

中医对糖尿病的辨证分型184

不适合以中医药治疗为主的患者184

治疗糖尿病常用的口服中成药185

治疗糖尿病的中草药185

中医治疗阴虚热盛型糖尿病186

中医治疗阴阳两虚型糖尿病187

中医治疗糖尿病泌汗异常187

第三节 糖尿病的其他疗法188

饮食疗法的作用188

饮食疗法的目标189

散步疗法的作用189

跑步疗法的作用190

按摩疗法的特点190

运动治疗糖尿病的意义191

游泳疗法的作用及注意事项191

登楼梯疗法的作用192

针灸疗法的优点及应用192

读书疗法的作用193

书画疗法的作用及应用194

音乐疗法的作用194

下棋疗法的作用195

泡脚疗法的作用196

日光浴疗法的作用197

拔罐疗法的作用及应用197

气候疗法的作用198

舞蹈疗法的作用199

心理疗法的作用200

Part 3糖尿病防护201

第一节 糖尿病的预防201

糖尿病的预防原则201

预防糖尿病的方法201

糖尿病的一级预防203

糖尿病的二级预防203

糖尿病的三级预防203

家庭生活中糖尿病的预防204

有氧运动可以预防糖尿病204

胰岛素泵可预防糖尿病并发症205

减肥可以预防糖尿病206

清淡饮食可以预防糖尿病206

早期预防糖尿病并发症的方法207

糖尿病酮症酸中毒的危害及预防208

糖尿病阳痿的预防209

糖尿病性心脏病的预防209

糖尿病性高血压的预防210

糖尿病性眼病的预防210

糖尿病胆囊、胰腺并发症的预防211

糖尿病胃部并发症的预防211

糖尿病高渗性昏迷的预防212

糖尿病足的预防212

第二节 糖尿病的护理213

糖尿病的护理要点213

糖尿病患者的口腔护理214

糖尿病孕妇妊娠期的护理214

糖尿病酮症酸中毒患者的护理215

糖尿病患者新生儿的护理216

糖尿病性高血压患者的护理216

糖尿病并发高血脂患者的护理217

糖尿病患者的足部护理218

糖尿病患者患有其他疾病时的护理219

糖尿病患者的冬季护理219

Part 4糖尿病宜忌221

第一节 糖尿病生活宜忌221

衣着宜宽松合体221

宜安神静志221

生活宜有规律222

宜控制体重222

运动宜防意外223

跳绳宜谨慎223

宜定期排便224

宜适当爬山224

宜选择合适的散步方式224

宜保持口腔清洁225

宜保护好眼睛226

宜冬季保护好脚部226

宜选择合适的鞋袜227

宜防“黎明现象”227

旅游宜谨慎228

忌常戴隐形眼镜228

忌睡眠不足229

忌不良情绪229

忌开空调230

忌浸泡热水澡230

忌高温烹饪231

忌忽视天气变化231

忌性生活过度231

忌频繁使用手机232

忌轻易拔牙232

忌晨练233

忌“秋冻”233

忌过度劳累234

忌剧烈运动234

忌吸烟234

忌开车235

第二节 糖尿病饮食宜忌235

宜进餐时保持情绪愉快235

宜少吃多餐236

宜灵活加餐236

宜适量饮水237

进食宜多样化237

宜食大蒜237

宜常饮用茶、牛奶238

早餐宜吃干饭239

宜常吃豆类食品239

宜多吃蔬菜240

宜多吃杂粮241

宜食含膳食纤维的食品241

宜多吃干果242

宜合理进食脂肪243

宜适量食用水果243

忌摄盐过多244

忌常进食“快餐”244

忌多吃甜食245

忌用肉食代替主食245

忌吃甘蔗246

忌过多食用花生、瓜子246

忌饮咖啡246

忌吃龙眼247

忌吃肥甘厚味247

忌过量饮酒248

忌不限制食物热量248

忌不控制饮食249

忌营养不足249

忌轻信保健品249

Part 5糖尿病调养251

第一节 糖尿病的调养要点251

掌握饮食治疗原则251

日常膳食安排要点252

适当安排好一日三餐253

有助于糖尿病防治的主食类食物254

有助于糖尿病防治的副食类食物254

第二节 糖尿病的调养食谱255

黄豆芽炒饭255

枸杞南瓜饭256

鸡肉卤饭256

小米饭256

苡仁鸡蛋焗米饭257

蒸二米饭257

银芽素炒面257

鲜蘑丝瓜炒面258

芹菜饺子258

八宝糯米粥259

苦瓜黄豆粥259

玉米绿豆粥259

杞子麦片粥260

玉奶粥260

无花果山楂粥260

燕窝粥260

小米绿豆粥261

萝卜鳝鱼粥261

乌梅粥261

冬瓜汤262

羊肚汤262

姜葱鸡蛋汤262

菠菜鸡蛋汤263

酸菜鲫鱼汤263

紫菜萝卜汤264

番茄鸭血汤264

羊肉西红柿汤264

鲜芹菜汤265

山楂荷叶茶265

鳝鱼粉丝汤265

白萝卜茶266

葛根茶266

甘草藕汁茶266

天麻橘皮茶266

苦瓜茶267

人参玉竹茶267

蚕蛹茶267

胖大海茶268

第三节 糖尿病的调养药膳268

二参炖猪心268

南瓜炖猪肝268

马蹄炖猪肺269

玉竹沙参焖老鸭269

黄豆焖牛肉269

米醋煮蚕蛹270

山药煮海带270

首乌煮鸡蛋270

韭菜炒淡菜271

三叶炒粉丝271

瓜椒炒猪肚271

山药炒豆芽272

番茄炒牛肉272

杜仲炒腰花273

香干炒葱头273

菊花炒肉片273

玉竹蒸海参274

清蒸鲫鱼274

肉末烧水萝卜274

双黄烧茄子275

口蘑烧冬瓜275

山药薏仁粥276

枸杞萝卜粥276

地骨皮粥276

芦笋粥276

芹菜粥277

生地粥277

豆汁合面汤277

土茯苓猪骨汤278

虫草甲鱼汤278

第三篇 解读高血脂281

Part 1认识高血脂281

第一节 高血脂的基本知识281

血脂的含义281

血脂成分的生理功能281

血脂在人体内的代谢282

血脂的目标水平283

血脂过多易出现“血稠”283

脂蛋白及其分类283

胆固醇及其对患者的影响284

高血脂的含义285

原发性高血脂与继发性高血脂285

高血脂的类型286

高血脂的症状287

高血脂的危害287

高血脂治疗的步骤288

高血脂可以控制289

高血脂的易发人群289

高血脂引发的疾病289

瘦人也会患高血脂290

洗血脂不可以预防高血脂291

吃维生素有助于抗氧化291

第二节 高血脂的检查与诊断291

适合查血脂的时间291

高血脂应就诊的科室292

血脂的六大化验检查项目292

血脂检查前应注意的问题293

分析化验单时要注意的事项293

自测高血脂294

应当做血脂检查的人群294

宝宝需要查血脂295

老年人血脂异常的检查295

间歇性腹痛要查血脂296

高血脂的诊断标准296

总胆固醇的临床意义297

餐后化验血脂的意义298

提示血脂异常的征象298

皮肤黄色瘤与高血脂有关299

腿部抽筋可能与高血脂有关300

Part 2高血脂治疗301

第一节 高血脂的西医疗法301

西医治疗高血脂的原则301

防治目标水平的标准302

降脂药物的分类303

他汀类降脂药的特性303

他汀类药物的种类303

贝特类药物的特性304

贝特类药物的种类304

服用他汀类或贝特类等药物应注意的事项305

其他降脂药物的种类305

ω-3脂肪酸的特性306

降脂联合用药的原则和禁忌307

服用阿昔莫司的注意事项307

不同类型高血脂的治疗要点308

不同患者的不同用药特点308

第二节 高血脂的中医疗法309

高血脂的中医辨证分型309

中医对脾虚痰积型高血脂的治疗311

中医对痰淤滞留型高血脂的治疗311

中医对湿阻型高血脂治疗311

具有降脂作用的中药312

降脂作用不同的中药分类313

常用的降脂中成药313

第三节 高血脂的其他疗法314

针刺疗法治高血脂314

耳针疗法治高血脂315

血浆净化疗法治高血脂315

高血脂的步行疗法315

高血脂的跑步疗法316

高血脂的手术疗法317

高血脂的登楼梯疗法318

高血脂的气功疗法319

高血脂的磁疗疗法319

高血脂的泡脚疗法320

Part 3高血脂防护321

第一节 高血脂的预防321

增强预防疾病的意识321

血脂异常的三级预防322

优化饮食结构可以预防高血脂322

喜静少动对血脂健康的危害323

体育运动对预防高血脂的好处324

少儿期预防高血脂的方法324

青中年期预防高血脂的方法325

老年期预防高血脂的方法325

肥胖易诱发高血脂的原因326

判定肥胖的标准326

定期体检可以预防高血脂326

老年人血脂高要慎防耳聋327

痛风患者要注意预防高血脂327

第二节 高血脂的护理328

高血脂的护理原则328

高血脂患者生活要有规律329

高血脂患者要重视家务劳动329

高血脂并发动脉硬化的护理329

高血脂并发高血压的护理330

高血脂并发糖尿病的护理331

高血脂并发脂肪肝的护理332

高血脂其他并发症的护理333

高血脂患者情绪的护理334

Part 4高血脂宜忌335

第一节 高血脂生活宜忌335

宜正确看待高血脂335

宜注意减肥336

宜养成良好的生活习惯336

宜养成良好的饮食习惯337

宜积极预防高血脂337

宜选择合适的烹饪方法338

宜重视高血脂对儿童的影响339

宜重视季节变化340

宜进行有氧运动340

忌忽视脂肪肝341

忌吸烟342

忌盲目进行降胆固醇治疗342

忌早晨做剧烈运动343

忌长期服用避孕药343

忌随便停药344

忌忽视高血压344

忌洗血345

第二节 高血脂饮食宜忌346

宜吃苹果346

宜吃山楂346

宜吃葡萄347

宜吃海带347

宜吃紫菜347

宜吃番茄348

宜吃蘑菇348

宜吃芹菜349

宜吃萝卜350

宜吃玉米350

宜吃芝麻351

忌吃蛋黄351

忌吃瘦肉351

忌吃月饼352

忌吃猪肝352

忌多吃糖类食品353

忌吃奶油353

忌过量喝咖啡354

忌大量饮酒354

Part 5高血脂调养355

第一节 高血脂的调养要点355

掌握饮食调养原则355

膳食纤维可以调节血脂356

植物油可以预防高血脂357

有助于降脂作用的主食类食物357

有助于降脂作用的副食类食物358

第二节 高血脂的调养食谱359

冬瓜香菇菜359

山楂绿豆芽360

口蘑炒茄子360

山楂肉360

三七炖鸡361

核桃红枣炖羊骨361

黄瓜拌豆芽361

首乌黑豆炖龟肉361

蒜汁拌马齿苋362

杞菊鸡片362

玉米山药粥363

荞麦糊粥363

三七山楂粟米粥363

山药车前子粥364

芹菜首乌粥364

扁荷粥364

山药苡仁粥365

泽泻粥365

决明菊花粥365

生姜粥365

番茄汤366

黄精当归鸡蛋汤366

金针木耳汤366

山楂黄芪汤367

牡蛎紫菜汤367

海带黄豆汤367

银耳炖鸡汤368

毛豆汤368

香菇粉丝汤368

玉米须豆腐汤369

决明子茶369

姜茶饮369

山楂茶370

银杏茶370

苹果茶370

泽泻楂决茶370

柿叶茶371

豆壳瓜子茶371

香蕉蜂蜜茶371

第三节 高血脂的调养药膳372

竹笋莲子372

芝麻炒猪肝372

决明子炒茄子372

冬菇豆腐373

沙锅鱼头373

麻辣葱片374

灵芝炖元鱼374

荠菜拌二丝374

苡仁冬瓜鸡375

大蒜炒绿豆芽375

鲜地瓜叶粥375

丹参粥376

轻身冬瓜粥376

黄豆苦瓜粥376

白茯苓粥377

双耳粥377

芹菜枸杞粥377

桂圆莲米枣粥377

决明子粥378

薏米莲米粥378

海带粥378

荷叶二花粥378

大黄红枣粟米粥379

淡菜片香菇粥379

螺旋藻粥379

海参大枣粥380

苹果蒲黄粥380

红薯粥380

番茄红枣粥380

陈皮麦麸粥381

三豆冬瓜汤381

冬瓜排骨汤381

蒲黄海带萝卜汤382

莲米豆仁汤382

天麻鱼头汤382

绿豆葫芦汤383

首乌牛肉汤383

核桃参姜汤383

洋参红枣汤384

银耳清汤384

牛奶茶384

枣梨茶385

绞股蓝茶385