图书介绍
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- 田清涞，田枫编著 著
- 出版社： 北京：中国社会出版社
- ISBN：9787508726878
- 出版时间：2009
- 标注页数：299页
- 文件大小：90MB
- 文件页数：315页
- 主题词：养生（中医）－基本知识
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图书目录
第一章 养生学的发展简况2
第一节 从先秦到清代养生学的演进2
第二节 汉唐时期23
第三节 “金元四民”对养生学的主要贡献37
第四节 明清时期46
第五节 新中国成立后养生保健学的发展52
第六节 现代健康观55
第二章 传统养生学的基础知识与基本理论第一节 中医学中的脏腑65
第二节 顺应自然 天人相应71
第三节 形神合一78
第四节 动静互涵83
第五节 协调平衡88
第六节 正气为本91
第三章 精神养生96
第一节 情志变化与精神养生96
第二节 调神养生法101
第三节 调摄情绪法107
第四节 情绪与健康114
第四章 饮食养生132
第一节 饮食养生的作用132
第二节 饮食调养的原则134
第三节 现代人的饮食营养与健康140
第五章 运动养生162
第一节 运动养生的原理、特点和原则162
第二节 气功养生165
第三节 五禽戏172
第四节 太极拳184
第五节 八段锦187
第六节 运动养生机理的现代研究196
第六章 保健针、灸、按摩204
第一节 针刺保健204
第二节 保健灸法206
第三节 按摩养生208
第七章 药物养生214
第一节 药物养生的应用原则214
第二节 常用养生药物举例216
第三节 十大经典养生防衰药223
第八章 四季养生282
第一节 四季养生的原则282
第二节 春季养生284
第三节 夏季养生290
第四节 秋季养生293
第五节 冬季养生296
主要参考文献299