图书介绍
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- 于觐诚，北方主编 著
- 出版社： 北京：中国轻工业出版社
- ISBN：9787501987610
- 出版时间：2014
- 标注页数：264页
- 文件大小：99MB
- 文件页数：268页
- 主题词：旅游指南－门头沟区
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图书目录
基础篇18
车友心目中的门头沟18
骑行装备示意图21
骑自行车＝代步工具＋健身＋旅行22
自行车＝代步工具＋健身22
自行车＝代步工具＋健身＋旅行22
门头沟，北京自行车骑行线路最多的区23
骑行的基本装备23
自行车23
哪类车更适合爬坡？26
头盔26
骑行眼镜27
魔术头巾28
骑行手套36
副把36
骑行裤36
骑行服37
骑行护膝38
束裤带38
备胎、打气筒、组合工具包38
码表39
手电或头灯、尾灯39
食品39
随身携带的药品39
骑行安全40
雨天、雪天不进山骑行40
注意线路危险性提示40
不随意“探路”40
骑行前必须调车40
花最小的力气，骑最远的路41
控制车速42
学会刹闸42
放坡时重心后移，上坡时重心前移42
这些“小事儿”不要做43
学会摔车43
骑行前、中、后注意拉伸43
骑行中注意补水44
骑行者的自我约束44
骑行中不要要求“敬老爱幼”44
选择志同道和的同行者44
女士/女孩子骑行，要注意什么44
不要“傻”骑45
骑行时如何摄影45
风光摄影45
人像摄影45
人文摄影45
建筑摄影45
微距摄影46
骑行手势46
解读骑行手势46
手势详解46
攻略篇50
京西古道、古村探幽——芦潭古道50
京西古道、古村探幽——庞潭古道57
载滢地宫，那些故去的事儿62
燕王喜登定都峰，刘伯温一夜建北京67
昔日茫茫古道，今日骑行潭王路72
京西古道圈门一线读史80
文化古迹休闲游：石门营—潭王路88
门头沟山里绿色骑游93
探寻驼铃古道97
古道之旅106
品香峪的静谧114
东方红隧道——北京车友的“必修课”119
名山之奇景、人间福地之精华——妙峰山123
骑车游“妙阳”（妙峰山、阳台山）129
“另类”阳台山骑行线路132
骑车游“禅妙阳”（禅房、妙峰山、阳台山）138
骑向“三瀑六景十八潭”142
先有灵岳寺，后有斋堂城145
骑游儒雅举人村——灵水村151
读史：从桑峪到灵水155
不能忘怀的，灵岳寺、王家山158
京西古村游163
挺进马栏村175
珍珠湖畔享受阳光浴179
“长寿村”黄土贵182
比爨底下还悠远的碣石村185
骑行＋徒步百花山190
沿河城、敌台，淡去的硝烟193
从摩崖石刻到幡会197
骑游小龙门202
挑战“东大高”205
从“旧村”老马套到南石洋峡谷208
骑游莲石湖自行车绿道212
共享篇216
门头沟的环京赛骑行线路216
门头沟区文物古迹列表216
门头沟十大知名特产226
永定河流域（门头沟段）古人类遗址228
门头沟的山乡戏曲230
门头沟的非物质文化遗产231
京西水利和京西水利碑刻234
门头沟明长城235
门头沟潭柘紫石砚235
门头沟麦秸画、蝴蝶画236
门头沟区旅游景区236
门头沟区节庆活动249
门头沟区市级民俗旅游村250
门头沟区宾馆饭店250
附录—地图257
线路：先有灵岳寺，后有斋堂城257
线路：骑游儒雅举人村——灵水村258
线路：读史：从桑峪到灵水259
线路：不能忘怀的灵岳寺、王家山260
线路：京西古村游261
线路：挺进马栏村262
线路：骑行＋徒步百花山263
线路：骑游小龙门264