图书介绍
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- 杜宇峰主编 著
- 出版社： 西安：西北工业大学出版社
- ISBN：9787561234211
- 出版时间：2012
- 标注页数：334页
- 文件大小：134MB
- 文件页数：343页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 概论1
第二章 体育健康与运动保健6
第一节 健康概述6
第二节 营养、体能和健康11
第三节 体育锻炼与心理健康19
第四节 运动损伤的预防和康复27
思考题38
第三章 身体素质概述39
第一节 身体素质简介39
第二节 身体素质的发展40
第三节 提高身体素质的原则和方法46
思考题48
第四章 《国家学生体质健康标准》解读49
第一节 制定《国家学生体质健康标准》的历史背景和实施《标准》的重要意义49
第二节 高等学校《国家学生体质健康标准》的测试项目及评分标准55
第三节 高等学校《国家学生体质健康标准》及各项目测试的操作方法62
第四节 高等学校实施《国家学生体质健康标准》的组织与管理68
思考题70
第五章 健美操71
第一节 健美操的基本步伐体系71
第二节 健美操的基本动作说明72
第三节 健美操的常用上肢动作81
思考题82
第六章 游泳83
第一节 游泳运动的概述83
第二节 游泳的基本技术86
第三节 游泳安全与卫生常识107
思考题110
第七章 瑜伽112
第一节 瑜伽概述112
第二节 瑜伽呼吸及呼吸控制法116
第三节 瑜伽体位法117
第四节 大学瑜伽初级课程117
思考题128
第八章 武术 跆拳道129
第一节 武术129
第二节 跆拳道172
思考题189
第九章 篮球 足球 排球190
第一节 篮球190
第二节 足球212
第三节 排球226
思考题242
第十章 乒乓球 羽毛球 网球243
第一节 乒乓球243
第二节 羽毛球258
第三节 网球278
思考题292
第十一章 定向运动与野外生存293
第一节 定向运动概述293
第二节 定向运动与地形知识298
第三节 定向运动中地图的使用309
第四节 定向运动基本技术训练与竞赛316
第五节 野外生存前的物质准备322
第六节 野外生存的技能326
第七节 野外急救的方法329
思考题333
参考文献334