糖尿病日常调养专家指导全方案 全彩PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

糖尿病日常调养专家指导全方案 全彩PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第1章科学认识糖尿病18

糖尿病是怎么回事18

哪些人容易得糖尿病18

糖尿病分哪几种类型19

糖尿病的诊断标准20

糖尿病可引起哪些急、慢性并发症21

望闻问切，早发现、早治疗24

你注意到糖尿病的早期征兆了吗24

早期治疗糖尿病，记住数字“6”25

糖尿病的预防有“三个”阶段、“五件事”26

积极控制管理“五”大健康指标27

避免“六大”饮食健康误区28

治疗糖尿病的“五驾马车”29

糖尿病专家问答31

糖尿病会“传染”吗31

治疗糖尿病有最好的药吗31

做“糖耐量试验”需要注意哪些问题32

1型和2型糖尿病会不会相互转变32

第2章战胜糖尿病的饮食调养方案34

饮食调养的黄金法则34

控制全天总热量34

平衡饮食34

合理摄入碳水化合物35

限制脂肪摄入量35

科学补充蛋白质36

摄入充足的膳食纤维36

少量多餐，灵活加餐37

低盐饮食37

不宜随意饮酒38

酌情食用水果39

养成良好的饮食习惯40

有助于降血糖的食物41

荞麦／燕麦／玉米／薏米／黑豆41

红小豆／大白菜／菠菜／空心菜／白萝卜／胡萝卜42

苦瓜／冬瓜／丝瓜／南瓜／黄瓜／芹菜43

洋葱／番茄／芦笋／绿豆芽／西蓝花／茄子44

山药／魔芋／黑木耳／香菇／海带／紫菜45

山楂／罗汉果／黑芝麻／泥鳅／鳝鱼／海参46

牡蛎／扇贝／大蒜／生姜／绿茶47

能降血糖的营养素48

维生素C／膳食纤维／铬／钙48

钒／镁／锌／硒49

设计出最适合自己的食谱50

计算标准体重50

计算体重指数（BMI）50

判断活动强度50

计算每日所需总热量50

计算每日膳食中三大生热营养素的供给量54

学会应用食物交换份55

不同热量一周食谱推荐55

1200～1300千卡一周食谱推荐60

1400～1500千卡一周食谱推荐62

1600～1700千卡一周食谱推荐64

1800～1900千卡一周食谱推荐66

2000～2100千卡一周食谱推荐68

一定要注意的饮食细节70

在外进餐需要注意什么70

素食者的饮食72

饥饿难忍时怎么办73

口服降糖药时的饮食74

注射胰岛素时的饮食75

糖尿病并发症的饮食调养77

糖尿病并发酮症酸中毒患者的饮食77

牛奶蒸蛋／玉米面粥／白菜鸡泥羹78

糖尿病肾病患者的饮食79

圆白菜炒粉丝／冬瓜鸭肉煲／薏米山药粥80

糖尿病合并脂肪肝患者的饮食81

燕麦南瓜粥／洋葱炒牛肉／紫菜豆腐汤82

糖尿病合并高血压患者的饮食83

菠菜拌胡萝卜／绿豆黄瓜粥／白菜豆腐汤84

糖尿病合并血脂异常患者的饮食85

燕麦饭／香菇木耳汤／凉拌洋葱87

糖尿病合并痛风患者的饮食88

白菜海带丝／芹菜拌核桃仁／南瓜小米粥90

糖尿病合并眼病患者的饮食91

菠菜猪肝汤91

糖尿病合并周围神经病变患者的饮食92

清蒸武昌鱼92

糖尿病专家问答93

糖尿病患者应该如何选择食物93

糖尿病足患者的饮食原则是什么93

糖尿病患者吃主食越少越好吗94

糖和甜食是不是糖尿病患者的禁忌94

糖尿病患者能吃加工类肉食吗94

糖尿病患者应如何饮水95

糖尿病患者的早餐应该选择干饭还是稀饭95

糖尿病合并脑血管病时应如何饮食95

适合糖尿病患者的甜味剂有哪些96

糖尿病患者应如何选择代糖食品96

糖尿病患者只吃粗粮不吃细粮行吗96

第3章糖尿病调养少不了的运动方案98

适量运动是防治糖尿病的良方98

有氧运动最适合糖尿病患者98

哪些糖尿病患者不宜运动99

运动前的检查100

运动中的注意事项101

运动中谨防低血糖102

运动“三步曲”103

科学地运动104

选择适宜的运动方式104

选择适宜的运动时间105

选择适宜的运动量106

推荐运动108

散步108

快慢步行109

慢跑110

做保健操111

踢毽子113

再忙都可以做的运动114

坐式运动114

站式运动115

床上运动116

第4章管理好糖尿病不能省略的环节118

病情监测118

血糖检查，你了解多少118

哪些人需要监测血糖119

科学使用血糖仪120

监测血糖的频率123

老幼控糖，宽松一点124

三类人必须严格降糖125

科学监测，洞晓波动126

如何进行自我血糖监测128

去医院监测血糖“8”项注意129

心理调适131

战胜恐惧：确诊了，别回避131

有了并发症，家人多支持132

肯定小成绩，不要灰心133

多学习，少焦虑135

培养一种爱好：我喜欢，我快乐136

调适、疏泄心情的办法137

巧用音乐缓解紧张和焦虑138

控制好血糖的生活法139

糖尿病患者的春季养生139

糖尿病患者度夏需七防140

糖尿病患者秋季养生四要诀142

糖尿病患者的冬季养生143

糖尿病患者的性生活144

糖尿病患者的避孕145

糖尿病患者的睡眠146

护理147

糖尿病患者护理足部的方法147

糖尿病患者的穿鞋穿袜要求148

糖尿病患者如何洗澡149

泡泡药浴，告别皮肤瘙痒150

糖尿病患者的“五不宜”151

中老年患者降糖更要“保”肺152

糖尿病专家问答153

糖尿病患者能否出差或旅游153

黎明现象和苏木杰现象有什么区别154

冬天是否该使用保湿产品155

如果趾甲长入肉里该怎么办155

自己家的血糖仪和医院血糖仪的测定结果怎么不同156

冬季双脚冰冷能不能“烤电”156

第5章从头到脚自我按摩调养方案158

头面部按摩自疗158

搓手梳头158

按摩承浆穴159

耳穴按摩法159

胸腹部按摩自疗161

膻中穴161

期门穴162

中脘穴162

关元穴163

按摩腹部165

上肢按摩自疗166

劳宫穴166

合谷穴166

内关穴168

手部反射区按摩169

背部按摩自疗170

肺俞穴170

胰俞穴170

肝俞穴171

脾俞穴172

胃俞穴172

肾俞穴173

腿部按摩自疗174

足三里穴174

三阴交穴175

太溪穴176

足部按摩自疗177

涌泉穴177

太冲穴177

足底反射区按摩178

第6章糖尿病合理用药指导方案182

口服降糖药应用182

五种常用口服降糖药的功用特点182

如何选择磺脲类降糖药183

如何使用二甲双胍185

降糖药的服用时间186

服用降糖药的注意事项187

口服降糖药漏服处理措施188

合理使用胰岛素190

认识不同类型的胰岛素190

科学使用胰岛素治疗192

调整胰岛素的剂量193

注射胰岛素的九个小窍门194

巧选胰岛素注射部位195

漏打胰岛素怎么办197

如何保存胰岛素199

胰岛素泵——空制血糖的好帮手200

如何挑选胰岛素泵200

合理使用胰岛素泵201

糖尿病专家问答203

打胰岛素过敏咋办203

使用胰岛素后出现水肿怎么办203

什么是磺脲类降糖药治疗失效204

如何识别胰岛素瓶上的标志204

第7章常见并发症防治方案206

糖尿病低血糖206

糖尿病患者要谨防低血糖206

预防糖尿病低血糖的措施206

救治低血糖两要点208

糖尿病酮症酸中毒209

糖尿病酮症酸中毒的危害大209

检查尿酮体的方法210

预防糖尿病酮症酸中毒发生的要点210

非酮症糖尿病高渗性昏迷212

认识糖尿病高渗性昏迷212

预防糖尿病高渗性昏迷的要点213

糖尿病视网膜病变214

糖尿病眼部并发症的表现214

预防糖尿病眼病发生的措施215

防治糖尿病视网膜病变的要点216

糖尿病口腔并发症218

糖尿病患者易并发哪些口腔疾病218

护理口腔的诀窍219

预防口腔疾病发生的措施220

糖尿病足221

预防糖尿病足，应从0级开始221

袜子口“增肥”，巧防糖尿病足222

糖尿病足的防护要点223

糖尿病肾病224

认识糖尿病肾病224

怎样早期发现糖尿病肾病225

得了糖尿病肾病怎么办227

糖尿病肾病的合理饮食原则228

糖尿病合并高血压230

糖尿病患者诊断高血压的标准230

糖尿病合并高血压的综合治疗230

糖尿病性心脏病233

“与众不同”的糖尿病性心脏病233

预防糖尿病性心脏病发生的要点234

糖尿病性脑血管病235

糖尿病性脑血管病包括哪些疾病235

糖尿病并发脑血管病时的先兆迹象235

预防糖尿病性脑血管病的要点236

预防并发症的方法237

糖尿病勃起功能障碍238

认识糖尿病勃起功能障碍238

面对性生活，您该怎么办238

合理的药物治疗239

妊娠糖尿病240

准妈妈要谨防妊娠糖尿病240

妊娠糖尿病患者须重视血糖监测241

掌握应对妊娠糖尿病的“武器”242

糖尿病专家问答244

视力模糊需要做什么检查244

尿中出现酮体是糖尿病酮症吗244

怀孕了，口服降糖药还能吃吗244

患1型糖尿病的妇女能生孩子吗245

“糖妈妈”生下有出生缺陷的宝宝的概率大吗245

糖尿病孕妇的体重有限制吗246

出现皮肤症状怎么办246