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上篇 养生古鉴1

提要1

一、古代养生史2

（一）远古时代的养生家2

彭祖2

（二）周秦时代的养生家3

老聃3

庄周4

孔子5

孟子6

荀子7

（三）秦汉三国时代的养生家7

吕不韦7

张良8

汉墓出土养生学9

黄帝内经养生学10

淮南子11

王充12

张仲景14

华佗14

董奉15

（四）魏晋南北朝的养生家16

曹操16

嵇康17

葛洪18

陶弘景19

（五）隋唐时代的养生家19

巢元方19

孙思邈22

白居易25

（六）两宋、金元时代的养生家27

陈抟27

苏东坡28

陆游30

李东垣32

朱丹溪34

（七）明清时代的养生家36

张介宾36

赵献可37

乾隆皇帝39

纪昀40

郑板桥41

袁枚43

薛雪45

王静斋46

结语47

二、近、现代养生家50

诺贝尔奖金获得者中部分长寿者50

徐特立51

谢觉哉53

马寅初55

孙墨佛57

胡厥文59

傅连璋61

许德珩64

邓颖超66

张学良68

结语69

中篇 养生今鉴71

一、当代名人谈养生71

张香桐73

苏步青75

苏渊雷75

谈家桢77

张宜步79

结语81

二、当代名医谈养生82

邓铁涛82

颜德馨83

朱良春84

万友生84

干祖望84

尚志钧85

何任85

丁光迪86

赵恩俭86

俞慎初87

结语87

三、名家论述88

人生的短暂与永久88

老龄化时代已到88

长寿趋势89

长寿村的秘诀90

自然疗法91

生长因子与健康92

圆长寿梦不再遥远93

衰老与素质的关系94

千年古树复回春96

生命在于运动与社会的安定97

道德修养98

进取心理与长寿98

晚婚与长寿100

免疫与长寿101

养生之方首在节欲101

养生应从胎孕开始102

脾胃与养生103

养神与养气104

情志与养生105

四、康复与养生108

中医的康复医学108

五、老者安之与养生延寿113

五个老有所114

1.老有所养114

2.老有所学115

3.老有所为120

4.老有所医123

5.老有所乐143

六、自然与人生153

（一）游目骋怀154

峨嵋探奇154

万年寺无梁殿155

造化在桂林156

“中国百慕大”157

井冈绿浴158

张家界如诗似画159

神奇的？溪161

奇险旷秀的龙眼洞162

奇异的龙宫洞163

溶洞之谜163

（二）吾爱吾庐164

住居环境164

家庭幸福165

家庭和睦166

燕翼贻谋166

读书之乐167

读无字之书168

读《钱本草》169

练字之乐169

清凉画意170

板桥画竹171

墨竹之奇171

大写梅花171

一代画风172

练画之乐172

卧思启智173

居室养花174

千古奇观175

结语175

下篇 回春集验176

提要176

一、医疗保健176

（一）整体观念176

（二）医学辩证法178

（三）自我稳定178

（四）防重于治179

（五）征兆与证治180

二、常见疾病183

高血压183

中风病186

冠心病190

肺心病197

胆心综合症198

糖尿病200

慢性咳喘207

慢支的预防207

支气管哮喘207

心脏性哮喘209

肺气肿209

慢支并发肺结核210

老年肺结核214

支气管扩张咯血214

胃脘痛（溃疡）215

胃出血219

胃下垂220

慢性腹泻（结肠炎）222

老年便秘225

慢性肝炎227

老年人肝硬化232

胆囊疾病236

慢性肾炎238

肾结石、膀胱结石、尿道结石242

前列腺肥大244

三、疑难、杂病、五官病248

老年痴呆症248

震颤麻痹251

老年人失眠253

肝癌255

肺癌263

食管癌265

脱癌现象269

老年阴囊肿大（疝气）269

老年腰痛272

老年皮肤搔痒症274

老年关节痛276

老年肩周炎278

老年骨质疏松279

老年骨质增生和骨刺形成280

老年白内障282

慢性咽喉炎285

老年耳聋286

老年牙痛289

结语292

后记293

参考文献302