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一、新婚夫妇必备的基础知识1

（一）了解自己与对方的性器官和性生理1

（二）婚前医学检查不可少9

（三）新婚夫妇应拟定生育计划和早教计划10

（四）新婚避孕知识知多少12

（五）新婚之夜应注意生殖器官卫生16

（六）新婚性生理和性心理的和谐17

（七）性生活前新郎怎样爱抚新娘22

（八）怎样领悟接吻的真谛23

（九）性反应周期与性高潮的感受24

（十）常见的性功能障碍27

（十一）新郎最怕初夜阳痿40

（十二）何谓保护性阳痿46

（十三）新郎射精过快是不是早泄47

（十四）新娘初夜性“痛”哪有“快”48

（十五）初夜不一定“见红”49

（十六）新娘月经期为何不能性交51

（十七）蜜月旅行中的性生活注意事项52

（十八）新婚夫妇的饮食营养54

二、新婚夫妇需摄入的食物57

（一）鹿肉57

（二）牛肉58

（三）牛奶59

（四）狗肉62

（五）羊肉63

（六）猪腰子65

（七）驴肉66

（八）乌骨鸡68

（九）鸡蛋70

（十）海参72

（十一）虾73

（十二）泥鳅75

（十三）墨鱼76

（十四）鳝鱼77

（十五）黑鱼78

（十六）鳖79

（十七）乌龟81

（十八）牡蛎82

（十九）燕窝84

（二十）黑芝麻86

（二十一）核桃仁88

（二十二）桑椹90

（二十三）枸杞子91

（二十四）山药93

（二十五）韭菜95

（二十六）蛹虫草96

（二十七）蜂乳98

三、新婚夫妇宜吃的食疗方101

（一）新婚夫妇宜吃的茶剂食疗方101

1.黑芝麻蜜茶101

2.牛奶蜂蜜茶101

3.何首乌绿茶101

4.枸杞王浆茶102

5.枸杞橘皮茶102

6.桂圆蜜茶102

7.枸杞莲心苦丁蜜茶102

8.枸杞子蜜茶103

9.葡萄干枸杞茶103

10.牛髓油茶103

11.灵芝红枣茶104

12.荔枝红枣茶104

13.蜂王浆奶茶104

14.核桃仁牛奶茶105

15.红枣刺五加茶105

16.红枣奶茶105

17.荔枝干红枣蜜茶106

18.桑椹蜜茶106

19.香蕉绞股蓝蜜茶106

20.芝麻核桃茶106

21.豆麦茶107

22.枸杞子红枣茶107

23.韭菜子茶107

24.虫草甘露茶107

（二）新婚夫妇宜吃的汁饮食疗方108

1.核桃芝麻豆浆蜜饮108

2.葡萄酒王浆饮108

3.刺梨饮108

4.沙棘蛋奶饮109

5.苹果陈皮生姜蜜饮109

6.鸡蛋红枣茶109

7.黑木耳红枣蜜饮110

8.西瓜苹果蜜饮110

9.牛奶阿胶蜜饮110

10.芝麻绿茶饮110

11.桑叶芝麻蜜饮111

12.首乌茯苓蜜饮111

13.白参蜜饮111

14.山药蜜饮112

15.锁阳补骨脂饮112

16.二子饮112

17.二子桑椹饮112

18.二仙饮113

19.熟地黄首乌饮113

20.菟丝山药饮113

21.益肝补肾果菜汁113

22.蜂王浆韭菜蜜汁114

23.胡萝卜刺梨汁114

24.石榴葡萄柚汁114

25.鲜草莓汁115

26.葡萄番茄梨汁115

27.蔬菜汁115

28.山楂甘蔗蜜汁116

29.樱桃蜜汁116

30.鲜桃汁116

31.番茄凤梨汁116

32.番茄黄瓜王浆汁117

33.复合蔬菜汁117

34.鲜藕猕猴桃汁117

35.牛奶蛋黄果汁117

36.抗疲劳蜜汁118

37.复方胡萝卜汁118

38.牛奶葡萄蜜汁118

39.刺梨蛋乳蜜汁119

40.花生豆浆蜜汁119

41.香蕉酸奶汁119

42.菠萝苹果柚子蜜汁120

43.蜂花粉橘汁120

44.奶味香蕉汁120

45.葡萄酒牛奶汁120

46.补肾豆汁121

47.黑豆首乌汁121

48.花生黑豆汁121

49.韭菜红糖汁122

50.鲜蜂王浆122

51.银耳豆浆122

52.蜂蜜黑豆浆122

53.胡萝卜豆浆123

54.毛豆浆123

55.胚芽花粉豆浆123

56.甜豆浆124

57.芝麻豆奶124

58.蜂乳人参奶124

59.苹果酸奶125

60.人造乳125

61.葡萄牛奶125

62.葡萄酸乳酪126

63.蜂蜜牛奶126

64.果汁蛋奶126

（三）新婚夫妇宜吃的粥饭食疗方126

1.首乌蜜粥126

2.花生芝麻粥127

3.枸杞子粥127

4.枸杞叶羊肾粥128

5.苹果大枣粥128

6.干贝粥128

7.南瓜海参粥129

8.韭菜粥129

9.羊肉萝卜高粱粥129

10.芝麻枸杞木耳粥130

11.桑椹蜜粥130

12.枸杞山药蜜粥130

13.百合粉粥131

14.海参粥131

15.葡萄干粥131

16.黑芝麻柏仁蜜粥131

17.山药玉米粥132

18.黑芝麻粟米粥132

19.香蕉粥132

20.鸡血小麦粥133

21.大枣粥133

22.丝瓜百合蜜粥133

23.乌鸡粥134

24.猪血粥134

25.牛奶粥134

26.松仁蜂蜜粥135

27.天花粉粥135

28.三宝蛋黄粥135

29.赤豆八宝粥135

30.阿胶粥136

31.百合莲子蜜粥136

32.鸡蛋粥136

33.制首乌粥137

34.核桃仁粟米粥137

35.板栗八宝粥137

36.黑豆粟米粥138

37.番茄杞子粥138

38.鹿肉粥138

39.鹿鞭粥139

40.泥鳅粥139

41.鲜虾韭菜粥139

42.鸡肉干贝粥140

43.金针菜粥140

44.桑椹八宝粥140

45.肉苁蓉羊肉粥141

46.鹿角胶粥141

47.海马童子鸡粥141

48.枸杞叶莲子羊肉粥142

49.山药饭142

50.杞子海鲜饭142

51.八宝饭143

（四）新婚夫妇宜吃的小吃食疗方143

1.桑椹芝麻糊143

2.蜂花粉蜜酒144

3.胡萝卜发糕144

4.杨梅鲜奶糕144

5.松子豆沙糕145

6.松子仁枣泥糕145

7.三豆蜜糕146

8.粟米鸡蛋蒸糕146

9.奶汁冬瓜蛋糕146

10.核桃仁豌豆泥147

11.芝麻三合泥147

12.桂圆蒸百合148

13.芝麻酱饼148

14.芝麻荞麦饼148

15.螺丝转149

16.核桃豆腐饼149

17.香蕉苹果膏150

18.莲子芝麻蜜膏150

19.牛骨髓补精膏150

20.鹿胎膏151

21.猪肝豆豉鸡蛋羹151

22.牡蛎羹152

23.番茄银耳羹152

24.杏仁海带莲枣羹152

25.香菇海参羹153

26.羊肾黑豆羹153

27.花生酱鸳鸯羹153

28.芝麻莲子核桃羹154

29.松子仁鸭羹154

30.牛奶莲子露154

31.蜂胶酊155

32.口蘑蟹黄锅贴155

33.松子仁肉饺156

34.鸳鸯水饺156

35.三鲜水饺157

36.香菇虾仁饺157

37.牛肉牡蛎饺158

38.苹果牛奶卷158

39.笋丁茯苓包159

40.香菇肉包159

41.五仁元宵160

42.莲枣包子160

43.海米苦菜包161

44.草菇羊肉包161

45.高钙银鱼挂面162

46.狗腰子粉162

47.黄鳝骨粉162

48.核桃蚕蛹粉162

（五）新婚夫妇宜吃的菜肴食疗方163

1.羊肉冻163

2.酱烤核桃163

3.百合煮鸡蛋164

4.麻辣猪皮丝164

5.核桃花生猪皮冻164

6.芝麻拌西瓜皮165

7.怪味银鱼165

8.熏素鸡166

9.核桃豆腐饼166

10.带鱼冻167

11.芝麻拌菠菜167

12.凉拌牛蹄筋167

13.拌蛤肉168

14.凉拌虾仁168

15.醉卤猪肾丝169

16.鱼泥大虾169

17.附片蒸羊肉169

18.佛手花虾蓉夹170

19.虾米黄瓜卷170

20.丁香鸭子171

21.猪髓扒菜心171

22.拔丝山药172

23.韭菜炒核桃仁172

24.青蒜炒羊肉丝172

25.米酒炒海虾173

26.韭菜炒鸡蛋173

27.酱烤腰果173

28.枸杞炒牛鞭花174

29.杞子炒猪肾174

30.金针菇炒鳝丝174

31.核桃仁炒鸡柳175

32.巴戟天炖羊肉175

33.灵芝乳鸽176

34.牛尾砂锅176

35.葱烧海参177

36.肉苁蓉炖双鞭177

37.菟丝子炖鹿肉178

38.香菇蛏干178

39.香菇烧淡菜178

40.益智鳝段179

41.芝麻香酥鸽179

42.补脑鱼卷180

43.桑椹里脊180

44.杜仲核桃炖猪肾181

45.蛋奶虾球181

46.三鲜鸡蛋豆腐182

47.双虾豆腐182

48.口蘑烩牛骨髓183

49.苁蓉炖牛鞭183

50.蒜瓣黄鳝煲183

51.鹿茸鸡蛋184

52.地黄肉桂鸡184

53.胡萝卜炖羊肉185

54.二子炖甲鱼185

55.二姜羊肉185

56.虫草炖老鸭186

57.桂圆炖牛髓186

58.蝴蝶海参187

59.核桃仁鸡卷187

60.补肾鸽蛋188

61.竹荪网鸽蛋188

62.银耳鹌鹑蛋188

63.虫草山药牛骨髓189

64.桂圆山药炖甲鱼189

65.奶汁煨黑鱼丁189

66.核桃仁煲瘦肉190

67.葡萄鱼190

68.贝汁珍珠豆腐191

69.芝麻兔肉191

70.杞子鱼丸192

71.灵芝乌龟煲192

72.龙凤龟193

73.田蛙鳜鱼193

74.三圆蒸鸽194

75.仙茅炖猪肉194

76.锁阳炖公鸡195

77.蘑菇干贝鹿鞭195

78.骨碎补煲猪腰子196

79.地黄玄参甲鱼196

80.瑶柱烩鱼鳔196

81.粉丝蚕蛹197

82.红烧狗肉197

83.茴香腰花198

84.红烧牛鞭198

85.红枣炖鹿肉199

86.鹿鞭煨牛尾199

87.牛骨髓蒸鹌鹑蛋199

88.虫草炖海参200

89.五子鸡200

90.清蒸鹿胎201

（六）新婚夫妇宜吃的汤菜食疗方201

1.黑豆米酒汤201

2.灵芝鸽蛋汤201

3.枸杞桂圆乳鸽汤202

4.银耳莲子鸡汤202

5.狗腰子淡菜汤202

6.鱼鳔三子汤203

7.麦冬牛鞭汤203

8.桑椹猪肉汤204

9.山药枸杞汤204

10.山药芡实老鸽汤204

11.乌龟百合红枣汤204

12.莲子牡蛎汤205

13.杞子墨鱼汤205

14.莲子桂圆银耳汤205

15.益肾蚝豉汤206

16.鹿茸鸡汤206

17.首乌鲤鱼汤207

18.桂圆猪髓鱼骨汤207

19.补脑益肾汤207

20.章鱼芡实牛髓汤208

21.山药羊肉汤208

22.红枣鹿肉汤208

23.桂圆虾仁汤209

24.壮阳乳鸽汤209

25.干贝鹿鞭汤209

26.山药枸杞狗肉汤210

27.甲鱼狗肉汤210

28.泥鳅山药汤211

29.虾仁海参汤211

30.淡菜蚌肉汤211

31.莲子龟肉汤212

32.蛹虫草甲鱼汤212

33.蛹虫草羊肉汤212

34.蛹虫草土鸡汤213

35.芝麻黑豆泥鳅汤213

36.黑豆莲藕鸡汤213

37.银耳海参汤214

38.荸荠腰花汤214

39.狗肉黑豆大枣汤215

40.党参鹿肉汤215

41.羊肉肉苁蓉汤216