常见病健康管理答疑丛书 神经衰弱预防与治疗134问PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

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一、看清神经衰弱真面目1

1．什么是神经衰弱1

2．神经衰弱一词从何而来2

3．神经衰弱有哪些临床表现3

4．容易罹患神经衰弱的人群有哪些9

5．神经衰弱对人类健康有何危害11

6．神经衰弱与神经官能症是什么关系13

7．神经衰弱与精神分裂症有何关系13

8．神经衰弱的发病原因有哪些14

9．神经衰弱和女性月经有何关系19

10．神经衰弱会受家庭的影响吗20

11．神经衰弱有哪些并发症21

12．神经衰弱如何诊断21

13．神经衰弱的筛选方法是怎样的23

14．神经衰弱的辅助检查有哪些24

15．神经衰弱需要与哪些疾病进行鉴别诊断27

16．神经衰弱的预后如何29

二、起居养生与神经衰弱防治30

17．神经衰弱患者如何做到起居有常30

18．家属应如何对待神经衰弱患者32

19．神经衰弱患者如何适应自然界的气候变化33

20．家庭氛围对神经衰弱患者有何影响34

21．神经衰弱患者如何创造一个良好的居住环境35

22．神经衰弱患者如何安排好作息时间37

23．神经衰弱患者如何美美地睡上一个好觉38

24．神经衰弱患者如何注意劳逸结合40

25．神经衰弱患者如何健脑防衰42

26．神经衰弱患者如何科学用脑43

27．神经衰弱患者如何合理娱乐45

28．神经衰弱患者如何正确对待烟酒茶46

29．神经衰弱患者为何要讲究卫生47

30．神经衰弱患者如何注意性的轻松和谐48

31．老年神经衰弱者如何进行自我调养51

32．神经衰弱患者如何进行沐浴治疗51

33．神经衰弱患者如何进行日光浴治疗54

34．神经衰弱患者如何进行森林浴治疗55

35．花香是否有利于神经衰弱患者57

三、合理饮食与神经衰弱防治59

36．为什么大脑应有足够的营养供应59

37．大脑需要哪些营养60

38．神经衰弱患者在饮食上要注意什么64

39．神经衰弱患者如何进行营养健脑65

40．调养神经衰弱患者的茶饮有哪些66

41．调养神经衰弱患者的米粥有哪些67

42．调养神经衰弱患者的汤羹有哪些69

43．调养神经衰弱患者的菜肴有哪些72

44．调养神经衰弱患者的点心有哪些75

四、经常运动与神经衰弱防治78

45．运动是否有利于神经衰弱患者的康复78

46．神经衰弱患者如何进行散步和慢跑81

47．神经衰弱患者如何做睡前保健操81

48．神经衰弱患者如何做睡眠操83

49．神经衰弱患者如何做办公室简易保健操84

50．神经衰弱患者如何做仰卧保健操84

51．神经衰弱患者如何做甩手操85

52．神经衰弱患者如何做健脑操86

53．神经衰弱患者如何练习太极拳86

54．神经衰弱患者如何做交替运动87

55．神经衰弱患者如何跳舞健身88

56．适合于神经衰弱患者的运动项目有哪些90

57．神经衰弱患者运动时要注意什么90

58．神经衰弱患者如何练气功91

59．神经衰弱患者如何练习强壮功92

60．神经衰弱患者如何练习三线放松功93

61．神经衰弱患者如何练习太极功96

62．神经衰弱患者如何练习站桩功99

63．神经衰弱患者如何练习元阴功103

64．神经衰弱患者如何练习养神动静功105

65．神经衰弱患者如何练习益智动静功106

66．神经衰弱患者如何练习周身放松功108

67．神经衰弱患者如何练习意念导引功108

五、心理调适与神经衰弱防治110

68．为什么神经衰弱患者要从心理治疗入手110

69．神经衰弱的发生与人的个性有关吗111

70．心理矛盾是神经衰弱的患病危机吗114

71．神经衰弱对心理健康有什么危害115

72．如何理解神经衰弱是心理冲突的反应115

73．什么是神经衰弱患者的焦急情绪117

74．不良暗示也会引起神经衰弱吗117

75．神经衰弱与性格及职业有关吗118

76．神经衰弱与心理冲突有什么关系119

77．神经衰弱与疑病心理有什么关系120

78．神经衰弱与工作负担过重有关系吗120

79．神经衰弱与学习紧张有关系吗121

80．神经衰弱患者否认心理致病因素的常见原因有哪些122

81．神经衰弱患者为什么要重视医学心理卫生知识的学习123

82．心理疗法对治疗神经衰弱有什么作用124

83．心理治疗应具备哪些条件126

84．神经衰弱患者的心理治疗原则是什么127

85．神经衰弱患者为何要保持心情愉快129

86．神经衰弱患者如何进行精神调养130

87．治疗神经衰弱为何需要周围环境相配合131

88．进行心理治疗时神经衰弱患者的亲属要注意什么131

89．心理治疗前为什么要对患者进行全面体格检查132

90．什么是集体心理治疗133

91．什么是个别心理治疗134

92．为什么神经衰弱的综合治疗很重要136

93．什么是神经衰弱的暗示疗法138

94．什么是神经衰弱的催眠疗法138

95．什么是神经衰弱的生物反馈疗法139

96．什么是神经衰弱的音乐疗法140

97．什么是神经衰弱的森田疗法142

98．什么是神经衰弱的行为疗法146

99．什么是瑜伽松弛疗法146

100．什么是神经衰弱的色彩疗法148

101．神经衰弱患者如何做好心理调整148

102．神经衰弱患者如何进行自救149

103．神经衰弱患者如何保持良好的心态150

104．神经衰弱患者如何注意减轻压力151

六、现代医学如何治疗神经衰弱152

105．如何用苯二氮？类药治疗神经衰弱152

106．如何用抗抑郁药治疗神经衰弱153

107．如何用胰岛素治疗神经衰弱155

七、中医学如何治疗神经衰弱156

108．中医学对神经衰弱是如何辨证施治的156

109．中药如何治神经衰弱157

110．治疗神经衰弱的中成药有哪些158

111．按摩治疗神经衰弱的机制是什么161

112．如何进行自我按摩治疗神经衰弱162

113．如何进行穴位按摩治疗神经衰弱163

114．如何进行指压治疗神经衰弱163

115．什么是神经衰弱按摩法164

116．针灸治疗神经衰弱的机制是什么165

117．神经衰弱患者如何进行针刺治疗166

118．神经衰弱患者如何进行耳针治疗167

119．神经衰弱患者如何进行艾灸治疗168

120．神经衰弱患者如何进行磁疗169

121．神经衰弱患者如何进行刮痧治疗171

122．神经衰弱患者如何进行拔罐治疗172

123．神经衰弱患者如何进行药枕治疗172

124．神经衰弱患者如何进行中药敷贴治疗175

八、如何预防神经衰弱178

125．如何预防神经衰弱178

126．为什么说心理健康是预防神经衰弱的关键180

127．预防神经衰弱为什么要注意劳逸结合180

128．预防神经衰弱为什么要减轻心理压力181

129．预防神经衰弱为什么要保持正常的睡眠和觉醒节律182

130．预防神经衰弱为什么要注重扩展兴趣184

131．预防神经衰弱为什么要注重增强适应能力186

132．预防神经衰弱为什么要有规律地生活187

133．预防神经衰弱为什么要注意加强体育锻炼188

134．预防神经衰弱为什么要注意加强营养190