图书介绍
我的大学我做主 大学生心理素质拓展读本PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王淑莲主编 著
- 出版社： 银川：宁夏人民出版社
- ISBN：9787227045588
- 出版时间：2010
- 标注页数：234页
- 文件大小：62MB
- 文件页数：242页
- 主题词：大学生－心理卫生－健康教育
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图书目录
第一篇 适应大学——人生的新起点2
一 揭开神秘的面纱——大学生活是什么2
二 适者生存——学会适应5
三 快乐生活每一天——时间管理13
四 做金钱的主人——大学生消费与理财16
第二篇 学会学习——做高效快乐的学习者24
一 大学学习是什么——了解大学的学习特点24
二 成败原因在哪里——学会积极归因30
三 为了什么学习——调节学习动机34
四 拿什么记住你——摆脱记忆困扰40
五 做考场英雄——远离考试焦虑46
第三篇 悦纳自我——认识欣赏拓展自己56
一 发现伟大的自我——认识自我56
二 欣赏独特的自我——体验自我63
三 接纳现实的自我——走出自卑69
四 构建和谐的自我——远离自我中心75
第四篇 学会交往——人生的必修课84
一 我的宿舍我的家——宿舍人际关系漫谈84
二 朋友的距离——把握人际界限89
三 坦然相处——克服人际敏感94
四 关系的基石——学会人际信任98
五 人生是舞台——演好人际角色103
六 做最好的自己——合理人际比较110
第五篇 管理情绪——做情绪的主人119
一 如影相随的朋友——情绪及情绪健康119
二 迎接阳光——走出抑郁124
三 享受轻松——远离焦虑130
四 宁静致远——智对愤怒137
五 合适的出口——学会情绪表达141
第六篇 读懂爱情——学会表达和欣赏爱148
一 相爱容易相处难——恋爱交往的艺术148
二 一个人的精彩——正确面对单恋152
三 天空依然晴朗——积极应对失恋156
四 不得不说的话题——性心理探秘161
五 我该如何走出柜子——同性恋的困扰165
第七篇 塑造人格——展现个性魅力173
一 了解自己洞悉他人——人格理解173
二 幸福人生的底色——人格健康178
三 去除成长的绊脚石——人格缺陷185
四 防患未然——人格障碍194
第八篇 规划生涯——打造成功人生207
一 赢在起点——从认识职业生涯规划开始207
二 人生的航标灯——职业规划目标管理211
三 人生的金钥匙——职业生涯规划方法214
四 成功的敲门砖——面试技巧221
参考文献233
好书推荐234