图书介绍
目标心理学 目标实现之前千万别告诉别人PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 赵文彤编著 著
- 出版社： 北京：中国华侨出版社
- ISBN：9787511368140
- 出版时间：2017
- 标注页数：261页
- 文件大小：29MB
- 文件页数：271页
- 主题词：心理学－通俗读物
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图书目录
第一章 生活需要目标感2
没有航行目标的船，任何风向都是逆风2
不要漫无目的地活着4
生活有目标，比口袋里有银子重要7
千百个镀金王冠，抵不上一个温暖的现在10
跳蚤也曾有自己的高度13
永远不要为了目的而忘记初衷15
被安置的青春不值得度过18
千万不要在错误的道路上狂奔22
培养自己的目标感24
心理小测试：你有目标意识吗27
第二章 找出导致计划搁浅的心理症结32
可望不可即的东西永远不会属于你32
跳一跳够得着的目标才是好目标35
百分之九十九的问题都是因为惰性37
为什么道理都明白，就是做不到41
目标实现不了，只是自制力不强44
眼睛总盯着困难，什么也做不成47
没有人能为你买单50
把坏情绪扼杀在忙碌中53
没有一种胜利，是轻松赢来的55
审视目标，是不是自己真正想要的58
心中有远方的人，不会困于眼前的苟且61
第三章 竖起你的目标灯塔66
设立有效目标的SMART原则66
写下你的追求，对它秘而不宣69
不要在朋友圈中泄露你的目标72
建造目标金字塔75
排好事情的优先次序78
合理分解目标80
让你的目标触目可及83
不管晴天雨天，都要准备好一把伞86
掌握好自己的时间路标88
运用SWOT分析法，找准坐标91
只有一个目标往往意味着灾难94
第四章 达成目标的心理学方法98
真正的力量源于内心98
每天一篇日志，为目标存档100
及时送上小礼物，告诉自己你很棒103
相信什么，就能实现什么105
任何人都需要副驾驶109
不要让行动偏离目标航道111
放弃执念，等于及时止损114
给自己制定唤醒计划117
别让完美主义裹住你的脚步120
心不在焉，再好的计划也是一张废纸123
第五章 当自己的时间设计师128
运用deadline破解帕金森定律128
给大脑装一只时钟，时刻开启倒计时130
学会利用碎片时间133
科学设计日程表，优化时间资源136
厘清每一笔时间消费额度140
理想的节奏是张弛有度、收放自如142
中断时代，你如何做到更好145
时间也是可以巧妙搭配的148
把握左右脑切换的艺术151
15分钟法则：成败只在一念之间153
第六章 拒绝拖延，做高效的行动派158
将未来链接到当下158
拖延会上瘾160
两害相权取其轻163
行动让恐惧无处遁形166
做个快乐的“拖拉斯基”169
退无可退时就前进171
目标达不到，不妨降低期望值174
遇事犹豫不决，就掷硬币决定吧176
巧妙摆脱不靠谱的待办清单179
拖延症复发了，要学会善后182
第七章 改变思维，打造一流执行力188
不要用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰188
忽略过程中的不美好190
把借口统统丢进垃圾桶193
做不到只是没有全力以赴197
积极思考≠美梦成真199
运用魔力方格，理清你的思绪202
反其道而思之207
复杂的表象背后，往往潜藏着简单的真理209
何妨让思维转个弯212
第八章 利用现有资源，打造美好未来216
学会利用信息平台216
生活半径不要局限于一座城219
善于假物，才能走得更远221
健康是1，其他一切都是0224
金钱是帮助你实现目标的工具227
吸取别人的经验，居于强者之肩229
用知识和情商武装你的头脑232
第九章 奔向终极目标，守望幸福236
每个人都有幸福基因236
容易沉醉的人更幸福239
学习接纳痛苦241
带着快乐去工作243
多余的欲望都是累赘246
内心的宁静才是永不枯竭的幸福源泉248
世间最可贵的莫过于爱与温情251
时时保持笑容，心情刻刻满分254
别在失去后才追悔莫及256
懂得感恩，幸福就会不请自来259