图书介绍
心理韧性 内心强大的终极秘密PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （英）道格·斯特里查吉克，（英）彼得·克劳夫著 著
- 出版社： 北京：北京理工大学出版社
- ISBN：9787568240376
- 出版时间：2017
- 标注页数：351页
- 文件大小：67MB
- 文件页数：368页
- 主题词：成功心理－通俗读物
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图书目录
第1章 绪论2
4C模型2
心理韧性的四种误解6
心理韧性的定义和描述9
我们与心理韧性的研究10
第2章 应激14
应激的情境因素14
心理韧性、压力管理和最佳表现17
AQR应激模型18
第3章 心理韧性简史24
心理恢复和坚毅性24
什么是心理韧性27
心理韧性的研究28
定性研究方法30
心理测量方法32
21世纪的心理韧性34
对5个问题的思考35
第4章 模型建构和MTQ48的编制40
预备性现场研究40
建构四因素模型43
MTQ48的检验48
第5章 心理韧性与MTQ48测量50
测量工具简述50
MTQ48测验平台52
MTQ48报告类型54
MTQ48的发展59
第6章 控制62
控制量表的成分62
控制的定义和应用66
高控制水平总是好的吗？69
控制的心理研究70
情绪控制75
第7章 承诺78
承诺即目标78
承诺的定义和应用80
高承诺水平总是更好吗？82
承诺的心理研究83
目标设定85
第8章 挑战90
挑战的构成：两个分量表90
挑战的定义和应用93
高挑战水平总是好的吗？96
挑战的心理研究97
第9章 自信102
自信的定义和应用102
高自信水平总是好的吗？106
自信的心理研究107
第10章 心理韧性与思维模式、积极心理学、情绪智力的关系116
思维摸式116
习得性乐观117
需要层次理论119
心理韧性、情绪智力和同情心120
小结：6-5-4124
第11章 决策126
心理韧性和创造力126
心理韧性和冒险128
思维偏差——心理坚韧的人更不会犯错？129
运气130
第12章 心理韧性和倦怠134
倦怠及其意义134
心理韧性对倦怠形成的影响138
倦怠对不同心理韧性水平的影响143
倦怠的自我解析145
第13章 心理韧性在工作中的应用150
应激、动机和愿望150
领导力151
咨询和辅导153
群体心理韧性——组织发展应用154
心理韧性和团队合作157
组织发展和文化159
团队合作行为和个体心理韧性160
小结164
第14章 心理韧性在管理上的作用166
招聘和选拔166
员工成长和人才管理169
第15章 21世纪求职与招聘的关键：就业能力172
就业能力的概念172
就业能力和心理韧性的作用175
就业能力的要素176
自由职业和创业180
第16章 心理韧性与教育、青少年成长184
学业成就184
幸福感186
出勤、个体行为和同伴关系187
早退189
升学192
就业能力193
职业抱负195
社会流动和弱势群体196
欺凌行为197
反社会行为199
心理韧性和教养行为200
休闲活动：体育和室外活动201
小学教育202
结论203
第17章 体育运动中的心理韧性心理韧性206
与体育心理学206
培训师的视角215
结论218
第18章 心理韧性与社会、健康产业220
心理韧性的广泛应用220
心理韧性和身体健康222
心理健康226
社会责任感和心理韧性229
职业心理健康234
小结235
第19章 心理韧性可不可以提高？238
心理韧性可以提高238
心理学家视角240
培训专家视角242
提高心理韧性——指导原则244
第20章 心理韧性模型和MTQ48的辅导作用252
心理韧性模型简述252
咨询师如何应用心理韧性模型？254
GROW咨商模型256
咨询师的心理韧性263
小结265
第21章 积极思维268
积极思维简述268
学会积极思考270
排除消极思维273
重构：把消极思维转化为积极思维277
正念279
第22章 想象282
导言282
想象成功284
培养自信的心理研究288
积极心理学和心理韧性290
第23章 焦虑控制和放松294
劳拉·米歇尔放松训练294
其他放松技术302
身体素质的作用305
饮食的作用306
生物反馈技术307
第24章 注意控制312
注意控制概述312
注意控制和心理韧性314
一些简单提示、工具和技术319
中断和分心322
总结323
第25章 目标设定326
目标设定的作用326
目标设定的主要内容328
目标设定的心理分析330
第26章 MTQ48的研究应用334
心理韧性与应对方式334
心理韧性、情绪控制反应和情商335
心理韧性与绩效、成就水平336
心理韧性与心理技术338
心理韧性与人格339
心理韧性与健康340
心理韧性与教育341
其他使用MTQ48/MTQ18的研究342
结论344
第27章 心理韧性及其研究展望346
整体视角346
心理学视角348
培训师的需要：产品研发350