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第一章 本草是恩物，养生治病有奇效2

漫话本草养生，解说本草养生智慧2

名医华佗，巧用紫苏为青年解蟹毒2

名人宋之问，小小丁香治好其口臭4

名事“闺妇思夫”，当归治好妇人妇科病5

名君李世民，小小荜拨治好其气痢7

名相蔡京，小小紫菀治好其便秘9

本草有三品，君臣佐使各不同11

药有上中下三品，性有平和刚烈之分11

上品药为君药，主养元气以应天16

中品药为臣药，主养性以应人18

下品药为佐使，主治病以应地20

养生治病，本草助全家一臂之力23

老人气血虚，名医妙用本草救得妇人命23

家中“小太阳”，孩子这样饮食更聪明25

家中“半边天”，女性经期饮食要注意28

家中“顶梁柱”，男人养生要益肾补阳29

第二章 养生养颜，一切以自然为本32

失眠健忘与本草论治32

夜交藤：养血安神，用治失眠32

远志：安神益智，缓解失眠34

百合：养阴润肺，清心安神35

莲子：益肾固精，养心安神36

酸枣仁：宁心安神，养肝敛汗38

抗衰延年与本草论治40

银耳：强心健脑，益气安神40

人参：补益五脏，轻身延年42

燕窝：养阴润燥，益气补中44

牛肉：安中益气，强壮筋骨46

大白菜：清热除烦，益胃生津47

止咳化痰与本草论治49

桔梗：宣肺利咽，祛痰排脓49

栝楼：润肺化痰，利气宽胸51

竹茹：清热化痰，止呕除烦52

芥菜：温中利气，宣肺豁痰53

乌发亮发与本草论治54

何首乌：补益肝肾，乌发亮发54

黑芝麻：养血益精，治须发早白57

黑豆：健脾益肾，乌发养发59

洁齿固牙与本草论治61

骨碎补：补肾壮阳，接骨续伤61

桑寄生：补益肝肾，强健筋骨62

栗子：健脾养胃，补肾强筋63

美容祛斑与本草论治65

柠檬：生津解暑，滋润肌肤65

蜂蜜：滋润脏腑，润肤增白66

蜂花粉：驻颜美容，抗衰延寿68

玫瑰：行气活血，美丽容颜69

桃花：利水消肿，益气养颜71

第三章 孩子是个宝，用对本草养育健康下一代74

小儿感冒发热与本草论治74

葱白：除风湿，发汗退热74

青蒿：清热解暑，主治发热76

连翘：清热解毒，散结消肿77

生石膏：解肌发汗，治小儿高热78

小儿咳嗽与本草论治80

川贝母：清热化痰，润肺止咳80

梨：润肺止渴，消痰降火82

款冬花：补益五脏，除烦消痰83

桂枝：温经通阳，解表发汗84

小儿肺炎与本草论治86

桑白皮：清肺平喘，利水消肿86

桑叶：清肺润燥，疏散风热88

太子参：健脾润肺，生津止渴89

西洋参：补气养阴，清火生津90

小儿呕吐与本草论治91

高良姜：温胃散寒，消食止痛91

谷芽：健脾开胃，和中消食92

甘蔗：下气和中，治呕吐反胃93

白扁豆：补脾和中，化湿消暑94

小儿厌食症与本草论治96

鸡内金：消食健胃，宽中健脾96

砂仁：温脾止泻，化湿开胃98

厚朴：行气平喘，燥湿消食99

山楂：健胃消食，善治食积100

小儿腹泻与本草论治102

石榴皮：涩肠收敛，杀虫驱蛔102

胡萝卜：调补中焦，利肠胃103

大蒜：消食理气，温中健胃104

小儿湿疹与本草论治106

青黛：清热解毒，凉血定惊106

半边莲：清热解毒，利水消肿107

茵陈：清热解毒，利湿退黄108

小儿惊厥与本草论治109

钩藤：清热平肝，息风定惊109

一枝黄花：疏风清热，消肿解毒111

牛黄：解毒清心，息风开窍112

第四章 老当益壮，用对本草让老人远离疾病114

糖尿病与本草论方114

葛：解肌发表，排除瘀血114

山茱萸：补益肝肾，涩精固脱115

天门冬：养阴生津，润肺清心116

黄连：清热燥湿，泻火解毒118

高血压与本草论方119

芹菜：清热除烦，利水消肿119

西红柿：清热止渴，养阴凉血120

海带：祛脂降压，消痰软坚122

决明子：清肝明目，利水通便123

玉米须：平肝利胆，利尿泄热124

高脂血症与本草论方125

丹参：祛瘀止痛，清心除烦125

三七：化瘀止血，消肿定痛126

大黄：破积滞，行瘀血128

胡麻：补血明目，祛风润肠129

哮喘与本草论治130

葶苈：泻肺平喘，利水消肿130

麻黄：发汗散寒，宣肺平喘131

甜杏仁：祛痰止咳，润肺宽胃132

腹泻与本草论治134

番石榴：收敛止泻，消炎止血134

白术：燥湿利水，健脾益气135

老鹳草：祛风湿，通经络，止泻痢136

肉豆蔻：温中行气，涩肠止泻137

五倍子：敛肺降火，涩肠止泻138

便秘与本草论治139

大麻仁：润燥，滑肠，通便139

香蕉：养阴润燥，生津止渴140

菠菜：利五脏，去肠胃热142

蔓荆子：疏散风热，清利头目143

中风与本草论治144

川芎：温中补劳，通调血脉144

木香：行气止痛，理气疏肝146

细辛：消痰行水，散风逐寒146

黄芪：补气固表，利尿托毒147

白癜风与本草论治149

苦参：清热，燥湿，杀虫149

白蒺藜：平肝解郁，祛风明目150

补骨脂：补肾助阳，温脾止泻152

硫黄：解毒，杀虫，止痒152

腰肌劳损与本草论治154

熟地黄：补血滋阴，益精填髓154

杜仲：强筋骨，补肝肾156

牛膝：补腰肌，强筋骨157

威灵仙：祛风湿，通经络158

聪耳明目与本草论治160

鸭肝：补肝，明目，养血160

猪肾：利水，补肾气161

羊肾：补肾气，益精髓162

兔肝：补阴养血，滋肝明目163

风湿性关节炎与本草论治165

木瓜：平肝舒筋，和胃化湿165

食盐：清火凉血，解毒软坚167

丝瓜络：通经活络，解毒消肿168

第五章 女人如花，用对本草让“女人花”开得更艳170

产后缺乳与本草论治170

王不留行：下乳消痈，活血通经170

黄花菜：补虚下奶，平肝利尿171

通草：通气下乳，清热利尿173

莴苣：利五脏，壮筋骨，催乳汁174

产后心腹痛与本草论治175

吴茱萸：温中下气，止痛除湿175

芍药：清热凉血，用治腹痛177

延胡索：活血，行气，止痛179

鱼腥草：清热解毒，散痈消肿180

产后恶露不绝与本草论治181

益母草：活血破血，调经解毒181

红花：活血通经，去瘀止痛183

红糖：益气补血，缓中止痛185

升麻：清热解毒，发表透疹186

栀子：泻火解毒，凉血散瘀187

生姜：发表，散寒，止呕188

月经不调与本草论治190

水蛭：通经，破瘀消肿190

菱：止消渴，解酒毒192

艾：止血，温经，逐寒湿193

地骨皮：清热凉血，清肺降火194

闭经与本草论治196

当归：调经止痛，补血活血196

虻虫：逐瘀消瘕，破血通经198

茺蔚子：清肝明目，活血调经199

香附：疏肝理气，调经止痛200

苏木：消肿止痛，行血祛瘀202

乌贼：补阴，调经，止带203

痛经与本草论治204

泽兰：利九窍，通血脉204

樱桃叶：健脾，温胃，止血206

鸡血藤：养血，调经，活血206

荔枝核：行气散结，祛寒止痛207

海马：补肾壮阳，活血散瘀208

阴部瘙痒症与本草论治210

蛇床子：温肾壮阳，祛风止痒210

龙胆草：清热燥湿，泻肝胆火211

白藓皮：祛风除湿，清热解毒212

地肤子：清热利湿，祛风止痒213

盆腔炎与本草论治215

淡竹叶：清热利尿，生津止渴215

金银花：清热解毒，疏风散热216

忍冬藤：清热解毒，疏风通络217

皂角刺：消肿托毒，排脓，杀虫218

败酱草：清热解毒，祛瘀排脓219

宫颈糜烂与本草论治221

仙人掌：清热解毒，消炎镇痛221

苍术：祛风散寒，燥湿健脾222

紫草：活血，凉血，解毒透疹224

红藤：清热解毒，活血止痛225

车前草：利尿，除湿痹225

第六章 男人是天，让天然本草为男人的健康导航228

遗精与本草论治228

金樱子：固精，涩肠，止泻痢228

韭菜籽：温补肝肾，壮阳固精230

沙果：消食化滞，涩精止痢231

蛤蜊：滋润五脏，止消渴232

菟丝子：补肾益精，坚筋骨233

阳痿与本草论治235

淫羊藿：补肾阳，强筋骨，祛风湿236

仙茅：补肾壮阳，散寒除痹238

泥鳅：益肾助阳，祛湿止泻239

海参：补肾益精，养血润燥240

佛手：芳香理气，化痰止咳241

雀：益精髓，治阳痿242

虾：补肾壮阳，通乳托毒244

蛤蚧：补肺肾，益精血246

早泄与本草论治248

知母：清热泻火，滋阴润燥248

韭菜：补肾益胃，止汗固涩250

枸杞：补血安神，补肾益精251

龙眼：祛五脏之邪气253

蜈蚣：息风解痉，解毒散结止痛254

前列腺增生与本草论治255

郁李仁：润燥滑肠，利水，下气256

冬瓜子：利水除湿，消痈排脓257

粳米：调和五脏，温中益气257

鳖：补中益气，补阴虚259

痔疮与本草论治261

茄：散血止痛，消肿宽肠261

马钱子：止痛，散结，消肿263

香菜：消食开胃，止痛解毒263

槐：祛五脏邪热，可治痔疮264

无花果：开胃，治痔疮肿痛267

肥胖症与本草论治268

黄瓜：清热利尿，生津止渴268

海藻：软坚消痰，利水退肿269

白芥子：散结，通络，止痛270

乌梅：敛肺涩肠，治肥胖271