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第一章 脚上有良药，专治生活常见病12

胃好才能身体好，胃疼调治法12

情绪不好影响胃口，食欲缺乏的调治法16

胃健康，才快乐，胃下垂调治法20

做做脚，喝点水，轻松治疗肾结石24

多做脚，缓解胆结石的痛苦27

腹泻太痛苦，敲敲脚后跟31

简简单单小方法，不为冻疮犯忧愁34

感冒一日清，生活乐悠悠37

多做足部按摩，便秘去无踪41

同痔疮斗争到底，赶快选用去痔良方45

按摩、敷贴，消除脖子肿块，甲状腺肌瘤不用忧48

按摩、贴耳豆，强化消化系统，帮您走出泛酸之症51

按摩、泡脚，健脾运湿，恼人脚气、汗脚一扫光54

按摩、涂液、敷贴，补肝强肾，除去自汗、盗汗身清爽57

醋加白糖、按摩足部，化解酒毒，不再为宿醉烦忧60

第二章 肌肉筋骨有毛病，轻轻松松去酸痛63

颈椎病调治法，保护好脖子意气风发63

伸伸胳膊不怵疼，肩周炎综合调理法67

腰部疼痛，拔罐、按摩保健康71

让网球肘不再扰人，按摩轻松解决75

按揉脖颈，活血化瘀治落枕78

坐骨神经痛，摁耳朵、按脚就止痛81

手脚冰凉，泡脚、按摩来调理85

按按大鱼际，缓解足跟痛88

健步如飞，腿抽筋调治法91

走路虎虎生风，股骨头坏死的综合调治法95

背部酸痛惹人嫌，拔罐按摩有奇效100

刮按、泡脚，通经活络，轻松缓解手麻之症104

点、按、揉，理气活血通经络，胸肋胀痛痛楚消107

第三章 “面子”问题比天大，奇效良方脚上求110

认真对待“头等大事”，偏头疼调治法110

辗转反侧难入睡，推按脚上失眠效应点116

远离鼻炎，做好足部调理119

老人爱打嗝儿，赶紧推按横膈膜反射区123

疼痛不再有，吃饭吃得香，口腔溃疡调治法127

消除耳鸣没烦忧，肾虚耳鸣的“灵丹妙药”131

口齿清香怡人，喝白菊花茶去口臭135

牙疼不是病，疼起来要命，如何祛除牙疼137

脚心贴蒜，专治流鼻血141

点揉，外敷，清热解毒，告别红眼病143

急、慢性咽炎，症状不同方法各异147

刮、推、按，三位一体，面瘫、三叉神经痛不再愁151

第四章 慢性病最难缠，想减轻痛苦要善用人体反射区154

鱼际、膻中，舒缓压力，心脏病的家庭调治方154

脚趾跟、两眉间，按摩一下，就能防止高血压159

大黄粉、洋葱酒，调理五脏，有效改善高血脂163

按揉、灸手，降低血糖，糖尿病的家庭调治方166

蛇床子、明矾，清热燥湿，止痒治疗荨麻疹169

呼吸顺畅心情好，哮喘的足部调治法173

亲人多关爱，战胜中风，中风综合调理法176

泡水、泡脚，车前草显奇效，不再为痛风烦恼180

按大脚趾腹、甲状旁腺，安抚心神，预防癫痫复发183

按摩、拔罐通经络，硬皮病不犯愁186

永葆健康肌肤，牛皮癣、鹅掌风的调治法190

按按脑垂体、前额，舒缓心神，神经衰弱的改善妙招194

第五章 男女有别，患病不同，善用人体反射区，成就幸福生活197

刮脚、敷药，疏通经络，乳腺增生的防治方197

按推、敷腹，小腹安宁，告别阴道炎、盆腔炎201

按摩脚掌，调和脾胃，轻轻松松告别贫血205

常按子宫、卵巢反射区，调理白带异常，维护女性下体安康208

砭石梳理、重调脚后跟，疏通输卵管，走出不孕不育211

按摩、不贪量，标本兼治，痛经不疼214

按揉、泡脚，调理气血，治疗月经不调有诀窍217

梳理肝、肺反射区，调肝理肺，外阴白斑不用愁220

按摩、拔罐，最健康自然的减肥法223

抚腰腹、按涌泉，自我按摩，防治更年期综合征226

抹药、拔罐，清除湿热，恼人青春痘一去不复返229

前列腺增生排尿不畅，赶快调理脚部反射区232

揉反射区、贴云南白药，让男人告别阳痿难言之隐236

敏感点、反射区，按按揉揉，调理小肠疝气的圣药238

平时多看脚，揉揉小脑脑干反射区，远离老年痴呆241

第六章 揉捏身体反射区，孩子健康成长没烦恼244

推背、按脚，小儿发烧、感冒咳嗽化无形244

按摩、敷贴，梳理脾脏，小儿遗尿随即解248

推刮、敷贴，调肝目，假性近视成幻影252

揉搓、温敷，清肺热，小儿肺炎家庭调理法255

按揉小腿、足部，强健脾，小儿流口水、磨牙自然除259

刮刮脚趾间，肝火清除，孩子眼屎怎会多262

按摩、擦洗，清热解毒，孩子长湿疹不用愁265

抓刮揉转捶，整体调理，小儿厌食症即消268

盐水、六一散，清爽消炎，夏日痱子一扫光273

附录 人体耳部、足部反射区主治病症一览276

1 耳部反射区主治病症276

2 足部反射区主治病症285

足底294

足内侧295

足外侧295

足背296