图书介绍
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- 王诚民，杜雷，张作斌主编 著
- 出版社： 哈尔滨：哈尔滨地图出版社
- ISBN：7807172967
- 出版时间：2006
- 标注页数：318页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：326页
- 主题词：套路（武术）－中国－教材
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图书目录
第一章 概述1
第一节 武术的起源和发展1
第二节 武术的内容和分类7
第三节 武术的特点和作用8
第四节 中国文化与武术的相互影响10
第二章 武术基本功和基本动作15
第一节 肩臂练习15
第二节 腿部练习18
第三节 腰部练习24
第四节 手型手法练习25
第五节 步型步法练习27
第六节 跳跃练习29
第七节 跌扑滚翻练习32
第八节 组合练习33
第三章 长拳35
第一节 长拳的基本技法35
第二节 长拳常用动作术语及动作要求40
第三节 初级长拳（第一路）43
第四节 初级长拳（第三路）58
第一节 枪术的基本技法 269
第四章 形意拳76
第一节 形意拳的基本技法76
第二节 五行拳80
第三节 五行连环拳95
第一节 太极拳的基本技法101
第五章 太极拳101
第二节 太极拳常用动作术语及动作要求104
第三节 二十四式太极拳（简化太极拳）107
第四节 四十二式太极拳（国家规定太极拳竞赛套路）135
第六章 棍术177
第一节 棍术的基本技法177
第二节 棍术常用动作术语及动作要求179
第三节 初级棍术179
第七章 剑术201
第一节 剑术的基本技法201
第二节 剑术常用动作术语及动作要求203
第三节 初级剑术204
第四节 三十二式太极剑222
第一节 刀术的基本技法241
第八章 刀术241
第二节 刀术常用动作术语及动作要求243
第三节 初级刀术244
第九章 枪术269
第二节 枪术常用动作术语及动作要求271
第三节 初级枪术271
第十章 散打与防身术295
第一节 散打实战式和拳法组合练习295
第二节 散打腿法组合与摔法300
第三节 实用防身技术309