图书介绍
青少年足球科学训练探索PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈亚中主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7811006685
- 出版时间：2007
- 标注页数：148页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：164页
- 主题词：青少年－足球运动－运动训练
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图书目录
第一章 生长发育的生理机制1
简介1
1．生长发育1
2．生长发育规律2
3．儿童少年运动器官发育特点5
4．儿童少年呼吸系统特点6
5．儿童少年心血管系统特点7
6．儿童少年神经系统特点7
7．儿童少年身体素质增长特点8
8．儿童少年有氧和无氧运动能力11
9．发育程度和发育类型的鉴别12
10．小结14
第二章 自然环境因素对训练的影响15
简介15
1．体温的规律15
2．高温环境下的训练16
3．低温条件下的训练和比赛19
4．不同海拔的影响20
5．空气污染21
6．生物节律与时差23
7．小结24
简介26
1．儿童少年运动训练的年龄特征26
第三章 足球训练的卫生与保健26
2．儿童少年球员常见损伤27
3．儿童少年球员常见运动性疾病的防治33
4．小结37
第四章 儿童、少年女足运动员39
简介39
1．少年女足运动员的生理特点与足球训练39
2．少年女足球员月经周期与训练44
3．女足青少年球员的主要问题49
4．小结51
1．身体素质的构成因素52
简介52
第五章 发展身体素质52
2．比赛所需的素质53
3．少年儿童足球训练的原则55
4．儿童少年的力量素质56
5．儿童少年的速度素质60
6．儿童少年的耐力素质62
7．儿童少年的灵敏素质65
8．儿童少年的柔韧素质67
9．素质的测试68
10．小结73
第六章 青少年球员营养75
简介75
1．能量的摄入平衡76
2．健康饮食78
3．各营养素对运动的影响80
4．水的摄入83
5．小结85
第七章 技、战术训练86
简介86
1．运动与学习87
2．形成足球技术的过程88
3．指导的程序89
4．提高认知能力91
5．练习的设计92
6．提供与加强反馈94
7．说明式指导与引导发现式指导96
8．小结98
第八章 足球运动智能的内容与训练99
简介99
1．运动智能的内涵100
2．运动感知能力100
3．运动记忆103
4．运动注意104
5．运动思维105
6．运动智能的训练106
7．小结110
1．执教能力112
第九章 训练中的教学论与方法论112
简介112
2．执教所需的知识领域114
3．教学与训练模式115
4．训练过程中的指导117
5．训练过程中的信息传递118
6．儿童少年心理训练120
7．各年龄段的训练目标与内容121
8．训练的原则124
9．小结126
1．参与足球运动127
简介127
第十章 社会环境对青少年球员的影响127
2．社会因素对训练的影响129
3．青少年终止踢球的原因132
4．小结133
第十一章 青少年足球教练理念134
简介134
1．领导与执教135
2．欧洲职业俱乐部青少年足球培训理念137
3．欧洲职业俱乐部青少年培训理念评价142
4．小结145
主要参考文献146