图书介绍
康乐经 健身格言谚语歌谣精选PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 宋峻主编；福建省老年人体育协会编 著
- 出版社： 福州：海峡文艺出版社
- ISBN：7807191112
- 出版时间：2006
- 标注页数：160页
- 文件大小：3MB
- 文件页数：179页
- 主题词：健身运动－基本知识
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图书目录
健康要旨1
格言·谚语1
歌谣5
养生健身颂5
运动健身6
格言·谚语6
歌谣11
益寿三字经11
健身三字经12
养生揉“四区”14
运动健身五注意＼傅连暲14
八种健身步行法15
八段锦歌17
腿脚保健八法＼刘琼18
早起十个“一分钟”19
老年人十种锻炼法＼黄永钦19
自我保健十一法20
健身十八法口诀21
内外功二十六宜22
运动歌诀23
健身操常常练＼联神24
散步谣＼林耀邦25
健脚谣26
体育锻炼是良方27
老年养生话锻炼＼张承桐28
健身强体游八闽＼五谷兴30
体疗歌31
治颈椎病谣＼李继尧33
太极之歌＼张善来33
太极拳好处多（福州调《一枝花》）＼陈德仁35
练身体促健康（闽南方言）＼林进聪37
格言·谚语39
心理养生39
歌谣48
宽心谣48
六六箴言＼庄炎林49
话疗歌52
心理养生三字经53
养生“得”字经＼刘海粟53
不气歌＼清·阎敬铭54
新编《不气歌》54
消气歌＼毛呈俊56
莫恼歌57
养心歌＼姜琦59
养心箴言＼浪人59
修心歌＼黄本富60
笑口常开61
长乐歌＼陈心栋62
人生“八放”62
乐天歌63
老人笑笑歌＼姚华陌64
爱笑人不老66
知足人生乐陶陶67
自寻乐歌＼黄力生67
老人自乐歌68
康乐歌69
保健谣70
宽容大度百岁长70
老年铭72
老当不老歌72
养心八戒73
八放歌73
人老心未老74
益寿三字诀＼樊振忠75
老人保健十二知＼张金泰76
格言·谚语77
生理健康77
长寿诀＼清·杨琛80
咽唾养生法80
歌谣80
健脚养生法81
四季呼吸祛病歌＼唐·孙思邈81
神仙揉腹保健法82
洗脚歌＼李继尧82
新养生铭83
老人养生“六好歌”＼林介中83
高血压“十怕”歌＼李继尧85
老年病调理要诀86
饮食保健89
格言·谚语89
膳食诗＼元·朱丹溪94
慎食歌＼唐·孙思邈94
歌谣94
养生十六个“少”和“多”95
老年饮食一点歌96
饮茶歌97
食豆歌99
粮之歌100
调味品歌101
养生粥歌103
防病强身鸳鸯配＼刘琼105
食疗七字歌106
水果除疾歌＼圣晶108
食物性能保健歌111
菜疗歌113
花疗歌115
饮食养生歌116
糖尿病人饮食歌谣＼陈超刚118
抗癌食疗歌119
饮食三十六反歌120
生活习惯123
格言·谚语123
歌谣126
不老歌＼张群126
四十八字养生诀＼陈立夫126
养生歌谣＼俞平伯127
十叟词128
养生十戒＼清·董其昌130
长寿十法130
十条建议歌131
养生九字歌132
健康八字歌＼洪昭光132
老人养生八法133
老人交往串门六忌歌＼林善湍133
四季养生歌134
四季洗脚歌135
四洗歌＼黄秋发136
老年保健三字经136
衣食住行三字经＼宁泽庆137
养生一字诀139
多少一字诀＼黄琼瑶141
养生谣（福州方言）＼严孙茂142
夫妻长寿歌＼柴正烁 金莹谛145
起居养生歌146
老年养生歌148
健脑养生歌＼徐言欢149
“清”字长寿歌151
人生贵之歌152
晚年多彩歌＼黄文龙154
戒烟歌154
珍惜夕阳红＼徐言欢155
编后记158