图书介绍
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- （美）布鲁斯·戈德堡著；卫国香，郭步高译 著
- 出版社： 哈尔滨：哈尔滨出版社
- ISBN：7806998330
- 出版时间：2006
- 标注页数：208页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：218页
- 主题词：
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图书目录
第一章 什么是自我催眠3
催眠公式3
催眠的主要特征4
历史上自我催眠的应用13
自我催眠的原理16
自我催眠对人体有害吗？23
第二章 改正不必要的习惯27
形成暗示的原则27
自我催眠的环境28
克服做事拖杳的习惯32
可视想象34
治疗失眠的练习39
减轻体重41
诱发过度饮食的方面43
吸烟51
酗酒55
难以摆脱的强迫症58
咬手指60
磨牙62
增加体重63
最后的思考64
第三章 自我催眠法消除恐惧症69
恐惧症的类型69
树立自我形象71
恐惧的级别75
治牙恐惧症78
催眠减轻视觉想象的练习85
第四章 延缓衰老89
惧怕衰老的特征89
变年轻的技巧100
第五章 具有更大创造力107
创造过程的步骤107
通过做梦提高创造力108
创造力的障碍112
其他提高创造力的自我催眠法119
大脑的工作127
第六章 提高你的注意力和记忆力127
提高脑力131
时间分配方法132
早上作的练习134
第七章 减轻慢性疼痛139
自我催眠减轻疼痛139
手套麻醉146
疼痛象征147
建立减轻疼痛的目标和色彩149
创建一个“幽静之地”149
用黑板方法153
让年龄倒退154
第八章 使性生活达到最佳境界163
性快感163
实现性快感的准备过程164
使你的思想对性快感有准备165
回忆最满意的性生活166
获取性快感的呼吸练习167
性快感意识170
驱除性快感的障碍172
承认和相信性快感174
重新树立性观念175
克服性功能紊乱175
应对阳痿和早泄的方法176
系统地减少敏感177
女性的性功能紊乱181
通过催眠练习达到性快感183
第九章 与孩子一起进行自我催眠191
儿童催眠的要求和目的191
注意力集中，学习成绩提高195
提高记忆力，准备考试197
吮手指198
遗尿症199
不听话200
结束语205