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第一篇 科学怀孕与优生2

第一章 要知道的孕前知识2

第一节 何时怀孕最科学2

选择最好的怀孕季节2

在最佳生育年龄受孕3

高质量受孕的性生活4

测量基础体温确定排卵日期5

最容易怀孕的时间6

容易受孕的做爱姿势7

哪些情况下不宜受孕8

哪些疾病患者不宜受孕9

如有以下情况时也不宜怀孕9

什么情况应暂缓受孕10

避孕期间不宜怀孕10

口服避孕药对人体的影响11

婚后不宜马上怀孕12

大龄妈妈应注意哪些问题12

第二节 人类遗传与优生13

什么是遗传13

什么是优生学14

科学选择所爱的人15

生出痴呆儿的原因15

近亲结婚的危害16

生育遗传病后代的危险因素16

遗传疾病有哪些特点17

遗传病的防治19

哪些人不宜生育20

兔唇与遗传有关吗20

高度近视是否遗传21

遗传与宝宝的智力21

遗传与长寿的关系22

第三节 孕前身体保健23

调养身体为优生做准备23

孕前坚持锻炼身体23

孕前饮食有什么要求24

孕前需要补充蛋白质25

可净化夫妻体内环境的食物有哪些25

为什么怀孕前戒酒26

为什么孕前要忌烟26

为什么孕前要谨慎用药27

孕前应治疗的疾病28

将宠物寄养到亲友家中或送人29

孕前应注射风疹疫苗29

孕前检查有什么好处30

第二章 孕前其他相关问题31

第一节 给丈夫补补课31

胎儿是否健康与丈夫有关31

丈夫在饮食方面有哪些要求32

丈夫为何要补锌32

丈夫在妻子怀孕前应注意哪些问题33

保证精子的数量和质量34

性高潮时受孕有利于优生34

如何治疗男性不育症35

男性长期食用棉籽油会导致不育35

生男生女与丈夫有关36

第二节 身体怀孕的信号37

新生命是怎样诞生的37

怀孕第一个信号——月经停止38

怀孕第二个信号——早孕反应38

怀孕第三个信号——尿频38

怀孕第四个信号——乳房的变化38

怀孕第五个信号——基础体温升高39

多长时间可测出怀孕39

早孕试纸很准吗39

到医院去确诊40

第二篇 十月怀胎42

第一章 孕早期保健知识42

第一节 怀孕第一个月（0～4周）42

胎儿是什么状况42

母体有什么变化42

应注意的事项43

专家温馨提示43

重视饮食卫生和安全43

如何计算孕周及预产期44

孕妈妈要定期做产前检查45

孕妈妈用药须谨慎46

怀孕早期的常见症状46

怀孕初期的心理变化47

怀孕第一个月的饮食与营养48

怎样服叶酸49

你想象中的孩子是什么样的49

如何设计宝宝的形象50

什么是胎教50

胎教可以促进孩子智商的发展51

提高修养与胎教密切相关52

孕妈妈的穿着打扮对胎儿的影响52

孕妈妈不宜接触农药53

孕妈妈远离电磁辐射的对策53

高热对胎儿的危害54

第二节 怀孕第二个月（5～8周）55

胎儿是什么状况55

母体有什么变化55

应注意的事项55

妊娠早期的保健措施56

孕期检查的次数56

孕早期咨询、检查内容57

什么是早孕反应57

为什么孕早期要做阴道检查58

发生孕期呕吐怎么办58

妊娠呕吐者禁食好吗59

怀孕反应较重怎么办59

什么是宫外孕60

宫外孕有没有什么先兆61

孕期感冒能服药吗61

不知道怀孕吃了药怎么办62

不知道怀孕发生了同房有关系吗63

什么是无意胎教63

孕妈妈为什么喜欢吃酸64

孕妈妈喝牛奶好处多65

锌与苹果益智助记忆65

第三节 怀孕第三个月（9～12周）66

胎儿是什么状况66

母体有什么变化67

应注意的事项67

孕早期需做的常规检查68

什么是弓形体病69

得了尖锐湿疣怎么办69

孕妈妈忌长时间看电视70

怀孕第三个月的饮食与营养71

写字楼里的孕妈妈要注意什么71

做一个漂亮整洁的孕妈妈72

孕妈妈如何保护自己的皮肤73

葡萄胎的临床表现74

怎样防治葡萄胎74

什么是恶性葡萄胎75

孕妈妈接触X线对胎儿的影响75

孕妈妈的情绪如何影响胎儿76

孕妈妈患性病对胎儿的影响77

情绪与胎教有何密切关系78

怀孕第三个月如何进行胎教79

孕妈妈洗澡为什么不要坐浴79

孕妈妈坐、站立和行走的姿势80

第二章 孕中期保健知识81

第一节 怀孕第四个月（13～16周）81

胎儿是什么状况81

母体有什么变化81

应注意的事项82

需要到医院检查的内容83

孕妈妈加强营养有什么重要意义83

孕妈妈的营养与孩子智力的关系84

孕妈妈所需营养存在哪些食物中85

孕妈妈多吃水果好处多87

孕中期的饮食原则87

鸡的几种烹调方法90

大龄妈妈是否容易生异常儿91

大龄妈妈怀孕中必须注意的事项92

大龄初产是否会难产92

大龄妈妈生产时注意事项93

孕妈妈为什么容易发生腿抽筋94

散步是孕妈妈最适宜的运动94

什么时候开始做抚摸胎教95

抚摸胎教该怎样进行95

抚摸胎教有哪些技巧97

孕妈妈为什么不宜开灯睡觉97

孕妈妈睡眠多长时间为宜98

孕妈妈躺卧以什么姿势为宜98

孕妈妈为什么不宜睡席梦思床99

第二节 怀孕第五个月（17～20周）100

胎儿是什么状况100

母体有什么变化100

应注意的事项101

需要到医院做的检查101

为什么孕妈妈皮肤上会出现紫纹101

孕妈妈应注射什么疫苗102

孕妈妈不宜参加的工作103

孕妈妈应如何休息104

如何进行性生活104

孕中期如何用药104

妊娠期为何会发生外阴瘙痒105

糖尿病患者怀孕后对母子有什么影响105

患糖尿病的孕妈妈应该注意哪些106

患糖尿病的孕妈妈应怎样治疗106

什么是营养胎教107

孕妈妈宜多吃鱼107

营养胎教孕妈妈宜多吃的食品108

孕妈妈有必要补充维生素吗109

孕妈妈如何补钙110

孕妈妈如何补碘110

孕妈妈如何补锌111

孕妈妈是否应多吃鸡蛋112

孕妈妈勿滥补112

铅对孕妈妈的危害112

第三节 怀孕第六个月（21～24周）113

胎儿是什么状况113

母体有什么变化114

应注意的事项114

需要到医院做的检查115

如何数胎动115

孕妈妈应注意多休息115

孕妈妈不宜去拥挤的场所116

怀孕六个月时的营养需求117

孕妈妈多吃什么将来孩子聪明117

孕晚期腰酸腿疼怎么办118

孕妈妈刷牙容易出血怎么办119

孕妈妈乳房的变化及如何保健119

孕妈妈体重增加多少合适119

实施胎教应注意的问题120

孕妈妈的情绪影响胎儿120

音乐胎教121

孕妈妈应多听优美的音乐122

多哼唱喜爱的抒情歌曲123

第四节 怀孕第七个月（25～28周）123

胎儿是什么状况123

母体有什么变化124

应注意的事项124

需要到医院做的检查125

哪些孕妈妈应做畸胎检查125

怎样知道胎儿有无畸形126

双胎妊娠的征兆与原因127

一卵性双胞胎与二卵性双胞胎127

双胞胎的生产128

什么是妊娠高血压综合征128

怎样治疗妊娠高血压128

怎样预防妊娠高血压综合征129

妊娠高血压综合征饮食原则129

谁是胎教的主角130

丈夫如何参与胎教131

孕妈妈化妆的方法132

孕妈妈如何美发132

如何爱护自己白皙娇嫩的面容133

第三章 妊娠后期保健知识134

第一节 怀孕第八个月（29～32周）134

胎儿是什么状况134

母体有什么变化135

生活中的注意事项135

需要到医院做的检查136

什么是前置胎盘136

发生前置胎盘后怎样处理137

什么是胎盘早剥137

需要提前入院待产的情况138

妊娠后期乳房保健注意事项138

妊娠后期的膳食原则138

怀孕八个月时的饮食营养139

孕妈妈宜多吃玉米140

孕妈妈为什么不宜多吃方便食品140

孕妈妈为什么不宜多吃山楂食品141

孕妈妈为什么不宜多吃油条141

怎样根据不同性格选择胎教音乐141

怀孕第八个月的胎教142

对话胎教法143

心理健康胎教法144

情绪调节胎教法144

孕妈妈怎样使用风扇好145

丈夫如何保护妻子146

第二节 怀孕第九个月（33～36周）147

胎儿是什么状况147

母体有什么变化147

生活中应注意的事项148

需要到医院做的检查148

如何做好家庭自我监护149

孕妈妈饮食要定时定量150

孕妈妈每日宜饮多少水151

孕妈妈为什么不宜穿紧身衣裤152

孕妈妈应穿什么样的鞋152

孕妈妈怎样选择胸衣153

孕期怎样保护好头发154

孕后期应该做好哪些保健154

孕妈妈怎样自我纠正胎位154

什么是早产，有哪些先兆155

在什么情况下容易发生早产156

如何预防早产156

孕妈妈如何参加运动157

孕妈妈运动应注意的事项158

孕妈妈发生水肿怎么办158

羊水有什么作用159

什么是羊水过多160

引起羊水过多的原因161

什么是羊水过少161

引起羊水过少的原因有哪些162

孕妈妈妊娠后期不宜远行162

怀孕第九个月如何进行胎教163

色彩胎教举例164

第三节 怀孕第十个月（3～40）周）165

胎儿是什么状况165

母体有什么变化165

生活中应注意的事项166

孕妈妈应避免哪些家务劳动166

孕妈妈为什么不宜用手机167

孕后期的危险信号有哪些167

为什么孕后期检查次数增多169

妊娠超过预产期怎么办169

早破水是怎么回事170

出现早破水对母儿有哪些影响170

出现早破水怎么办171

怎样防止早破水171

孕妈妈不宜多吃咸食172

盛夏孕妈妈饮食的选择172

怀孕第十个月的胎教173

第三篇 分娩及护理176

第一章 顺利分娩方案176

第一节 做好分娩前的准备176

保持良好的精神状态176

到医院分娩应准备的物品176

怎样为宝宝准备衣物177

怎样为宝宝准备尿布和尿包177

怎样为宝宝准备床和被褥178

早做喂养准备178

请到医院分娩179

什么时间入院180

第二节 选择最佳分娩方式180

自然分娩有什么优点180

自然分娩有什么缺点181

剖宫产有什么优点181

剖宫产有什么缺点182

什么是无痛分娩182

无痛分娩的特点183

第三节 分娩过程184

临产时有什么征兆184

影响顺利分娩的四大因素185

产妇临产时应克服恐惧186

分娩第一产程186

分娩第二产程188

分娩第三产程188

产妇怎样配合接生189

第二章 产后护理和恢复190

第一节 产后护理190

产后前五天的护理指导190

哪些情况属正常反应191

产后要及时下地活动192

剖宫产术后的注意事项193

产后何时出院193

一般多长时间可以排净恶露193

产褥期异常情况的识别194

产后性生活的恢复197

产后为什么汗多197

产后为什么会脱发198

产后怎样护理乳房198

第二节 产后饮食调养199

产后为什么要注意饮食营养199

产后怎样选择饮食营养200

产后头几天的饮食怎样安排202

产妇喝汤有什么学问202

一日食谱举例203

产妇为什么要注意补钙203

产妇为什么吃红糖好203

产妇多吃小米粥好吗204

产后为什么不宜吃过多的鸡蛋204

产后为何不宜食用过量味精205

剖宫产术后吃什么好205

第三节 产后体形恢复206

产后如何恢复体形美206

哺乳会影响体形吗206

怎样才能预防产后肥胖207

产后怎样才能美容美发207

产后妈妈美腿操208

怎样做产褥期康复体操208

产后如何预防乳房下垂209

第四篇 新生儿护理方案212

第一节 新生儿发育特点212

正常新生儿的特征212

新生儿的发育标准213

什么是高危新生儿213

新生儿的体重变化214

新生儿的正常体温214

新生儿的睡眠215

新生儿的视觉215

新生儿的听觉216

新生儿的运动216

新生儿与大人的交往216

第二节 新生儿喂养217

母乳喂养有什么好处217

母乳喂养越早越好218

怎样喂奶219

喂奶的正确姿势219

怎样喂养早产儿220

什么是混合喂养220

新生儿漾奶与呕吐221

哺乳期奶胀怎么办222

哺乳期用药对乳儿有影响吗222

第三节 新生儿护理223

新生儿住在什么样的房间好223

怎样包裹新生儿223

怎样为新生儿换尿布224

如何清洗新生儿尿布225

新生儿脐部的护理225

怎样抱新生儿226

怎样给新生儿洗澡226

怎样为新生儿穿衣服227

怎样为新生儿脱衣服228

第四节 新生儿疾病防治228

给新生儿接种卡介苗228

给新生儿接种乙肝疫苗229

怎样预防新生儿破伤风230

怎样预防新生儿肺炎230

早期发现新生儿耳聋231

如何给新生儿喂药231

怎样测量婴儿的体温232