图书介绍
运动与健身PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 刘磊，郑佳薇，王安洪主编 著
- 出版社： 哈尔滨：哈尔滨地图出版社
- ISBN：780529979X
- 出版时间：2004
- 标注页数：280页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：287页
- 主题词：健身运动－基本知识
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
运动与健身PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 科学的体育锻炼1
第一节 体育锻炼的原则与方法1
第二节 体育锻炼注意事项10
第二章 体育与健康17
第一节 运动对增强体质的作用17
第二节 运动对心理健康的影响23
第三节 体育卫生28
第四节 运动中常见生理反应与运动性疾病35
第五节 运动损伤的预防与处理40
第三章 身体基本活动能力50
第一节 奔跑50
第二节 跳跃56
第三节 悬垂与支撑60
第四节 挺身与收腹63
第五节 投掷与推举65
第四章 现代体育与健身方法68
第一节 田径竞技与健身方法68
第二节 体操竞技与健身方法93
第三节 球类竞技与健身方法110
第五章 民族体育与健身方法192
第一节 武术套路192
第二节 高脚马229
第三节 秋千239
第四节 陀螺246
第五节 抢花炮252
第六节 跳绳与踢毽257
附录：268
中华人民共和国体育法268
全民健身计划纲要275
国家体育锻炼标准280