图书介绍
不多走一步路 定向越野PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈瑜，方信荣，尹红松编著 著
- 出版社： 南京：东南大学出版社
- ISBN：7564101369
- 出版时间：2005
- 标注页数：98页
- 文件大小：7MB
- 文件页数：128页
- 主题词：艾滋病－普及读物
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图书目录
第一章 定向运动的定义及其分类1
第一节 定向运动的定义1
第二节 定向运动的分类2
第三节 定向越野的特点及价值4
第二章 定向运动的历史及发展6
第一节 定向运动的起源及发展6
第二节 定向运动在中国8
第一节 定向运动地图概述12
第三章 定向运动地图12
第二节 定向运动地图符号13
第三节 地图比例尺和地物符号15
第四节 地貌的判读19
第五节 检查点说明表24
第四章 野外定向运动技能29
第一节 判定方位29
第二节 现地使用地图31
第三节 选择定向越野路线34
第四节 定向越野跑37
第五章 野外遇险自救38
第一节 出发前的各项准备工作39
第二节 野外活动注意事项41
第三节 遇险自救42
第四节 野外活动的忠告46
第六章 定向越野的练习方法47
第一节 个人训练计划的制定原则47
第二节 技能训练49
第三节 体能训练55
第四节 心理训练58
第七章 定向运动比赛流程61
第一节 比赛起点61
第二节 场地裁判的分工62
第三节 比赛终点64
第四节 接力比赛组织形式65
附录 定向运动竞赛规则（试行）67
参考文献98