图书介绍
攻克超级便秘啦啦啦PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （日）山名哲郎编；曹逸冰译 著
- 出版社： 广州：广东科技出版社
- ISBN：9787535958501
- 出版时间：2014
- 标注页数：188页
- 文件大小：18MB
- 文件页数：193页
- 主题词：便秘－防治
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图书目录
序 攻克“超级便秘”：即使遭遇最难以忍受的便秘痛苦，也有办法让你拉得爽、一身轻松！3
自测表：便秘三大类，你是哪一类？8
第1章 肠的结构与排便11
第2章 超级便秘的秘密19
第3章 攻克超级便秘37
第4章 攻克压力性便秘57
专栏1 药物导致的便秘73
第5章 攻克普通便秘75
专栏2 痔疮与便秘87
第6章 大肠癌与便秘的关系89
第7章 轻轻松松解决便秘！105
专栏3 调节肠道环境120
第8章 便秘人士专用食谱121
专栏4 巧用营养品133
膳食纤维食谱136
第9章 巧用便秘药145
专栏5 不妨记录排便日志156
作者叮咛159
附录1 富含膳食纤维的食物162
附录2 通便消食食材和中草药174
附录3 通便保健品、药品178