图书介绍
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- 《身体健康手册》编委会编著 著
- 出版社： 北京：中国铁道出版社
- ISBN：9787113171896
- 出版时间：2014
- 标注页数：202页
- 文件大小：28MB
- 文件页数：214页
- 主题词：保健－手册
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图书目录
第一部分 健康常识1
什么是健康2
健康的科学定义2
什么是亚健康3
亚健康的常见症状3
如何吃更健康4
如何睡更健康5
如何进行体育锻炼6
如何使用饮水机7
如何使用冰箱8
如何使用手机8
如何减少电磁辐射9
如何避免空调综合征10
如何科学洗手10
如何配备小药箱11
家庭药箱的管理13
如何减轻颈、肩、腰部疼痛14
如何预防慢性疲劳综合征14
如何减轻高原反应15
如何预防腰肌劳损、腰椎间盘突出的发生16
十种不良生活习惯17
十类对人体有害的食品18
十种迹象自测癌症20
防癌菜单20
重大疾病的早期症状21
易疲倦原因24
中年人疾病信号25
如何预防妇科病26
女性“四期”保健27
心血管保健24问28
第二部分 用药知识39
什么是处方药、非处方药40
怎样识别非处方药40
打针输液一定比吃药好吗41
仔细看药品说明书42
药品说明书包含的内容42
了解药品的适应症42
什么是药品的“剂型”与“规格”42
按次、按量用药43
药物的相互作用44
药品的“慎用”和“禁忌”44
药品说明书和医嘱不一致时，以什么为准44
正确服用口服药物45
慎用抗生素46
抗菌药物的不良反应46
正确使用抗菌药物47
使用抗菌药物可能遇到的问题47
了解维生素49
正确使用维生素49
用药须知50
第三部分 健康体检53
体检前的准备54
体检的注意事项54
职业病体检55
普通体检项目56
常规体检项目57
中老年人常规体检必查项目58
看懂化验单上的（＋）、（-）59
血常规检测60
尿液检测67
肝功能检查74
病毒性肝炎血清标志物测定76
肾功能检测80
血清脂质检测83
心电图检查86
胸部X线检查87
CT检查88
超声检查88
第四部分 常见病防治91
高血压92
你知道高血压的危害性吗92
怎么知道自己得了高血压病92
轻度高血压的患者什么时候开始服降压药93
高血压治疗性的生活方式调整包括哪些具体内容94
降压药什么时间服用最好94
你知道高血压药物治疗的一些原则吗95
高血压患者血压比较稳定了可以停药吗96
什么叫动态血压监测，哪些人需要做这项检查96
经过多方治疗，高血压依然很顽固怎么办96
什么是继发性高血压98
高血压患者出差须知98
脑血管病99
什么是脑血管病99
什么人易患脑血管病99
脑血管病有哪些危害101
卒中风险可以预知吗102
如何进行卒中的早期识别和院前急救104
怎样才能远离卒中104
为什么会发生头痛106
头痛常见于哪些疾病107
什么样的头痛预示着严重疾病108
什么是眩晕，头晕和眩晕是一回事吗109
眩晕常见于哪些疾病110
头昏常见于哪些疾病111
呼吸系统疾病112
感冒就是流感吗112
打呼噜是病吗114
打呼噜需要治疗吗115
如何早知道无声无息的肺癌115
你了解哮喘吗116
哮喘可以根治吗116
慢性咳嗽寻找原因是根本117
什么是慢性阻塞性肺病118
如何知道是否得了慢性阻塞性肺病118
可怕的下肢深静脉血栓的形成119
预防肺栓塞须知119
糖尿病120
何谓糖尿病120
如何知道自己是否得了糖尿病120
如何在早期发现糖尿病121
糖尿病确诊后应该做的检查指标有哪些122
糖尿病患者化验血糖应注意哪些问题123
糖尿病患者如何制定饮食治疗计划124
糖尿病患者日常饮食治疗应注意哪些细节126
糖尿病患者服用口服降糖药物的注意事项有哪些129
胰岛素治疗可怕吗130
哪些糖尿病患者需要胰岛素治疗130
糖尿病患者进行胰岛素治疗常遇到的问题131
糖尿病患者驾车时应注意哪些事项132
糖尿病患者如何防范低血糖134
糖尿病患者如何识别和预防糖尿病慢性并发症135
糖尿病患者长途旅行时应注意的细节有哪些136
糖尿病患者在妊娠时应注意的事项有哪些137
第五部分 传染病防治141
什么是新发传染病142
新发传染病的特点和种类142
传染性非典型肺炎（SARS）143
禽流感145
人感染H7N9禽流感146
艾滋病（AIDS）156
新型肝炎158
0157：H7肠炎160
莱姆病161
军团菌病163
0139霍乱164
猪链球菌病165
轮状病毒性肠炎166
第六部分 应急处置169
如何应对炉火烧伤170
如何应对煤气中毒170
如何应对抗洪抢险时的多发疾病171
如何应对沙粒、沙尘进入眼睛172
如何应对鼻出血173
如何应对手足损伤173
如何应对脚扎伤174
如何应对中暑174
如何应对冻伤175
如何应对雷电袭击176
如何应对昆虫、动物伤害177
如何应对突发哮喘179
如何应对食物中毒179
道路交通事故的应急处理181
水路交通事故的应急处理187
航空事故的应急处理191
第七部分 看表知健康193
血压危险分层量化评估表194
判别肥胖的主要方法194
饮酒程度自测表195
烟瘾程度自测表195
血脂检查项目表196
血糖检查项目表197
肾功能检查项目表197
眼底检查项目表199
心脏检查项目表199
脑血管检查项目表200
糖尿病肾病分期及其饮食调理201
血压水平的定义与诊断分级标准表202
血压水平的分级标准202
心脑血管病危险因素表202