图书介绍
写给懒女孩的美丽心经PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 吕杨编 著
- 出版社： 北京：企业管理出版社
- ISBN：9787802559523
- 出版时间：2012
- 标注页数：192页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：200页
- 主题词：女性－生活－知识
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图书目录
Part 1 懒女孩也一样健康美丽1
过分的热情是一种善意的伤害2
懒女孩的优势3
懒人保养哲学4
Part 2 早起5分钟，就可以自信满满上班去7
化妆品全家福，“懒女”必修课8
10分钟内搞定上班完美妆容13
考考你的色彩感17
应急补妆小方法20
因地制宜的形象设计23
不可不知的卸妆定律27
懒人懒办法，受用一辈子29
如何打造一个“卧室美容院”34
Part 3 假如你“懒”于生病，就从这里开始39
别让情绪“绑架”了你40
你患上“亚健康”了吗？43
善待大脑，让你美丽到老47
“防毒”比“排毒”好50
如何看待“老友驾到症”53
卵巢保养，女人知多少55
早睡早起最能使美丽的脸鲜艳58
乳房健康不可忽视60
关节健康轻视不得64
警惕身体小信号，疾病早知道66
五大作风会让你身体“亮红灯”71
Part 4 皮肤代谢，还是懒一点儿的好75
瞬间认识你的肤质76
皮肤“懒惰”也有益78
20岁，日常护肤5部曲82
痘痘意味着青春吗？84
人体衰老竟与吸氧有关87
学会拯救各类问题的毛孔89
皮肤杂症知多少90
了解皮肤生物钟92
如何知晓肌肤年龄96
懒惰护肤妙招100
Part 5 “动”使女孩精神焕发105
如何征服使身材走样的罪魁祸首106
整形，还是塑形109
把握好四大黄金美体时间113
步行——最安全的大众运动115
游泳——减肥又一妙招118
让衰老迟到的又一法宝——瑜伽121
普拉提——让你告别小“腹”婆122
办公室自助美体课125
随时都可以来健身128
懒MM最易陷入的美体误区130
Part 6 青丝霓裳为你打造全方位美丽133
让你的青丝轻舞飞扬134
明眸皓齿、唇红齿白才是真美！140
美甲技巧知多少143
做好足底浴疗，美丽遍及全身146
打造完美腿型为你添彩149
你也可以拥有纤美腰部152
塑造美臀，从日常做起153
情迷高跟鞋157
告别汗毛的困扰160
Part 7 再懒也要看一看的8句美丽建议165
女人要学会善待自己166
青春一去无影踪166
学会欣赏自己167
美丽诚可贵，健康价更高167
你的心态价值连城169
“爱”与“吃”一样，7成饱足矣170
别因“性”而失去更多171
Part 8 在吃的世界中，懒和馋可以是美德173
懒女孩的营养早餐174
最适合爱美馋嘴懒MM的工作便当177
诱惑零食爱你不容易180
垃圾食品怎样吃182
吃得多又不胖的绝密法宝184
蔬果密码知多少186
让女人美丽的又一妙招190