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一、看清脂肪肝真面目1

1.什么是脂肪肝1

2.什么是肥胖性脂肪肝3

3.什么是酒精性脂肪肝5

4.什么是妊娠急性脂肪肝7

5.什么是药物性脂肪肝9

6.什么是营养失调性脂肪肝11

7.什么是糖尿病性脂肪肝13

8.什么是肝炎后脂肪肝14

9.脂肪肝有何危害16

10.哪些人易患脂肪肝18

11.引发脂肪肝的主要因素有哪些19

12.高脂血症与脂肪肝有何关系21

13.溃疡型肠结核与脂肪肝有何关系22

14.肥胖患者为何多伴有脂肪肝23

15.病毒性肝炎和脂肪肝有何关系24

16.脂肪肝与肝硬化有何关系25

17.脂肪肝从何而来26

18.为什么脂肪肝要早诊断早治疗27

19.脂肪肝有无症状28

20.如何诊断脂肪肝30

21.为什么脂肪肝要做B超检查31

22.血清纤维化指标测定对诊断脂肪肝有何价值32

23.MRI和肝动脉造影对脂肪肝的确诊有何价值32

24.什么是确诊脂肪肝的主要方法33

25.脂肪肝患者常做的肝功能检查有哪些34

26.脂肪肝患者为何肝功能异常37

27.如何早期发现脂肪肝38

28.为什么脂肪肝易误诊38

二、起居养生与脂肪肝防治40

29.脂肪肝患者为什么要定期体检40

30.如何呵护并发脂肪肝患者40

31.脂肪肝如何进行生活调养41

32.如何调养脂肪肝42

33.为什么饭后不要立即喝茶43

34.脂肪肝患者如何自我护理43

35.防治脂肪肝有何措施44

36.为什么脂肪肝患者要保持大便通畅46

三、合理饮食与脂肪肝防治48

37.脂肪肝患者吃什么好48

38.脂肪肝患者的饮食要注意什么50

39.脂肪肝的饮食治疗原则是什么51

40.为什么说脂肪肝的食疗很重要52

41.营养失调性脂肪肝患者在饮食上要注意什么53

42.酒精性脂肪肝患者在饮食上要注意什么54

43.肝炎后脂肪肝患者在饮食上要注意什么54

44.脂肪肝患者吃哪些食物为宜56

45.脂肪肝患者如何节制饮食56

46.脂肪肝患者如何戒酒58

47.脂肪肝患者如何合理吃糖59

48.脂肪肝患者为什么要多吃蔬菜和水果60

49.脂肪肝患者如何做好饮食调控61

50.脂肪肝患者如何合理摄取糖类63

51.脂肪肝患者如何合理摄取脂肪性食物64

52.脂肪肝患者如何充分利用食物蛋白质65

53.为何脂肪肝患者的维生素不可少66

54.膳食纤维与脂肪肝有何关系67

55.海产品对防治脂肪肝有益吗68

56.脂肪肝患者为何要适当多吃富有甲硫氨基酸的食物68

57.为何称大蒜为降脂佳蔬68

58.洋葱有何降脂作用71

59.萝卜有何祛脂功效72

60.芹菜有何降脂清肝功效73

61.黄瓜为何成为脂肪肝患者的桌上菜肴74

62.香菇防治脂肪肝价值如何75

63.海带为何能降血脂76

64.黑木耳对脂肪肝有何防治作用77

65.调味品生姜为何能成为降脂食物77

66.山楂有何降脂护肝作用78

67.苹果有何祛脂保肝作用79

68.大枣对血脂有何调节作用80

69.大豆对脂肪肝有何食疗价值81

70.为什么说燕麦是防治脂肪肝的廉价食品82

71.常食麦麸为何能防治脂肪肝83

72.花生有何降脂功效85

73.魔芋能治疗脂肪肝吗86

74.脂肪肝患者为何应常吃玉米88

75.茶叶对脂肪肝有何治疗作用90

76.花粉对脂肪肝有何作用92

77.荷叶有何降血脂作用93

78.为何称螺旋藻为降脂护肝新秀94

79.海藻有何祛脂作用95

80.牛奶为何是降脂常用饮品95

81.防治脂肪肝的茶饮有哪些97

82.防治脂肪肝的米粥有哪些98

83.防治脂肪肝的汤羹有哪些99

84.防治脂肪肝的菜肴有哪些101

85.防治脂肪肝的主食有哪些102

86.防治脂肪肝的饮料有哪些104

87.防治脂肪肝的果菜汁有哪些105

四、经常运动与脂肪肝防治107

88.脂肪肝患者为什么要坚持运动锻炼107

89.如何让运动为肝脏减脂107

90.运动疗法对脂肪肝有何作用109

91.为什么有氧运动能健身降脂111

92.运动疗法适用于哪些类型的脂肪肝112

93.哪些脂肪肝患者对待运动要慎重114

94.脂肪肝患者运动前要做何检查114

95.脂肪肝患者如何控制运动量116

96.脂肪肝患者做运动适宜持续多长时间117

97.脂肪肝患者适宜何种运动方式119

98.脂肪肝男性患者步行有何好处120

99.脂肪肝患者如何做骨盆减肥操120

100.脂肪肝男性患者做腹部保健操有何好处120

101.脂肪肝患者游泳有何好处121

102.脂肪肝患者登山有何好处122

103.脂肪肝患者爬楼梯有何好处122

104.脂肪肝患者骑自行车有何好处123

105.脂肪肝患者打羽毛球有何好处123

106.脂肪肝患者踢毽子有何好处124

107.脂肪肝患者跳舞有何好处124

108.脂肪肝患者跳绳有何好处125

109.气功疗法对脂肪肝患者有何作用125

110.如何做疏肝导气功126

111.如何做强肝功126

112.如何做疏肝动静功127

113.如何做简易疗肝功128

114.如何针灸治疗脂肪肝128

115.如何磁穴治疗脂肪肝129

五、心理调适与脂肪肝防治130

116.脂肪肝如何进行精神调养130

117.脂肪肝对心理健康有何危害131

118.脂肪肝患者如何进行心理及行为修正治疗131

119.肥胖性脂肪肝如何进行心理治疗132

120.酒精性脂肪肝如何进行心理治疗136

121.什么是节食心理疗法137

六、西医如何治脂肪肝139

122.脂肪肝需不需要治疗139

123.脂肪肝能彻底治愈吗140

124.如何用药物辅助治疗脂肪肝141

125.益肝灵为何能治疗脂肪肝142

126.安妥明有何降脂作用143

127.如何使用非诺贝特进行降脂144

128.胆碱对脂肪肝有何治疗作用145

129.甲硫氨基酸能防治脂肪肝吗146

130.肌醇有何祛脂作用147

131.维丙胺有何护肝功效148

132.抗脂肪肝素为何能治疗脂肪肝148

133.肝乐有何降脂作用149

134.三磷腺苷和辅酶A能防治脂肪肝吗149

135.如何治疗肝炎合并脂肪肝150

136.各种类型脂肪肝如何治疗151

137.如何用非处方药物保肝152

138.维生素C及其衍生物能改善脂肪肝吗154

139.维生素E对治疗脂肪肝有何作用155

七、中医如何治脂肪肝157

140.中医如何认识脂肪肝157

141.中医如何治疗脂肪肝158

142.治疗脂肪肝可选用哪些中成药159

143.中药能降脂吗164

144.决明子有何降脂作用166

145.为何说绞股蓝是治疗脂肪肝的新药166

146.银杏叶可治疗脂肪肝吗167

147.三七有何祛脂功效168

148.为何称生大黄为祛脂良药169

149.丹参对脂肪肝有何治疗功效170

150.虎杖治疗脂肪肝有何作用171

151.蒲黄为何能降低血清胆固醇171

152.蒲公英对减轻肝的脂肪变性有何作用172

153.柴胡有何保肝护肝降脂作用173

154.茵陈有何降酶护肝降脂作用173

155.泽泻有何抗脂肪肝功效174

156.为何说人参对血脂有双向调节作用175

157.为什么说何首乌可治疗脂肪肝176

158.冬虫夏草对血脂有何调节作用178

159.灵芝对脂肪肝有何治疗作用179

160.枸杞子对脂肪肝有何治疗作用179

161.黄精有何降脂作用180

162.甘草有祛脂保肝作用吗181

163.女贞子有何护肝祛脂功效181

164.沐浴疗法对脂肪肝有何作用182

165.按摩疗法对脂肪肝有何作用184

八、如何预防脂肪肝185

166.脂肪肝如何预防185

167.预防脂肪肝如何从饮食开始188

168.乙肝患者怎样预防脂肪肝189

169.如何预防小儿脂肪肝189

170.孕妇如何预防脂肪肝190

171.中年人如何远离脂肪肝191

172.老年人怎样从饮食上预防脂肪肝191

173.增加运动能预防肥胖性脂肪肝吗192

174.有氧锻炼能有效预防脂肪肝吗193

175.多走路也能预防脂肪肝吗194