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第01章 “舍”是一份从容，让你“得”到潇洒和快乐2

舍，并不意味着随便丢弃2

不舍、不得，机会只会在犹豫间溜走4

舍弃并不意味着失去7

权衡利弊，有舍才有得9

得到，并不一定快乐12

学会舍得才能获得快乐15

潇洒立于世，看淡输赢得失17

别在追求无止境的欲望中迷失自己19

别用别人的错误惩罚自己22

不要活在别人的眼光中24

第02章 “舍”是一种付出，用你的真心“得”到真意30

懂得付出，真心才能换来真爱30

精彩的人生是奉献和付出32

付出等于积累人脉34

付出时不要总想着回报37

舍得把“名声”送给别人40

做“分外”事，才会得到“分外”的回报43

多替他人想想，好人缘自然来45

放下成见，方能化敌为友48

第03章 “舍”是一种自制，眼光长远更能“得”大鱼54

扶弱济贫，不要吝啬钱财54

别让自己成为财富的“奴隶”56

眼光长远，舍得眼前利益58

抵御诱惑，别因小失大61

不要被眼前的小事所累63

暂时舍利，也要留住信誉66

吃亏有时也是占便宜68

舍得“亏本经营”，收获大利润71

别让自己成为吝啬鬼74

第04章 “舍”是一种谋略，以退为进“得”到最优之选78

舍得面子，才能成他人不能成之事78

成人之美，广结善缘80

什么都想要，很可能什么都得不到82

不适合自己的，果断放弃85

以退为进，以舍求得88

择善而行，适时放弃91

放弃是为了获得更大的机会93

不要舍近求远，珍惜身边的人96

第05章 “舍”是一种播种，“得”是宽心后的累累硕果100

播“舍”的种子，收“得”的果实100

心存善念，种善因得善果103

将欲取之，必先予之105

没有十年寒窗苦，怎有金榜题名乐108

丰厚的回报来自精心的投入110

鲜美的汤需要你舍得花更多的工夫113

放弃是更深层面的进取115

无心的投入可能换来意外的收获118

第06章 “宽心”是一种包容，饶恕别人就是放过自己122

能够宽恕他人是一种成熟122

放宽心，事情原本可能更糟糕124

人生原本艰难，何必再相互为难127

做人无须争强好胜，赢了世界又如何130

不要过于在意别人的小瑕疵132

为难你的人，也许正是成就你的人135

多反省自己，少怪罪他人137

学会欣赏别人，而不要挑剔别人140

第07章 “宽心”是一种忘却，悠然自在不被烦恼所困144

烦恼都是自找的144

人生短暂，别为小事生气146

学会接受不完美148

焦虑会像滚雪球一样越滚越大150

事情是做不完的152

顺其自然，坦然面对生活155

让坏心情远离自己157

积极的人乐观地看事情159

只有学会遗忘，才能拥有快乐162

第08章 “宽心”是一份感恩，懂得珍惜不去斤斤计较166

要包容大度，不要锱铢必较166

计较起源于猜疑168

斤斤计较反而失去更多170

不计较的人更容易交到朋友172

学会与棱角分明的同事交往174

如何对付喜欢打小报告的同事176

如何对待与你争功劳的同事179

怀着一颗感恩的心对待家人181

宽容地对待丈夫183

唠叨、批评和指责是婚姻的死穴186

第09章 “宽心”是一种解脱，淡然处世做大度量的人190

生气有百害而无一益190

不要让自己被心牢囚禁192

想法太多，反而是一种负累194

放下悲喜，才能彻底解脱自己196

学会忘却，及时清理情绪198

放松心情，让自己更健康201

即使别人看轻你，你也要相信自己204

你简单，世界就简单206

宽恕比憎恨更好209

第10章 “宽心”是一份随缘，顺其自然不被执念所扰214

做人不要好高骛远214

顺应本性，活出自己的精彩216

相信自己，不再妄自菲薄218

遗憾和不完美是正常的220

没有人是绝对正确的222

过分追求对自己是一种折磨224

不要让爱情变成一种负累227

如果得不到，不如放手229

第11章 “宽心”是一种领悟，改变视角发现新的天地234

体悟生活的美好，享受气定神闲的人生234

适合自己的生活，才是最幸福的生活236

人要为自己而活238

心态决定你拥有怎样的未来240

学会遗忘，你才能享受更多的快乐242

只有永远的利益，没有永远的敌人244

宽容是一种无声的教育246

宽恕别人，自己也能够得到更多的快乐248

换一种角度，世界就是全然不同的251

参考文献254