图书介绍
哈佛幸福课 献给奋斗中的你PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 谭春虹著 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：9787115363947
- 出版时间：2014
- 标注页数：209页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：221页
- 主题词：幸福－通俗读物
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图书目录
第一篇 了解幸福：幸福或许不能描绘，但能体会2
Chapter 1 哈佛人的幸福，其实很简单2
为什么哈佛人喜欢“幸福课”3
对于幸福，哈佛人的思索6
幸福的真谛——快乐与意义相结合8
Chapter 2 幸福从“心”开始11
我们很富有，为什么不开心12
老板与打工仔：你在为谁工作15
要幸福，从积极心理开始18
第二篇 发现幸福：笑着转身，幸福一直都在24
Chapter 3 你的想法决定你的悲喜24
幸福的前提——积极地接受25
总有理由幸福，只要你愿意28
再苦再难，也要保持微笑32
Chapter 4 学会满足和知足35
“低成本”的幸福生活36
感谢你所拥有的40
第二名同样是英雄44
第三篇 感受幸福：把心放平、放宽，幸福自现50
Chapter 5 哈佛人的情绪控制术50
做自己情绪的“主人”51
得与失，没有什么大不了54
不为小事而烦恼58
Chapter 6 弹性面对生活，允许世界的不完美61
接纳不完美的自己62
你不必让所有人都满意65
请坦承、原谅自己的错误68
你遭遇过1570次失败吗71
Chapter 7 不慌不忙，身在当下，积极生活75
我……依然活在当下76
珍惜当下每一分钟80
慢是一种生活姿态83
丢掉预支烦恼的习惯86
第四篇 积累幸福：从不抱怨到持续幸福92
Chapter 8 积极热忱地生活，直到永远92
让激情占据你的内心93
带着希望上路97
做个幸福的追梦人100
“坚持”引导幸福103
生命在，幸福就在107
Chapter 9 心量有多大，幸福就有多大110
退一步，海阔天空的灿烂111
接受生活中的不公平114
吃点小亏也幸福118
Chapter 10 舍得人生不重要的20％121
重整“行囊”122
学会放弃125
选定一把“椅子”128
第五篇 创造幸福：主动敲开幸福那扇门134
Chapter 11 积极做自己力所能及的事情134
发挥长处，增强幸福感135
永远先做重要的事情138
从兴趣中收获幸福141
为了幸福，说“不”144
Chapter 12 就算白日梦，也要让梦成真147
冒险一试的勇气148
没试过，怎么知道不行152
遇见未来的自己155
像哈佛人一样有野心158
Chapter 13 积极行动比什么都重要161
时刻准备着162
勤奋，勤奋，再勤奋165
现在开始，马上行动168
开放头脑，变则通171
第六篇 提升幸福：幸福是循环接力，贵在可持续176
Chapter 14 潜力的力量你不可不知176
每天进步一点点177
假装幸福，就会真的幸福180
敢于推开那扇虚掩的门183
Chapter 15 用心去爱，打造幸福圈186
哈佛人的慈善文化187
感恩，获得幸福的秘诀191
从积极性到责任心194
学会倾听，你会深受欢迎197
Chapter 16 让积极的环境改变你201
寻找一个让自己幸福的环境202
和积极的人在一起204
走出自己的“舒适圈”207