图书介绍
喝出瘦和美 DIY瘦身养颜蔬果汁 全彩PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 杨新玲编著 著
- 出版社： 北京：电子工业出版社
- ISBN：9787121223211
- 出版时间：2014
- 标注页数：216页
- 文件大小：28MB
- 文件页数：225页
- 主题词：减肥－蔬菜－饮料－食物养生；减肥－果汁饮料－食物养生；美容－蔬菜－饮料－食物养生；美容－果汁饮料－食物养生
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图书目录
前言14
自制Super蔬果汁，健康瘦身又养颜14
喝对时间，纤体美颜特效佳16
制作有秘诀，瘦身美白蔬果汁功效大跃进18
用对制作工具，蔬果汁功效满点22
不可不知！10大健康养颜全方位蔬果圣品25
Part 1纤细苗条，从喝对蔬果汁开始58
选对时间喝蔬果汁，打击“顽固肉肉”58
想甩肥肉，先“算”出肥胖体质59
代谢不良肥胖型64
Menu01窈窕美人健美饮64
Menu02柠柳香瓜活力饮66
Menu03纤体香瓜酸奶68
Menu04雪颜桃柠香瓜汁70
Menu05香柠桃苹纤体饮72
Menu06粉红佳人柠檬饮74
Menu07香芒柠檬舒活饮76
Menu08甜柿胡萝卜蜜78
Menu09柠芹排毒活力汁80
Menu10紫萝缤纷健体饮82
水肿肥胖型84
Menu11酪梨蜜桃香奶汁84
Menu12轻夏莓凤葡萄柚汁86
Menu13轻体粉红佳人饮88
Menu14西瓜柠檬漾90
Menu15葡芋优活饮92
Menu16美体香蕉苹果奶昔94
Menu17冬瓜苹果轻体蜜96
Menu18姜汁冬瓜香蜜饮98
Menu19夏日苹凤消暑汁100
Menu20瓜皮香蕉冰沙蜜102
赘肉结实难减型104
Menu21低卡苦瓜蜜姜汁104
Menu22香甜木瓜奶蜜汁106
Menu23消脂萝型汁108
Menu24香甜瓜香奶昔110
Menu25番茄牛奶蜜112
Menu26山药苹果酸奶114
Menu27白萄凤梨鲜奶蜜116
Menu28消疲减脂葡芹酸奶118
Menu29双果消脂健美饮120
Menu30番茄纤蔬果汁122
肥肉松软多多型124
Menu31粉苹石榴苹果汁124
Menu32苹果蕉梨瘦身饮126
Menu33葡萄生菜减脂饮128
Menu34酸甜苹柠饮130
Menu35青梅果芹爽口饮132
Menu36李子蛋蜜瘦身奶134
Menu37草莓妹妹纤体饮136
Menu38苦甜纤体瘦身汁138
Menu39消暑芒果飘雪饮140
Menu40苹果绿茶酸奶142
Part 2净白、抗老、水嫩，蔬果汁让你由里美到外147
拥有“白纸肌”，落实驱黑行动147
不败素颜，美容营养素大公开150
保养前，先Check肤质属性152
肤色不均多斑型156
Menu41亮肤五色蔬果汁156
Menu42美白丰胸枇杷蜜158
Menu43 莓柳鲜奶亮肤蜜160
Menu44白皙亮颜番茄酸奶162
Menu45苹果珍珠鲜奶饮164
Menu46活力润肤蔬果汁166
Menu47亮肌芦荟柠檬汁168
Menu48酸甜西芹凤梨汁170
Menu49凤梨柠檬润肤饮172
Menu50杨桃牛奶香蕉蜜174
肌肤老化细纹型176
Menu51 莓柳活肤抹茶饮176
Menu52 苹莓果菜汁178
Menu53 苹果柠檬爽瓜饮180
Menu54 木瓜麦片奶昔182
Menu55 翠绿甜椒蔬果饮184
Menu56 双瓜蜂蜜美肌饮186
Menu57 燃脂美肌蔬菜汤188
Menu58 酪梨木瓜柠檬汁190
Menu59 柠檬牛蒡柚子汁192
Menu60 青春永驻莓苏汁194
肌肤干燥缺水型196
Menu61 草莓蜜桃凤梨汁196
Menu62 香甜双瓜奶昔198
Menu63 沁凉苹果薄荷美肌饮200
Menu64 嫩肤乳酸菌饮品202
Menu65 桂圆芦荟冰糖露204
Menu66 黄橙绿意酸奶206
Menu67 亮颜山楂柠檬梅汁208
Menu68 草莓蒲公英汁210
Menu69 金黄南瓜萝橘奶212
Menu70 萝卜豆浆蜜汁214