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第一章 0～1个月：首选母乳喂养2

宝宝出生了2

新生宝宝发育数据参考2

新生宝宝食量、大小便、睡眠情况概览3

新生宝宝身体能力观察4

喂养宝宝首选母乳5

坚信自己可以母乳喂养5

早开奶、多吮吸6

教宝宝用正确的方式含乳8

正确的喂奶姿势8

乳头凹陷别灰心10

宝宝出生后，该不该喂点奶粉或糖水11

夜间哺乳注意安全12

哺乳妈妈补点钙13

怎样把握按需哺乳的“需”14

暂时不能喂母乳时预防回奶17

新生儿期避免添加奶粉18

合理用配方奶喂养宝宝19

人工喂养首选配方奶19

如何选择配方奶20

怎样保存奶粉21

哪种水冲奶粉更好22

新生儿初期最好别用全奶23

每次冲多少配方奶23

配方奶冲调要严格按照说明进行24

注意奶水的流速和温度25

配方奶喂养新生宝宝按需还是按时26

用喂母乳的姿势喂配方奶27

给宝宝选舒适的奶嘴、安全的奶瓶28

及时清洗、消毒、更换奶瓶和奶嘴31

判断新生宝宝是否吃饱的方法32

大小便的量，可看出宝宝是否吃饱32

体重反映宝宝是否吃饱33

睡眠可反映宝宝是否吃饱34

妈妈给宝宝准备好“粮袋”35

胀奶了，乳腺管却不通怎么办35

怎样缓解乳头疼痛37

怎样预防乳腺炎38

经典催奶汤增加乳汁分泌40

喝催奶汤的禁忌41

避免导致奶少、奶差的因素42

哺乳妈妈一日5～6餐44

哺乳妈妈饮食要求营养丰富、种类多样45

哺乳妈妈饮食禁忌46

不适合喂母乳别勉强47

喂养要点49

喂鱼肝油要避免中毒49

预防宝宝溢奶51

特别关注：早产宝宝52

早产宝宝的生理特点52

怎样喂养早产宝宝53

第二章 2～3个月：喂养逐渐形成规律56

宝宝一天一个样地长大56

2～3个月宝宝发育数据参考56

2～3个月宝宝食量、大小便和睡眠概览57

2～3个月宝宝身体能力观察57

坚持母乳喂养59

纯母乳喂养至少坚持6个月59

让泌乳和哺乳达到供需平衡63

按摩增加奶水量64

奶水的两种怪现象66

催奶贵在坚持67

母乳喂养的3点要求68

别让宝宝边吃边玩69

别排斥夜间哺乳，学会躺着喂70

感冒时能喂母乳吗71

经期可以喂母乳吗72

母乳喂养的宝宝是否需要喂水73

配方奶喂养逐渐规律74

定时、定量喂养还需微调74

配方奶喂养谨防过量75

准备配方奶的宜与忌76

奶粉，没有最好只有更适合78

不要频繁更换奶粉79

需要尽快更换奶粉的情形79

配方奶喂养的宝宝要喂水81

配方奶喂养的宝宝可喝点蔬果水82

混合喂养以母乳为主83

混合喂养的两种方式83

怎样判断需要添加奶粉了84

混合喂养以母乳为主85

让宝宝乳头、奶嘴都喜欢86

发生了“乳头错觉”怎么办87

混合喂养Q＆A88

看大便监测宝宝消化91

不同喂养方式大便不同91

大便反映宝宝消化与喂养问题91

母乳喂养的宝宝也会便秘92

哺乳妈妈健康哺乳两不误93

正确穿戴哺乳胸罩93

哺乳妈妈生病及时治疗95

哺乳妈妈要了解的用药禁忌95

焦点问题97

宝宝体重不达标怎么办97

宝宝饿了有何表现99

宝宝吃饱了有何表现100

宝宝吃奶不专心怎么办101

特别关注：双胞胎宝宝102

双胞胎宝宝的身体特质102

让双胞胎宝宝都吃饱、吃好102

第三章 4～6个月：准备转奶加辅食106

宝宝仍在快速生长106

4～6个月宝宝发育数据参考106

4～6个月宝宝食量、大小便和睡眠概览107

4～6个月宝宝身体能力观察108

职场妈妈喂母乳110

让宝宝提前适应妈妈上班后的喂养方式110

装备好，做个“背奶”妈妈111

练习挤奶、储存和喂食113

了解母乳的保质期限115

职场妈妈挤母乳Q＆A115

“背奶”妈妈要克服哪些困难118

学学“奶阵刺激法”，挤奶更轻松121

职场妈妈避免漏奶尴尬122

出差要保证奶质、奶量123

转高段配方奶124

认识奶粉“段数”124

6个月给宝宝转二段奶125

转奶的注意事项126

正式添加辅食127

辅食添加要适时127

加辅食操作总纲129

做辅食需要的工具130

每次加一样，每周加一种131

1顿到3顿，1/4个到1个131

由糊状食物到固体食物132

烹调辅食要求无糖、无盐、无调味品133

准备实用的辅食餐具134

宝宝的第一顿辅食很重要136

让宝宝顺利接受辅食137

辅食要绝对安全138

各种辅食制作方法139

如何选购、食用成品泥糊状辅食141

如何选购、冲调婴儿米粉142

选购辅食要注意避开3个误区143

大便与辅食的关系144

大便性状因辅食而改变144

宝宝吃辅食消化不良怎么办145

看大便判断消化道健康147

焦点问题148

宝宝厌奶148

辅食过敏151

特别关注：宝宝贫血153

预防宝宝贫血153

补铁治疗宝宝缺铁性贫血154

本阶段宝宝辅食精选156

1．番茄汁156

2．油菜水156

3．苹果泥157

4．南瓜泥157

5．蛋黄羹158

6．粳米油158

第四章 7～9个月：尝试更多食物160

宝宝生长发育放缓160

7～9个月宝宝发育数据参考160

7～9个月宝宝食量、大小便和睡眠概览161

7～9个月宝宝身体能力观察162

辅食选择增多165

从一餐到两餐165

从半固体食物到固体食物166

不能给宝宝吃的或多吃的食物167

适当添加粗粮辅食168

开始用少量油脂烹调辅食170

为宝宝准备磨牙食品171

奶不能少172

奶仍然是宝宝的主要营养来源172

宝宝只吃辅食不吃奶要纠正173

奶与辅食如何搭配174

不适当的喂养方法要避免175

汤泡饭不宜经常吃175

不要用奶瓶吃辅食176

不宜久吃粥汤泡配方奶粉177

改掉睡前醒后吃奶的习惯178

别用酸奶替代配方奶179

别用豆奶粉代替配方奶粉180

辅食中的不安全因素要消除181

不要嚼食喂宝宝182

不要过量喂食183

别给宝宝吃大人饭184

进入断奶准备期185

尝试断掉夜奶185

减少宝宝对妈妈的依恋186

妈妈预防自己出现断奶反应187

宝宝喝水188

宝宝喝什么水好188

喝水选对时机190

宝宝不喜欢喝水怎么办191

宝宝吃水果192

为宝宝选水果避开误区192

慧眼识别“有毒”水果193

宝宝吃水果的注意事项195

怎样给宝宝选果汁196

不要用果汁代替水果197

焦点问题198

保证宝宝好食欲198

宝宝是否应该吃营养强化食品201

提高宝宝免疫力不要依赖保健品204

特别关注：宝宝补钙206

关注宝宝缺钙问题206

避免不当补钙法208

宝宝补钙Q＆A209

本阶段宝宝辅食精选211

1．鸡肝糊211

2．蛋花豆腐羹211

3．鱼肉糊212

4．豆腐糊212

5．红嘴绿鹦哥面213

6．鲜玉米糊213

第五章 10～12个月：正确断奶才不会影响宝宝健康216

宝宝即将满1岁了216

10～12个月宝宝发育数据参考216

10～12个月宝宝食量、大小便和睡眠概览217

10～12个月宝宝身体能力观察218

饮食模式成人化221

吃什么、怎么吃逐渐接近成人221

培养宝宝饮食好习惯222

让宝宝学习独立进食224

用餐形成程序225

纠正不当进食方式225

宝宝咀嚼、吞咽能力差要坚持锻炼227

合理安排宝宝饮食228

科学搭配，让辅食更有营养228

留住蔬菜中的维生素230

宝宝吃什么拉什么怎么办231

预防宝宝偏食231

纠正宝宝偏食232

不要依赖偏食奶粉234

正式开始断奶235

断奶采用自然断奶法235

断还是不断要看宝宝情况237

断奶需选择好时机238

适当的母子分离可促进断奶239

断奶不能反反复复241

断奶后妈妈怎么回奶241

断奶后不能断乳类食品242

预防宝宝患上断奶综合征243

宝宝食品安全245

了解无公害、绿色与有机食品245

宝宝是否该吃有机食品246

防治食物中毒248

焦点问题251

宝宝感冒怎么安排饮食251

宝宝咳嗽饮食禁忌253

宝宝腹泻时的饮食调理254

宝宝便秘怎么调整饮食255

宝宝身体发育4疑问256

特别关注：宝宝肥胖258

宝宝肥胖危害多多258

宝宝要谨防肥胖259

宝宝减肥不能节食262

本阶段宝宝辅食精选263

1．苹果蛋黄粥263

2．骨汤面263

3．番茄鸡蛋什锦面264

4．鸡肝粥264

5．南瓜粥265

6．三色豆腐虾泥265