图书介绍
专注的快乐 我们如何投入地活PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）契克森米哈著 著
- 出版社： 北京：中信出版社
- ISBN：9787508627441
- 出版时间：2011
- 标注页数：167页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：166页
- 主题词：人生哲学－通俗读物
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图书目录
引言 如何活得更好4
何谓美好人生4
体验生活的方式8
人生时间的分配10
三类社交形态15
心理体验抽样法17
第一章 心流，生命的高潮22
你对快乐了解多少22
意图与目标27
掌控你的精神能量29
心流体验：专注的快乐32
心流活动：能力与挑战的平衡34
第二章 不同的活动．相异的感受44
日常活动的不同感受44
规划生活，获得最佳体验47
重视人际互动51
环境也会影响情绪53
了解自己的生物周期56
注意做事方法57
第三章 工作的悖论61
工作演进史61
工作中的两难情境64
工作带来心流68
对工作的偏见69
攀登职业巅峰71
避免成为工作狂73
第四章 休闲的利弊78
防止意识混乱78
主动式休闲与被动式休闲80
在娱乐中寻找心流84
世代间的心流差异86
善用休闲时光89
创造真正的娱乐91
第五章 人际关系与生活品质96
享受人际互动96
友谊的价值99
性观念的两极102
正视家庭104
面对孤独106
性格二分法109
第六章 改变生活状态118
对生活充满热忱118
克服工作倦怠122
平常小事，重大发现125
设定工作优先次序129
创意让平凡生活闪光130
享受家庭互动的心流132
展开愉悦的对话136
第七章 自得其乐的性格142
自得其乐142
为何不能更快乐147
专注的力量149
学会管理时间151
掌控注意力152
第八章 爱你的命运158
生活的艺术158
了解自我，学会与己共存159
朝目标前进164
热爱命运165